Alles Mögliche

Ich habe mal ein Zitat gelesen, das besagt: „Wenn ich wie meine Mutter werden kann, ist mein Leben ein Erfolg.“ Dem kann ich nur zustimmen. Meine Mutter ist glücklich, hilfsbereit, großzügig, liebevoll und gutherzig. Darüber hinaus halten ihre Kinder und Enkelkinder große Stücke auf sie!

1). Liebe in der Ehe

Meine Mutter und mein Vater sind seit über 35 Jahren verheiratet. Sie verstehen sich sehr gut, lachen miteinander, umarmen sich, teilen alles, verbringen Zeit miteinander. Beide behandelten sich gegenseitig mit Respekt. 

Als mein Mann und ich heirateten, sagte mein Vater: „Denkt daran, wenn es für einen von euch wichtig ist, ist es auch wichtig.“ Ich sehe, wie meine Eltern das jeden Tag leben.

2). Vertiefe die Beziehung zu deinen Kindern

Meine Mutter und ich haben eine tolle Beziehung. Sie ist wirklich meine beste Freundin. Ich habe das Gefühl, dass ich ihr alles sagen kann! Es gab Zeiten, in denen ich mich als Teenager mit ihr gestritten habe und es gab Zeiten, in denen ich mich auf sie verlassen habe.

Schon in jungen Jahren hat sie mit mir über alles gesprochen (auch wenn es damals ein heikles oder peinliches Thema war). Sie stellte hohe Ansprüche an mich und lehrte mich, was richtig und was falsch ist. 

Ich weiß noch, wie ich in der Mittelschule über ein Mädchen getratscht hab. Als meine Mutter mich am Telefon belauschte, sagte sie „Ich bin so enttäuscht“. Ich erinnere mich an das Gefühl, sie enttäuscht zu haben und ich wusste, dass ich es mir zweimal überlegen würde, bevor ich wieder tratschen würde. Ich hoffe, dass meine Kinder so viel von mir halten, dass sie mich auch nicht enttäuschen wollen, damit sie das BESTE werden, was sie sein können.

3). Sei großzügig

Meine Mutter ist so großzügig. Sie gibt ihre Zeit, ihr Geld, ihren Besitz – sie lebt wirklich nach der Regel „Was mein ist, ist dein“, vor allem gegenüber ihrer Familie. Als unsere Kinder noch nicht in der Schule waren, hat sie einen Tag in der Woche auf sie aufgepasst. Sie ist ein leuchtendes Beispiel dafür, wie ehrenamtliche Arbeit aussieht (Obdachlosenheime, Suppenküche usw.) Sie ist Krankenschwester und hilft auch beruflich Menschen.

4). Gehe bedacht mit Geld um

Obwohl mein Vater unter anderem Finanzwesen studiert hat, wende ich mich immer noch an meine Mutter, wenn ich Tipps zum Geldsparen brauche! Wenn du denkst, dass ich eine gute Sparerin bin, solltest du meine Mutter sehen. Sie und mein Vater leben schuldenfrei und ohne Hypotheken in einem schönen Haus am See. Sie haben den Lebensstil, den sie wollen, weil sie gespart haben, als sie jünger waren.

Sie haben immer auf ihr Geld geachtet und keine Dinge gekauft, die sie sich nicht leisten konnten. Kurzgesagt haben sie mit ihrem Geld so gehaushaltet, um sparen zu können.

Meine Mutter kauft zum Beispiel nur im Ausverkauf ein. Auch wenn sie sich mehr leisten können, achtet sie darauf, was sie ausgeben. Ich bin sicher, das wird sie immer tun. Sie verschwendet einfach ihr Geld nicht. 

5). Die Familie kommt an erster Stelle

Als ich klein war, haben wir immer zusammen gegessen. Mein Mann und ich tun das auch heute noch mit unseren eigenen Kindern.

Es ist wichtig, gemeinsam zu essen, weil man sich dabei wirklich „unterhält“ (versuche, nicht vor dem Fernseher zu essen, damit du die Zeit nutzen kannst, um dich mit den anderen zu unterhalten…)

Als wir klein waren, wussten wir, dass unsere Familie an erster Stelle steht. Wenn wir etwas zu tun hatten, war unsere Familie immer dabei. Wir machten Familienurlaube, verbrachten Geburtstage und Feiertage mit unseren Familien und unsere Familie stand immer an erster Stelle.

