Partnerschaft

Nachdem sich die Aufregung über eine neue Schwangerschaft gelegt hat, haben werdende Eltern (vor allem Erstgebärende) Hunderte von Fragen. Eine der häufigsten betrifft den Sex während der Schwangerschaft – ist er sicher?

Sex während einer normalen Schwangerschaft ist in der Regel sicher, es sei denn, dein Arzt hat etwas anderes empfohlen. Dennoch gibt es ein paar Dinge, die du beachten solltest – dazu gehören Vorsichtsmaßnahmen, mögliche Nebenwirkungen, Situationen, in denen du Sex in der Schwangerschaft vermeiden solltest, und Stellungen, die den Sex angenehmer machen. Lies weiter, um mehr über all diese Punkte zu erfahren!

Lust während der Schwangerschaft

Jeder Mensch hat während seiner Schwangerschaft einen anderen Sexualtrieb. Manche Frauen sind nie in Stimmung, während andere das Bett nicht verlassen können. Diejenigen, die einen hohen Sexualtrieb verspüren, haben ihn meist ab dem zweiten Trimester.

Wann du Sex während der Schwangerschaft vermeiden solltest

Es gibt ein paar Umstände, unter denen Ärzte oder Hebammen empfehlen, Sex während der Schwangerschaft zu vermeiden.

• Wenn du starke Blutungen hattest (Sex kann das Risiko für weitere Blutungen erhöhen)
• Deine Fruchtblase ist geplatzt oder undicht
• Du hast ein Risiko für vorzeitige Wehen
• Dein Gebärmutterhals hat sich früh geöffnet
• Du bekommst Zwillinge (oder mehr) und befindest dich in der Spätphase deiner Schwangerschaft

Ist jede Art von Sex während der Schwangerschaft sicher?

Fast alle Arten von Sex können während der Schwangerschaft genossen werden. Es wird empfohlen, extrem groben Sex zu vermeiden, der die Vagina oder den Gebärmutterhals beschädigen könnte.

Außerdem ist es sehr wichtig, sich zu schützen, wenn du Sex mit neuen Menschen hast, der eine STI (sexuell übertragbare Infektion) hat, die du noch nicht hast. Wenn du dir während der Schwangerschaft eine STI einfängst, kann das schwerwiegende Folgen haben und du kannst sie auf dein Baby übertragen.

Die besten Stellungen während der Schwangerschaft

Du brauchst ein paar Tipps für Sex in der Schwangerschaft? Halte für den Anfang etwas Gleitmittel bereit – eine Schwangerschaft kann zu Scheidentrockenheit führen, daher kann ein Gleitmittel helfen, dass alles reibungsloser abläuft.

Sex ist mit einem dicken, runden Bauch nicht ganz einfach. Deshalb gibt es ein paar Stellungen, die den Bauch stützen und kontrollieren, wie tief er geht (denn tiefer zu gehen, fühlt sich in der Schwangerschaft vielleicht nicht gut an):

• Frau oben
• Seite an Seite
• Hündchenstellung
• Löffelchenstellung
• Gegenseitige Selbstbefriedigung
• Oralsex (blase NICHT Luft in die Vagina, so seltsam das auch klingen mag)

Wenn du dich im dritten Trimester befindest, empfehlen Ärzte, die Missionarsstellung ganz wegzulassen. Wenn du auf dem Rücken liegst, kann die Blutmenge, die das Baby erreicht, verringert werden und dein Blutdruck kann sich erhöhen.

Nebenwirkungen von Sex in der Schwangerschaft

Obwohl Abenteuer im Bett während einer gesunden Schwangerschaft sicher sind, gibt es dennoch einige Nebenwirkungen, die du beachten solltest (damit du nicht in Panik gerätst, falls sie doch auftreten).

