Eine Scheidung ist ein schmerzhaftes, hässliches Thema, doch es gibt bestimmte Zeiten und Situationen, in denen das Thema besprochen werden muss. Kommunikation in einer Beziehung ist extrem wichtig, auch wenn das Thema unangenehm ist. Es ist wichtig, dass du lernst, wie du mit deinem Ehepartner über die Scheidung sprechen kannst, damit ihr beide die bestmöglichen Entscheidungen treffen könnt.
Der richtige Zeitpunkt
Wähle den richtigen Zeitpunkt. Es gibt zwar keinen wirklich „richtigen Zeitpunkt“, aber du kannst Streit und Schaden minimieren, indem du den bestmöglichen Zeitpunkt wählst. Sprich deinen Partner oder deine Partnerin zum Beispiel nicht an, wenn er oder sie gerade etwas anderes im Kopf hat und sehr gestresst ist. Egal, ob es sich um einen schlechten Tag bei der Arbeit oder einen stressigen Abend nach einem Familienbesuch handelt, du solltest erkennen, wann der Zeitpunkt für das Thema schlecht ist. Warte, bis dein:e Partner:in in einer aufnahmefähigen Stimmung ist, ohne dass Ablenkungen oder frühere Probleme seine oder ihre Gedanken und Gefühle vernebeln
Vermeide Schuldzuweisungen
Greife deine:n Ehepartner:in nicht an. Egal wie wütend du bist, es ist wichtig, dass du Selbstbeherrschung an den Tag legst, wenn du dieses Thema ansprichst. Meistens sind die Probleme in einer Beziehung nicht nur die Schuld einer Person. Wenn du ihm oder ihr das Gefühl gibst, dass er/sie an allem Schuld ist, drängst du ihn/sie sofort in die Defensive, was nicht gerade förderlich ist, um etwas Konstruktives und Positives zu erreichen. Zeige nicht mit dem Finger auf ihn oder sie oder verwende Wörter wie „du“ und „dein“, sondern beziehe stattdessen dich selbst mit ein. Anstatt „Du verbringst nie Zeit mit mir“ könntest du zum Beispiel sagen: „Manchmal habe ich das Gefühl, dass wir nicht genug Zeit miteinander verbringen.“ Damit entfällt der Vorwurf, und die Sache ist trotzdem klar.
Versuche ruhig zu bleiben
Beherrsche dein Temperament. Während einige ernsthafte Diskussionen (vor allem über die Scheidung) leicht vom Reden zum Streiten übergehen können, ist es wichtig, dass du dich beherrschst. Wenn du merkst, dass die Dinge aus dem Ruder laufen, zähle ganz langsam bis 10. Atme zwischen den einzelnen Ziffern tief durch und gib dir Zeit, dich zu beruhigen. Entscheide dich, die Diskussion zu verschieben, bis du dich genug abgekühlt hast. Es kommt oft vor, dass Menschen ihre Ehepartner:in ködern und versuchen, sie zu reizen, nur um sie wütend zu machen. Wenn dein:e Partner:in das tut, erkenne es und lass dich nicht verärgern.
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