6). Begrüße dein Kind wenn es nach Hause kommt

Meine Mutter hat immer auf uns gewartet, wenn wir nach Hause kamen. Es ist wichtig, dass du deinem Kind deine volle Aufmerksamkeit schenkst, wenn es dich nach seiner Abwesenheit sieht – lass es wissen, dass du es vermisst hast! 

Sei es, wenn du sie von der Vorschule oder der Kindertagesstätte abholst oder wenn du sie siehst, wenn sie von der Schule nach Hause kommen – schenke ihnen deine volle Aufmerksamkeit.

Ich weiß noch, wie glücklich sie war, wenn wir nach Hause kamen – sie hatte immer einen Snack für uns bereit.  (Ich kann mich daran erinnern, dass mein Bruder jeden Nachmittag diese kleinen weißen Krapfen mit Puderzucker und einem Glas Cola genoss – was diejenigen, die ihn jetzt kennen, schockieren würde, weil er so ein gesunder Esser ist!)

Nach der Schule fragte meine Mutter uns nach unserem Tag und erinnerte uns daran, dass wir unsere Rucksäcke, Schuhe und Mäntel wegpacken sollten. 

Ich glaube, das ist wichtig, weil sie dann bereit sind zu reden, wenn sie nach Hause kommen. Ich merke, wie schnell sie „vergessen“, was sie an diesem Tag gemacht haben, wenn ich es nicht sofort aus ihnen herausbekomme.

7). Höre deinen Kindern zu:

Ich habe einmal eine Sendung bei Oprah gesehen, in der Maya Angelou erzählte, dass ihr Sohn ihr einmal ein Bild brachte, das er gemalt hatte. Als er es ihr zeigte, schenkte sie ihm nicht ihre volle Aufmerksamkeit und sagte nur etwas wie „es ist schön“. 

Daraufhin nahm er das Bild, zerriss es und warf es weg. Als sie ihn fragte, warum, sagte er, dass es ihr nicht gefalle. Sie schwor sich daraufhin, auf alles zu achten, was er ihr zeigte.

Er schätzte ihre Meinung wirklich, so wie ich weiß, dass unsere Kinder die unsere schätzen. Ich hatte immer das Gefühl, dass meine Mutter mir ihre volle Aufmerksamkeit schenkte, und das ist immer noch so. Ich weiß, dass sie mir zuhört, wenn ich mit ihr spreche. Was für ein wunderbares Gefühl, zu wissen, dass sich jemand genug um dich kümmert, um wirklich ZUZUHÖREN.

8). Unterstütze und ermutige deine Kinder

Ich weiß noch, als ich in der Schule auf der Theaterbühne war, gab mir meine Mutter VOR der Veranstaltung eine Karte, auf der stand: „Du wirst in unseren Augen immer eine Königin sein.“ Das ist jetzt fast 15 Jahre her und ich kann immer noch ihre Handschrift auf der Karte sehen.

Sie und mein Vater waren immer unsere größten Fans. Sie haben unsere Träume unterstützt, egal welche, und haben uns zugehört (auch wenn ich immer wieder über die gleichen Dinge geredet habe) und sie haben uns geholfen. 

Sie haben uns in unserer Ausbildung, unseren Ehen, unseren Träumen, unseren Jobs, unserer Kindererziehung und anderen großen und kleinen Dingen unseres Alltags ermutigt.

Ich sehe, wie sie jetzt unsere Kinder ermutigen und ihre größten Fans sind. Meine Mutter spricht mit so viel Stolz und Liebe über ihre Enkelkinder.  Ich bete, dass ich das mit unseren eigenen Kindern fortsetzen kann.

10). Sei glücklich mit dem, was du hast, und lebe jeden Moment

Diese Lektion stammt von meiner Großmutter, die sie an meine Mutter weitergegeben hat. Meine Oma sagte immer: „Haben wir Spaß?“ Sie lebte ein relativ einfaches Leben: ein kleines Haus am Meer, in dem die Familie der Mittelpunkt ihres Lebens war. Sie war die glücklichste Frau, die ich je getroffen habe. 