• Krämpfe: Manche Frauen bekommen nach dem Sex Krämpfe, die bis zu ein paar Stunden andauern können. Das ist jedoch kein Grund zur Sorge – Orgasmus und Sperma können Gebärmutterkontraktionen auslösen.
• Schmierblutungen: Leichte Schmierblutungen sind ein weiteres häufiges Phänomen nach dem Sex in der Schwangerschaft. Da der Blutfluss während der Schwangerschaft erhöht ist, sind die Blutgefäße am Gebärmutterhals empfindlicher (das bedeutet, dass der Penis deines Partners, der an deinem Gebärmutterhals reibt, leichte Blutungen verursachen kann). Ruf jedoch sofort deinen Arzt oder deine Ärztin an, wenn du periodenähnliche Blutungen hast. Das könnte ein Zeichen dafür sein, dass sich die Plazenta von der Gebärmutter löst.
• Flüssiger Ausfluss: Diese Nebenwirkung ist selten, aber wenn sie nach dem Sex auftritt, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass deine Fruchtblase geplatzt oder ausgelaufen ist. Wenn das passiert, solltest du unbedingt deinen Arzt oder deine Ärztin anrufen.

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Wenn du dies liest, ist es wahrscheinlich, dass du in einer Beziehung mit einer Schwangeren bist. Vielleicht ist es euer erstes Kind, vielleicht aber auch euer fünftes. So oder so, es ist eine aufregende Zeit! Aber es kann auch eine stressige Zeit sein, sowohl für deine Partnerin als auch für dich. Schließlich gibt es viel zu bedenken und viel zu tun. Wie kannst du also deine Partnerin während der Schwangerschaft unterstützen? Hier sind einige Tipps.

Kommuniziert miteinander

Das Erste und Wichtigste, was ihr tun könnt, ist, die Kommunikationswege offen zu halten. Das bedeutet, dass ihr einander ehrlich sagen solltet, wie ihr euch fühlt, sowohl im Guten als auch im Schlechten. Es bedeutet auch, geduldig zu sein und dem anderen zuzuhören, ohne ihn zu verurteilen. Wenn du dir nicht sicher bist, wie es deiner Partnerin geht, frag sie! Und dann höre dir die Antwort an.

Biete deine Hilfe an

Eine Schwangerschaft kann körperlich und seelisch anstrengend sein, also biete an, im Haushalt oder bei der Kinderbetreuung zu helfen, wenn du kannst. Wenn deine Partnerin während der Schwangerschaft arbeitet oder sich müde fühlt, biete ihr an, die Arbeit zu Hause zu übernehmen. Auch wenn du nur einen Teil der Hausarbeit übernimmst, kann das eine große Hilfe sein. Kochen, Putzen, Wäsche waschen und Lebensmittel einkaufen kann während der Schwangerschaft viel Energie (und geistige Bandbreite) kosten. Wenn du ihr bei diesen Aufgaben hilfst, hat deine Partnerin mehr Zeit und Energie, die sie dringend braucht.

Sei verständnisvoll

Die Schwangerschaft kann für viele Frauen (und ihre Partner) eine schwierige Zeit sein. Die Hormone spielen verrückt, es kann zu morgendlicher Übelkeit kommen und sowohl körperlich als auch seelisch gibt es viele Veränderungen. Versuche also, deiner Partnerin in dieser Zeit mit Verständnis und Geduld zu begegnen. Wenn sie etwas Abstand braucht, akzeptiere dies. Und wenn sie reden möchte, hör zu.

Begleite deine Partnerin zu den Arztterminen

Für viele Frauen ist die Schwangerschaft eine sehr persönliche Erfahrung. Für andere kann es eine große Hilfe sein, ihren Partner bei den Arztterminen an ihrer Seite zu haben. Wenn deine Partnerin also möchte, dass du zu den Terminen mitkommst, dann geh mit ihr!

Sei informiert

Wenn du während der Schwangerschaft deiner Partnerin voll und ganz unterstützt werden möchtest, aber selbst nicht viel über Schwangerschaft und Geburt weißt, solltest du etwas lesen oder einen Kurs zu diesem Thema besuchen. Du musst nicht von heute auf morgen zum Experten werden, aber zumindest ein grundlegendes Verständnis dafür zu haben, was deine Partnerin durchmacht, kann hilfreich sein (für euch beide).

Konzentriere dich auf das Positive

Schließlich solltest du versuchen, dich auf die positiven Aspekte der Schwangerschaft und der bevorstehenden Elternschaft (von denen es viele gibt) zu konzentrieren. Das ist in schwierigen Zeiten nicht immer einfach, aber es kann für dich und deine Partnerin den Unterschied ausmachen.

Mach Komplimente

Eine Schwangerschaft kann eine wunderschöne Zeit für eine Frau sein, auch wenn sie sich nicht so fühlt. Sag ihr also, wie toll sie aussieht, und meine es auch so! Ein einfaches Kompliment kann viel dazu beitragen, dass sich deine Partnerin gut fühlt.

Zeige deine Vorfreude

Das mag selbstverständlich klingen, aber es ist wichtig, dass du deiner Partnerin sagst, dass du dich auf das Baby freust! So fühlt sie sich unterstützt und geliebt und du erinnerst sie daran, dass ihr das gemeinsam durchsteht.

Sei bei der Geburt dabei

Für viele Frauen ist der Tag der Entbindung sowohl der aufregendste als auch der beängstigendste Tag in ihrem Leben. Sei also für deine Partnerin da, sowohl emotional als auch körperlich. Halte ihre Hand, sag ihr, dass sie es gut macht, und lass sie wissen, dass du bei jedem Schritt bei ihr bist.

Wenn du ihr das Gefühl geben willst, dass sie etwas Besonderes ist, kannst du ihr ein Geschenk kaufen, das sie an diesen besonderen Tag in eurem Leben erinnern soll. Schmuck ist immer eine gute Wahl. Ein schöner Ring oder eine Halskette gibt ihr das Gefühl, geschätzt und geliebt zu werden. Außerdem wird es sie jedes Mal an diesen besonderen Moment in ihrem Leben (und in eurem Leben) erinnern, wenn sie es ansieht.

Befriedige ihre Gelüste

Das könnte schwierig werden, wenn du kein Fan von Essiggurken und Eiscreme bist, aber versuche, die Gelüste deiner Partnerin zu befriedigen (natürlich in einem vernünftigen Rahmen). Wenn sie sich nach etwas sehnt, das du nicht ausstehen kannst, findest du vielleicht eine Möglichkeit, es dir schmackhafter zu machen. Oder noch besser: Geh los und kaufe es für sie! Sie wird diese Geste zu schätzen wissen, auch wenn das Essen nicht ganz nach deinem Geschmack ist.

Akzeptiere ihre Launen

Die Hormonschwankungen in der Schwangerschaft können dazu führen, dass sich manche Frauen launisch oder irrational fühlen. Wenn sich deine Partnerin also weinerlich oder schlecht gelaunt fühlt, versuche, Verständnis aufzubringen. Es ist nichts Persönliches und wird wahrscheinlich bald vorübergehen. In der Zwischenzeit kannst du für sie da sein und versuchen, den Sturm zu überstehen.

Bereite alles für die Ankunft des Babys vor

Wenn du deine Partnerin während der Schwangerschaft wirklich unterstützen willst, solltest du schon jetzt an die Ankunft des Babys denken (und dich darauf vorbereiten). Dazu können Aufgaben wie das Einrichten des Kinderzimmers, das Waschen und Falten der Babykleidung und das Anbringen des Autositzes gehören. Was auch immer du tun kannst, um dich auf den großen Tag vorzubereiten, deine Partnerin wird es zu schätzen wissen. Schwangere Frauen kommen in eine Nestbau-Phase, in der sie wollen, dass alles perfekt für ihr Baby ist. Wenn du ihr dabei helfen kannst, wird ihr der Übergang zur Mutterschaft viel leichter fallen.

Hilf deiner Partnerin, einen gesunden Lebensstil zu führen

Eines der besten Dinge, die du für deine Partnerin (und für das Baby) tun kannst, ist, ihr zu einem gesunden Lebensstil zu verhelfen. Dazu gehören eine nährstoffreiche Ernährung, regelmäßiger Sport und ausreichend Schlaf. Eine Schwangerschaft kann sehr anstrengend sein. Wenn du deiner Partnerin hilfst, eine gesunde Routine einzuhalten, wird das einen großen Unterschied machen.

Besucht einen Geburtsvorbereitungskurs

Wenn es dir ernst damit ist, deine Partnerin während der Schwangerschaft zu unterstützen, solltest du gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Auf diese Weise kannst du lernen, was dich während der Schwangerschaft und der Geburt erwartet und wie du dich um dein Neugeborenes kümmern kannst. Außerdem ist es eine gute Möglichkeit, sich mit deiner Partnerin anzufreunden und in allen Fragen auf einer Wellenlänge zu sein.