Ihr Leben ist das, wonach ich strebe: glücklich sein mit dem, was du hast. Mache das Beste aus deinem Leben.  Umgib dich mit Menschen, die dich lieben. Lebe jede Minute in vollen Zügen. Wie meine Mutter sagt, werden wir eines Tages, wenn wir alt sind, viel Zeit haben, uns auszuruhen, und wenn es soweit ist, werden wir uns wünschen, dass wir uns nicht ausgeruht hätten, also lass uns das Beste aus den Momenten machen, die wir haben.

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Wir alle wissen, dass Fernarbeit eine Geschichte mit zwei Seiten ist. Die erste ist, dass du so flexibel bist. Du kannst deine Arbeitszeiten an deine Familie anpassen, du kannst die Tageszeiten bestimmen, zu denen du am produktivsten bist, und es kann sich positiv auf deine geistige Gesundheit auswirken und sogar die Kosten für dein Pendeln senken. So kannst du dein Berufs- und Privatleben besser vereinbaren. Aber es gibt auch eine andere Seite, die nicht so oft betont wird, nämlich die Schwierigkeiten, die viele von uns haben, wenn wir von zu Hause aus arbeiten und Kinder haben.

Du fragst dich vielleicht, wie man sagen kann, dass es schwierig ist, wenn es so viele Vorteile gibt, aber es gibt Tageszeiten und sogar Jahreszeiten, in denen du, wenn du eine Familie hast, deine Kinder zu Hause hast. Für Eltern, die von zu Hause aus arbeiten, ist das ein echter Spagat. Kinder haben das ganze Jahr über viel mehr Freizeit als viele von uns, wenn wir berufstätig sind. Die Arbeit hört nicht auf, aber die Kinder müssen betreut werden. Was kannst du also tun? Ich möchte dir ein paar Tipps geben, wie du von zu Hause aus arbeiten kannst, ohne auf deine Kinder verzichten zu müssen.

Finde die richtigen Arbeitszeiten

Mit Kindern von zu Hause aus zu arbeiten, ist nicht einfach, aber das Schöne an den Schulferien ist, dass es morgens und nachmittags nicht so eilig ist, den Schulweg zu bewältigen. Nutze also den Vorteil des langsameren Beginns und der ruhigeren Nachmittage. Die Kinder werden sich wahrscheinlich morgens etwas mehr entspannen oder nachmittags etwas Zeit zum Chillen haben wollen.

Finde heraus, zu welchen Tageszeiten du am produktivsten arbeiten kannst, und erstelle einen Arbeitsplan. Nutze die langsameren Anfänge und Nachmittage und die ruhige Zeit. Das kann euch helfen, tagsüber glücklich und produktiv zu sein.

Erstelle einen Wochenplan

Planung ist das A und O, wenn du von zu Hause aus arbeitest und die Kinder nicht in der Schule sind. Aber es geht nicht nur darum, deine Arbeit mit einem Tagesplan zu planen, sondern auch darum, die Kinder zu beschäftigen und glücklich zu machen, Zeit mit der Familie zu verbringen und alles, was dazwischen liegt. Hier sind ein paar Dinge, die du vorausplanen kannst, damit deine Arbeitswoche mit Kindern reibungslos verläuft.

Plane auch Zeit außerhalb des Hauses ein

Von zu Hause aus zu arbeiten, wenn Kinder da sind, kann sehr anstrengend sein, vor allem, wenn du daran gewöhnt bist, dass du während der Schulzeit eine bestimmte Zeit arbeiten musst. Was kannst du also tun? Am besten ist es, wenn du im Voraus etwas Zeit außerhalb des Hauses planst. Schau dir lokale Veranstaltungen an, überlege dir, wohin du gehen kannst, und triff dich mit Freunden. Ihr müsst nicht den ganzen Tag draußen sein, aber ein paar Stunden an der frischen Luft machen einen großen Unterschied. Für dich und für sie.

Sei offen für eine Änderung der Arbeitszeiten

Wenn möglich, schaue dir deine Woche an und sei offen für Änderungen. Zoom-Meetings oder Telefonkonferenzen, die früh am Morgen stattfinden können, oder Abgabetermine, die zu anderen Zeiten eingehalten werden können. Es ist vielleicht nicht alles möglich, aber du kannst dein Bestes tun, um die Arbeit so einzurichten, dass du 100% geben kannst. Sprich mit Familienmitgliedern und frag sie, ob sie aushelfen können, wenn du ungestörte Arbeitszeiten brauchst.

Plane deine Mahlzeiten und nutze die Küchengeräte

Es mag sich wie eine Kleinigkeit anhören, aber die Planung deiner Mahlzeiten kann massiv dazu beitragen, den Druck zu mindern, wenn deine Kinder zu Hause sind. Selbst wenn es sich nur um Chicken Nuggets handelt. Nutze Geräte, damit du die Mahlzeiten im Voraus zubereiten und sie dann ganz vergessen kannst. Das kann ein paar Minuten am Morgen dauern, aber einen großen Unterschied machen.

Nimm dir jeden Tag Zeit für dein Zuhause

Eine Sache, die oft ganz unten auf der Liste steht, ist die Hausarbeit, die deinen Tag unnötig belastet. Nimm dir also jeden Tag ein wenig Zeit, um alles im Griff zu haben. Zwanzig Minuten pro Tag am Abend oder zu einem Zeitpunkt, an dem du Zeit hast, können dir helfen, den Überblick zu behalten. Gib die Wäsche in die Maschine und plane sie für den nächsten Tag ein, räume die Wäsche weg und sauge im Haus. Wenn die Zeit um ist, war’s das. Setze dein Leben während der Schulferien nicht zu sehr unter Druck.

Sprich mit deinen Kindern

Wenn du ältere Kinder hast, warum sprichst du nicht mit ihnen über deine Pflichten? Erkläre ihnen, dass du arbeiten musst und dass es Tageszeiten gibt, in denen du ihre Hilfe brauchst, z. B. wenn du leise bist oder Verständnis hast. Wenn du deine Woche planst, hast du Zeit, die du mit ihnen verbringen kannst, aber gleichzeitig können sie dir zu Hause helfen, indem sie sich zu bestimmten Tageszeiten beschäftigen, wenn du dich konzentrieren musst. Wenn du mit älteren Kindern sprichst, können sie besser verstehen, was nötig ist.

Richte einen Arbeitsbereich ein

Wenn du noch kein Home Office hast, richte dir eines ein, wenn die Kinder zu Hause sind. Das hilft dir, die Arbeit vom Privatleben zu trennen und gibt dir die Möglichkeit, die Arbeit zu verlassen, wenn du fertig bist. Selbst eine Ecke mit einem Schreibtisch oder ein Teil des Ess- oder Küchentisches kann dir helfen, die Arbeit in einem Bereich deines Zuhauses zu erledigen, ohne dass das Leben zu Hause oder die Zeit mit deinen Kindern beeinträchtigt wird.

Befreie dich von Schuldgefühlen

Wir alle haben ein schlechtes Gewissen, wenn wir in der Nähe unserer Kinder von zu Hause aus arbeiten. Wir fühlen uns oft hin- und hergerissen zwischen der Erledigung der Arbeit oder der Einhaltung eines Termins und der Zeit mit der Familie. Schuldgefühle sind völlig normal, aber sie machen alles nur noch schlimmer. Befreie dich von diesen Schuldgefühlen.

Eine gute Planung kann dir helfen, deine Zeit besser einzuteilen, so dass du mit deiner Familie und in deinem Berufsleben präsent sein kannst. Wenn deine Kinder ihre Zeit mit ihren Tablets oder vor dem Fernseher verbringen, ist das völlig in Ordnung. Bildschirme und Videospiele können in Zeiten, in denen du dich auf andere Dinge konzentrieren musst, sehr hilfreich sein. Du kannst jeden Tag nur das tun, was du kannst. Das Wichtigste ist, dass du nett zu dir selbst bist, denn es ist nicht einfach, alles unter einen Hut zu bringen.

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„Ich glaube, ich versage bei der Erziehung meiner Kinder“… Versage ich bei dieser ganzen Mutter-Sache?

"Ich versage bei der ganzen Sache mit der Mutterschaft."
"Ich gehe zwei Schritte vor und drei zurück."
"Ich glaube, ich verderbe meinen Kindern das ganze Leben."

Das sagen 300.000 der befragten Eltern und nach mehr als einem Jahr einer globalen Pandemie ist dies der Satz Nummer 1, den Mütter auf der ganzen Welt hören.

Die Schuldgefühle.
Die Scham.
Die Angst, dass du deine Kinder ruinierst.