Massiere sie

Eine weitere gute Möglichkeit, deine Unterstützung zu zeigen, ist es, deiner Partnerin Massagen zu geben. Eine Schwangerschaft kann für den Körper einer Frau sehr anstrengend sein, daher kann eine entspannende Massage genau das Richtige sein. Außerdem kannst du ihr so zeigen, wie sehr du dich um sie sorgst.

Zeige deine Zuneigung

Zu guter Letzt solltest du deiner Partnerin viel Zuneigung zeigen. Das kann alles sein, vom Händchenhalten und Kuscheln bis hin zu einer Massage oder wenn du ihr sagst, wie sehr du sie liebst. Wie auch immer es aussieht, wenn du deiner Partnerin körperliche Zuneigung zeigst, wird sie sich geliebt und unterstützt fühlen.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es wichtig ist, deine Partnerin während der Schwangerschaft zu unterstützen. Du kannst viele Dinge tun, um deine Unterstützung zu zeigen, von der Hilfe im Haushalt bis hin zum gemeinsamen Besuch von Elternkursen. Denke einfach daran, verständnisvoll, geduldig und liebevoll zu sein, und du wirst sicher sein, dass dies eine besondere Zeit für euch beide ist.

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Viele verbringen den Großteil ihrer fruchtbaren Jahre damit, aktiv zu versuchen, nicht schwanger zu werden. Es mag daher überraschen, dass es nicht immer so einfach ist, schwanger zu werden. Tatsächlich gibt es ein relativ kurzes Zeitfenster während des Menstruationszyklus, das ideal für eine Empfängnis ist, unabhängig davon, ob man verhütet oder es aktiv versucht.

Circa 85 von 100 Menschen im fortpflanzungsfähigen Alter, die sexuell aktiv sind, schwanger werden können und keine Verhütungsmittel verwenden, werden innerhalb eines Jahres schwanger. Die Schlussfolgerung: Benutze immer einen Schutz, wenn du nicht versuchst, schwanger zu werden. Du fragst dich, welche anderen Faktoren eine Schwangerschaft unwahrscheinlicher machen? Schau dir an, was die Experten sagen.

Einnahme oder Nutzung von Verhütungsmitteln

Hormonelle Verhütungsmethoden wie die Pille, das Verhütungspflaster, der Verhütungsring, das Implantat, die Spritze oder die Spirale verringern deine Chancen, schwanger zu werden, erheblich, aber sie schließen sie nicht aus.

Diese Methoden wirken auf unterschiedliche Weise. Die Spirale verhindert zum Beispiel, dass Spermien die Eizelle erreichen, während die Pille, der Ring und das Pflaster den Eisprung verhindern. Auch wenn du dich für deine Verhütungsmethode entschieden hast, musst du sie richtig und konsequent anwenden.

Wenn du dich auf die Pille verlässt, solltest du außerdem beachten, dass manche Pillenpackungen vier bis sieben Tage lang inaktive Pillen enthalten, die keine Hormone enthalten. In seltenen Fällen kann diese Zeitspanne ausreichen, um eine reife Eizelle zu rekrutieren. Dies wird oft als ‚entgangener Eisprung‘ bezeichnet und ist ein Grund für das Versagen der oralen hormonellen Verhütung. Wenn du die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln versäumst (oder sie nicht jeden Tag zur gleichen Zeit einnimmst, wenn es sich um tägliche Pillen handelt), kann das ebenfalls die Wahrscheinlichkeit einer ungewollten Schwangerschaft erhöhen.

Wenn du die Antibabypille nimmst und alle Anweisungen genau befolgst, liegt die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, in der Regel unter 1%. Die Wirksamkeit sinkt bei „untypischer Anwendung“ (d.h. wenn du die Methode nicht bei jeder sexuellen Begegnung korrekt und konsequent anwendest). Bei untypischer Anwendung der Pille werden etwa 9 von 100 Personen innerhalb eines Jahres schwanger.