Nachdem ich in den letzten acht Jahren mit Müttern gearbeitet habe und selbst eine war, weiß ich eines ganz genau. Mütter sind berüchtigt dafür, sich selbst fertig zu machen. Sie lassen sich von der Last des „Hätte, Könnte, Wäre“ erdrücken, so dass wir es nicht einmal sehen können, wenn etwas gut läuft. Doch die Forschung sagt, dass du die Erziehung gar nicht perfekt machen musst…

Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass du deine Kinder nicht nur NICHT im Stich lässt, sondern dass die Wissenschaft mir in dieser Hinsicht sogar Recht gibt.
Es ist wahr.

"Du musst die Erziehung nur in 70% der Fälle hinbekommen und dann dir und deinen Kindern helfen die anderen 30% zu verstehen."

Noch besser ist, dass wir einen Plan gefunden haben, den du anwenden kannst, wenn Schuldgefühle, Ängste und Scham sich wieder einschleichen und du dich wie eine Versagerin fühlst.
Denn seien wir ehrlich: Irgendeine Frau im Internet kann dir sagen, dass du nicht versagst, und einen Moment lang fühlt sich das vielleicht ganz gut an. Aber sobald du diesen Artikel verlässt,

verlierst du deinen Verstand,
oder du bist zu erschöpft, um mit deinen Kindern zu spielen,
oder du scrollst durch Facebook und siehst die "perfekten"Familien deiner Freunde...

… wird der Glaube dieser Frau an dich in den Wind geschlagen.

Habe ich recht?
Wenn du diesen Kreislauf schon öfter erlebt hast, als du zugeben willst, dann

bleib dran,
lies dir die Tipps durch
und wisse, dass du nicht allein bist!

Wir verstehen dich.

Versage ich bei der Mutterschaft?
Gute Nachrichten… Mütter versagen heute mehr als je zuvor…

Zumindest fühlen sie sich so. Eines der Dinge, die ich in unserer Gemeinschaft, in unseren Mitgliedschaften, Kursen und Coachings sehe, ist dieses Schuldgefühl.

Ich bin nicht gut genug,
Ich ruiniere mein Kind
und ich sollte es besser wissen
Ich sollte besser sein.
Ich sollte, ich, ich sollte. Ich sollte. Ich sollte. Ich sollte. Ich sollte.

Als Nächstes kommt der Verlust des Selbstbewusstseins und der Entscheidungsfindung, das ständige Zweifeln:

Was soll ich tun?
Ich weiß nicht, wie ich reagieren soll.
Ich weiß nicht, was ich sagen soll.

… weil du das Gefühl hast, dass jeder Schritt, jede Aktion, jeder Weg die Situation nur noch schlimmer macht.

Irgendwann schaltest du dann komplett ab.

Scheitere ich bei der Mutterschaft?
Du brauchst keinen weiteren Experten, der dir sagt, wie du erziehen sollst.

Es gibt nicht die eine magische Strategie, mit der alles funktioniert. Wir glauben nicht daran, Spaghetti an die Wand zu werfen.

Stattdessen gehen wir alle unsere Erziehungsprobleme mit vier Schlüsselelementen an. Anhand dieser vier Elemente kannst du einen Plan für die jeweilige Phase des Chaos erstellen, in der du dich befindest. Das alles ist nicht nur Theorie. Tatsächlich konnte ich diesen Rahmen entdecken, weil ich genau wie du in den Schützengräben war.

Ich hatte mit meinem Kind zu tun.
Ich war die Schwester eines Bruders, der extrem explosiv war.
Als Kind hatte ich es schwer, mich anzupassen.

Und so habe ich im Laufe der Jahre Wege gefunden, die Teile zusammenzufügen. Ich fand heraus, dass die beste Forschung, die besten Strategien und die Grundlagen dafür, wie Menschen funktionieren, auf diese vier Dinge hinauslaufen (auch bekannt als You-Cue).

die Eltern (Du),
eine echte Verbindung und Akzeptanz (Connect),
ein tiefes Verständnis für die Ursache des herausfordernden Verhaltens (Verstehen),
und eine unkonventionelle Lösung, die das Kind und die Eltern in die Lage versetzt, Probleme zu lösen und sich selbst zu regulieren (Empower). 

Beruhige das Chaos

Was du in dem Moment tun kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du deine Kinder im Stich lässt

Im heutigen Video zeige ich dir, wie du diese Methoden in den Momenten anwenden kannst, in denen du das Gefühl hast, deine Kinder zu enttäuschen.