Während der Periode

Es ist zwar nicht unmöglich, während deiner Periode schwanger zu werden, aber deine Chancen sind ziemlich gering. Wenn du bedenkst, was in deinem Körper passiert, ist es leicht zu verstehen, warum: Die Eizelle, die von deinen Eierstöcken freigesetzt wurde, wurde nicht befruchtet, und deshalb löst sich deine Gebärmutterschleimhaut (das ist das Blut, das freigesetzt wird). Mit anderen Worten: Dein Körper hat die unbefruchtete Eizelle während deiner Periode ausgespült.

Die geringste Chance, während deiner Periode schwanger zu werden, besteht am ersten Tag der Blutung. Aber die Chancen steigen mit jedem Tag, den du dich deinem Eisprungfenster näherst. Wenn dein typischer Menstruationszyklus dem durchschnittlichen 28- bis 30-tägigen Zyklus entspricht, ist die Wahrscheinlichkeit, während deiner Periode schwanger zu werden, gering. Wenn dein Zyklus jedoch kürzer ist, steigen deine Chancen, während deiner Periode schwanger zu werden.

Die einzige Möglichkeit, durch Sex während der Periode schwanger zu werden, ist ein besonders kurzer Zyklus, bei dem der Eisprung kurz nach der Menstruation stattfindet. Spermien können bis zu fünf Tage in der Gebärmutter überleben. Wenn du also gegen Ende deiner Periode Geschlechtsverkehr hast, können die Spermien noch lange genug in der Gebärmutter bleiben, um eine Eizelle zu befruchten, die Tage nach dem Ende deiner Periode freigesetzt wird.

Es ist also möglich, beim Sex während der Periode schwanger zu werden, aber die Wahrscheinlichkeit ist bei den meisten Menschen extrem gering. Das genaue Risiko hängt von der Länge deines Zyklus ab. Obwohl die Länge von Zyklus zu Zyklus variieren kann, kannst du abschätzen, wann du normalerweise am fruchtbarsten bist, indem du deinen Zyklus verfolgst.

Du verwendest die Rausziehmethode

Die Rausziehmethode ist vielleicht die älteste Verhütungsmethode der Welt, aber wie alle Methoden ist sie nicht narrensicher. Circa 22% der Frauen werden mit dieser Methode innerhalb eines Jahres schwanger. Als alleinige Verhütungsmethode hat sie also eine mäßige Fehlerquote, aber sie kann deine Chancen, schwanger zu werden, verringern – vor allem, wenn sie zusammen mit anderen Methoden angewendet wird.

Bei der Pull-out-Methode, die auch als Rückzug bezeichnet wird, wird der Penis vor dem Samenerguss aus der Scheide gezogen. Ein Problem dabei ist, dass das Präejakulat, also die Körperflüssigkeit, die vor dem eigentlichen Samenerguss aus dem Penis austritt, aktive und lebensfähige Spermien enthalten kann. Ein erfolgreicher Rückzug hängt auch von einem hohen Maß an Körperbewusstsein und Kontrolle des Partners mit dem Penis ab, und das in einem Moment, in dem die Hemmschwelle verständlicherweise sehr niedrig ist.

Die meisten Menschen wissen nicht, wann sie den Sperma absondern. Da es schwer vorherzusagen ist, wann die Präejakulation stattfindet, ist die Rückzugsmethode oft mit Gefahren behaftet und sicherlich nicht die zuverlässigste Methode.

Einige Studien haben ergeben, dass der Rückzug bei perfekter Anwendung bis zu 96% effektiv ist. Es ist jedoch nicht einfach, diese Methode perfekt anzuwenden. Die typische Fehlerquote bei der Anwendung liegt bei bis zu 24 %. Wenn du also eine Schwangerschaft vermeiden willst, wähle eine andere Verhütungsmethode (oder verwende eine andere Methode, z. B. Kondome).

Ihr benutzt ein Kondom

Wenn du ein Kondom benutzt, um eine Schwangerschaft (oder sexuell übertragbare Infektionen) zu vermeiden, ist es wichtig, dass du es richtig benutzt. Korrekte Anwendung bedeutet, dass das Kondom über den Penis gerollt wird (oder in die Vagina eingeführt wird, wenn es sich um ein inneres oder weibliches Kondom handelt), bevor es zu einem Kontakt zwischen den Genitalien und der Haut kommt. Außerdem kannst du Kondome noch effektiver machen, indem du sie mit einer anderen Verhütungsmethode kombinierst, z. B. mit einer Spirale oder der Pille, oder indem du sie in Kombination mit der Ausziehmethode verwendest.

Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, bei typischer Anwendung (unter Berücksichtigung menschlicher Fehler) liegt bei männlichen Kondomen bei etwa 18 % und bei weiblichen Kondomen bei 21 %. Wenn das Kondom jedes Mal perfekt benutzt wird, sinkt diese Wahrscheinlichkeit auf 2%.

Du stillst dein Baby

Einige stillende Eltern verwenden die Lactational Amenorrhea Method (LAM) oder „Stillmethode“, um eine Schwangerschaft nach der Geburt zu verhindern. Das kann eine wirksame Methode sein, wird aber oft falsch verstanden, wie sie funktioniert. Die LAM als Verhütungsmethode beruht auf der vorübergehenden Unterbrechung des Eisprungs, die oft mit dem Stillen in den ersten Monaten nach der Geburt einhergeht.

Während des Stillens wird das Hormon Östrogen, das für die monatliche Regelblutung verantwortlich ist, unterdrückt. Außerdem verhindert das Hormon Prolaktin, das die Produktion von Muttermilch anregt, den Eisprung, weil es das Hormon hemmt, das die Eierstöcke dazu anregt, zu wachsen und Eizellen auszuschütten.

Aber mit LAM eine Schwangerschaft zu vermeiden, ist nicht so einfach, wie dein Baby einfach zu stillen. Es gibt bestimmte Kriterien, die die Definition von LAM erfüllen, darunter

• Amenorrhoe (du hast keine Periode)
• Vollständiges, ausschließliches Stillen
• Dein Baby braucht nicht länger als 4-6 Stunden zwischen den Mahlzeiten
• Die Geburt ist weniger als 6 Monate her

Stillen stört den Hormonhaushalt und kann den Eisprung wirksam unterdrücken. Das Ausbleiben der Periode nach der Geburt ist jedoch nur vorübergehend, und die Menstruation kann auch dann wieder einsetzen, wenn die Frau noch stillt. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird bei konsequenter und korrekter Anwendung weniger als eine von 100 Personen schwanger, die in den ersten sechs Monaten ihres Babys auf LAM angewiesen sind. Bei untypischer Anwendung steigt diese Zahl jedoch auf 2 von 100.

Du bist über 44 Jahre alt

Dank der guten alten biologischen Uhr sinken die Chancen, schwanger zu werden, mit der Zeit. Laut ACOG werden Menschen mit Eierstöcken mit etwa ein bis zwei Millionen Eizellen geboren. In der Pubertät sinkt diese Zahl auf 300.000 bis 500.000, und mit Ende 30 sind es nur noch 25.000. In den Wechseljahren sind nur noch etwa 1.000 Eizellen vorhanden.

Das bedeutet, dass die Chancen, mit Mitte 40 schwanger zu werden, ziemlich gering, aber nicht unmöglich sind. Zwischen 40 und 45 Jahren nimmt die Fruchtbarkeit um bis zu 95 % ab.

Menschen über 44 Jahren haben eine Chance von weniger als 5%, jeden Monat schwanger zu werden. Das Alter an sich ist jedoch keine wirksame „Methode“, um eine Schwangerschaft zu vermeiden. Du solltest weiterhin andere Verhütungsmethoden anwenden, bis du offiziell in die Menopause gekommen bist (die normalerweise 12 Monate nach deiner letzten Periode beginnt), was von Person zu Person unterschiedlich ist.

Fazit

Auch wenn deine Chancen, unerwartet schwanger zu werden, deutlich geringer sind, wenn du in eine dieser Kategorien fällst, sind sie nicht gleich null, wenn du fruchtbar bist. Wenn du eine Schwangerschaft vermeiden willst, ist es am besten, wenn du eine wirksame Verhütungsmethode hast, die du korrekt und konsequent anwendest. Und da keine Verhütungsmethode außer der Enthaltsamkeit zu 100 % wirksam ist, solltest du auch eine Reserve, wie z. B. Notfallverhütungsmittel, zur Hand haben.

Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/paar-liebe-bett-schlafzimmer-4980370/