Also gut. Lass uns also über einen Plan sprechen, was du in dem Moment tun kannst, wenn du dich wie eine Versagerin fühlst.
Erstens… SPRICH MIR NACH: Du bist KEINE Versagerin.

Das erste, was wir tun müssen, ist, unsere Einstellung zu dem Gefühl, ein Versager zu sein, zu ändern.

Also sprich mir nach…

Du lässt deine Kinder nicht im Stich.

Lass uns einfach sagen, dass du deine Kinder nicht im Stich lässt.

Ich werde das noch einmal wiederholen.

Ihr lasst eure Kinder nicht im Stich!

Ihr lasst eure Kinder nicht im Stich, egal, wie sehr die Welt euch das einreden will;

Egal, wie sehr dir die Nachrichten erzählen, dass du schlecht bist;

Egal, wie sehr die Geschichten, die du liest, die Artikel, die du liest, die Blogbeiträge, die du liest, dir das einreden.

Ignoriere all das.

Du lässt deine Kinder nicht im Stich.

Woher ich das weiß?

Weil du sonst nicht hier wärst, um mehr darüber zu erfahren, wie du eine besserere Mutter sein kannst.
Du versuchst, das absolut Beste für deine Kinder zu tun.

Ich möchte dich in ein kleines Geheimnis einweihen.
Meine Mutter hat eine Menge Fehler gemacht.

Mit diesem Gefühl kämpfte meine Mutter bis zu ihrem Tod. Sie hatte ständig das Gefühl, dass sie mich im Stich gelassen hat, dass sie mich durch ihre Entscheidungen ruiniert hat. Dass sie meine Brüder ruiniert hat.

Und jetzt kommt’s. Wenn du mich ansiehst, würdest du denken, dass ich eine Versagerin bin? Würdest du mich beschreiben? Was ich in dieser Welt tue? Was ich für dich tue? Würdest du das als Versagen bezeichnen? Würdest du das als etwas bezeichnen, das meine Mutter falsch gemacht hat?

Würdest du sagen: „Weißt du was? Ich wette, ihre Mutter hat sie im Stich gelassen. Ich wette, ihre Mutter hat sie ruiniert.

Nein, das weiß ich schon. Ich weiß schon, dass du das nicht sagen würdest, weil du das nicht sehen würdest.

So wie meine Mutter massive Fehler gemacht hat, wirst auch du Fehler machen.
Auch ich werde Fehler machen.
Aber wir müssen aufhören, diese Fehler als Versagen zu betrachten.

Das bedeutet nicht, dass wir unsere Kinder im Stich lassen, nur weil…

wir menschlich sind und uns aufregen und schreien.
wir das Falsche sagen.
Wir das Falsche tun.
Wir nicht die nötige Bildung haben, die wir für unsere Kinder brauchen.

Lies diesen Abschnitt immer und immer wieder! Bei Bedarf auch mehrmals.

Denn die Sache ist die.
Ich kann dir alle Strategien der Welt geben.
Ich kann dir alles über das Verhalten deiner Kinder beibringen.
Ich kann dir alle möglichen Pläne geben.
Aber wenn du weiterhin glaubst, dass du eine Versagerin bist…

wirst du das in jede Entscheidung, jede Reaktion und jede Interaktion mit deinen Kindern hineintragen.

Meine Mutter nahm das mit ins Grab und bis an ihr Lebensende. Sie glaubte wirklich, dass sie versagt hatte.

Aber ich bin hier, um zu sagen…

Sie hat mich nicht enttäuscht.
Sie hat mir ihr Bestes gegeben.
Sie hat mir alles gegeben, was sie brauchte.
Sie hat mir alles gegeben, was sie konnte, mit allen Fehlern und Schwächen und allem.

Wenn du mit deinen Reaktionen unzufrieden bist, musst du etwas daran ändern. Und genau darum geht es im Rest dieses Beitrags… etwas zu tun.

Nimm nach Fehlern wieder Kontakt auf

Wenn du einen Fehler machst, wenn du…

schreist
etwas sagst, was du nicht sagen solltest
leere Drohungen aussprichst
in alte Erziehungsmuster zurückfällst
deine Stimme verlierst, weil du so laut schreist
usw...

Was tun, nachdem ich geschrien habe?

Das Wichtigste ist, dass du dich danach wieder zusammenreißt.

Es ist wichtig, dass du dich erst einmal mental nicht selbst fertig machst.

Und dann, wenn sich alles beruhigt hat…

entschuldige dich,
erzählst du deinen Kindern, was passiert ist und woher der Ärger kam,
formuliere um, was du eigentlich sagen wolltest, aber nicht konntest,
kommuniziere mit deinen Kindern auf eine andere Art und Weise
und finde einen Zeitpunkt, an dem du mit ihnen über das Geschehene sprechen kannst,

So einfach kann die Wiederannäherung sein.

Verstehe deine eigenen Auslöser

Es ist wichtig, dass wir als Eltern nicht nur versuchen zu verstehen, was mit unseren Kindern los ist, sondern auch unsere eigenen Auslöser verstehen.
Wir müssen verstehen, woher unser eigenes Verhalten kommt. Wir müssen also aufpassen, wenn wir das nächste Mal…

ausrasten.
uns aufregen
etwas sagen, das wir bereuen.

Denn die Wahrheit ist: Du wirst einen Fehler machen. Denk daran, dass du ein Mensch bist.
Das ist unvermeidlich. Du wirst einen Fehler machen.

Warum schreie ich so viel?

Suche nach dem Muster, das hinter deinen Ausbrüchen steckt.

Was kann ich aus den Dingen, die passieren, lernen?

Notiere dir das und fange an zu sagen: Okay, ich mag es nicht, wenn ich das sage, ich mag es nicht, wenn ich so denke.

Ich merke, dass es passiert, wenn…

ich mich ungehört fühle.
Ich das Gefühl habe, dass ich mich wiederholen muss.
Ich Angst habe, dass meine Kinder nicht akzeptiert werden.
ich an mein vergangenes Trauma erinnert werde, was auch immer das ist.
Es eine Menge Lärm um mich herum gibt.

Es ist sehr wichtig, dass du erkennst, woher dieser Lärm kommt.

Der Schritt, den du tun kannst, ist, darauf zu achten, wann und wo dein eigener Zusammenbruch stattfindet.
Sich seiner eigenen Auslöser und Emotionen bewusst zu sein, ist ein mächtiges Werkzeug.
Schließlich… gib dir selbst einen Plan für das nächste Mal

Der letzte Schritt ist das Empowerment. Hier kannst du dir einen Plan machen, was du sagen und tun kannst, wenn du diesen neuen Auslöser entdeckt hast.

Wenn du herausgefunden hast, dass du die Nerven verlierst oder nicht der Elternteil bist, der du sein willst, kannst du einen Plan dafür machen.

Damit du das nächste Mal, wenn es passiert, einen genauen Plan hast:

was du sagen sollst,
wohin du dich zurückziehen wirst und
wie du dich danach wieder mit deinen Kindern versöhnen wirst.

Erkläre deinen Kindern diesen Plan und besprich deine Ideen und Gedanken, die hinter dem Plan stehen.

Zum Beispiel:

Wenn es hier drin richtig laut wird, fühle ich....

Wenn es zu laut wird, werde ich sagen...

Und ich werde .....

Wenn sich die Lage beruhigt hat, können wir so wieder zueinander finden.

Ich mache das, weil ich keine Dinge sagen oder tun will, die ich bereue.

Kannst du mir bei diesem Plan helfen?

Vorsicht!!! Du wirst es nicht beim ersten Mal richtig machen.

Du wirst es auch beim zweiten, dritten oder vierten Mal nicht schaffen.

Oder vielleicht gelingt dir der Plan beim ersten, zweiten, dritten bis zehnten Mal.

Und beim 11. Mal scheiterst du und fängst wieder bei Null an.

Sei dir darüber im Klaren, dass du nicht wieder bei Null anfängst. Nutze stattdessen all das Gelernte für eine kleine Verbesserung. Dann sprich mit deinen Kindern über das, was passiert ist, ändere deinen Plan und geh wieder rein.

Du kannst das schaffen.
Ich weiß, dass du es kannst.
Dein Plan für den Moment, wenn du dich wie eine Versagerin fühlst

Um es kurz zu machen. Wann immer du das Gefühl hast…

dass du absolut versagst und nicht weißt, wie du auf deine Kinder reagieren sollst.
gießt du nur Öl ins Feuer und ruinierst deine Kinder und
machst du einfach alles falsch.

Denk an diese einfachen Schritte:

SWAP….  Ich ruiniere meine Kinder nicht. Ich lerne. Ich bin ein Mensch.
WIEDERVERBINDEN… Wenn du einen Fehler machst, verbindest du dich wieder mit ihnen.
Wenn du dir eingestehst, dass du es vermasselt hast, bestätigst du ihnen, dass sie sich so nicht von anderen behandeln lassen sollten.
Aber weißt du was? Menschen sind menschlich. Und das passiert nun mal. Und das ist es, was ich anders machen werde.
VERSTEHEN… Woher kommt dein Ausraster? Finde das Muster hinter deinen eigenen Auslösern heraus.
Warum kommt das immer und immer wieder vor?
Ich verspreche dir, es kommt nicht aus heiterem Himmel.
MITEINANDER… Erstelle einen Plan für den Fall, dass du wieder einen Fehler machst.
Was wirst du dann sagen?
Was wirst du dann tun?
Was wirst du selbst tun, anstatt dein Kind anzuschnauzen. Ermächtige dich stattdessen mit diesem Plan.
Wir alle haben diese Ermächtigung verdient.

Wenn dir das geholfen hat, lass es mich wissen und teile es mit einem Freund oder einer Freundin, denn wir freuen uns über Feedback.

Mütter, ihr lasst eure Kinder nicht im Stich

Na gut, eine letzte Erinnerung…

Du bist keine Versagerin.
Du bist genau die Mutter, die dein Kind braucht.
Mit deinen Schwächen, deinen Unvollkommenheiten und deinen Fehlern.
Ja, sogar mit all dem bist du perfekt.

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Pre-Teens, die in der Regel zwischen 9 und 12 Jahre alt sind, können in den Ferien schwer zu beschäftigen sein. Es ist jedoch wichtig, sie mit produktiven Aktivitäten zu beschäftigen, die ihnen helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und ihren Verstand zu stimulieren.

Die Ferien sind eine gute Gelegenheit für Eltern, ihre Kinder in produktive Aktivitäten einzubinden, die ihnen helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln, ihre Kreativität zu fördern und ihren Geist anzuregen. Es ist wichtig, dass du deine Kinder in Aktivitäten einbeziehst, die sie interessant finden und die ihnen Spaß machen, damit sie die Ferienzeit optimal nutzen können. Hier sind acht unterhaltsame Aktivitäten für deinen Teenager in den Ferien.

Lesen

Ermutige deinen Teenager dazu, verschiedene Bücher zu lesen, die ihn interessieren. Nimm sie mit in die Bücherei und lass sie Bücher auswählen, die sie gut finden. Ihr könnt auch gemeinsam Bücher lesen und über die Geschichten und Themen diskutieren.

Kunst und Kunsthandwerk

Pre-Teens können sich mit verschiedenen Kunst- und Handwerksaktivitäten wie Malen, Zeichnen, Stricken und Töpfern beschäftigen. Die Eltern können Kunstzubehör kaufen oder sie zu einem Kunstkurs anmelden, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.

Kochen

Beziehe deinen Teenager in den Ferien in die Zubereitung von Mahlzeiten oder das Backen von Leckereien mit ein. Bring ihnen bei, wie man einfache Mahlzeiten kocht oder Desserts backt, und lass sie bei der Zubereitung und beim Kochen mitmachen.

Freiwilligenarbeit

Ermutige dein Kind, sich freiwillig in der Gemeinde zu engagieren, z. B. bei einer Essensausgabe, einem Tierheim oder einer Wohltätigkeitsorganisation. Das kann ihnen helfen, ein Gefühl von Verantwortung und Mitgefühl für andere zu entwickeln.

Aktivitäten im Freien

Eltern können mit ihren Kindern in der Natur spazieren gehen, wandern, Fahrrad fahren oder Sportarten wie Fußball, Basketball oder Football spielen. Diese Aktivitäten helfen ihnen, aktiv und gesund zu bleiben, während sie die frische Luft genießen.

Eine neue Sprache lernen

Pre-Teens können in den Ferien mit Hilfe von Online-Kursen, Büchern oder durch den Besuch eines Sprachkurses eine neue Sprache lernen. Das Erlernen einer neuen Sprache kann ihnen neue Möglichkeiten eröffnen und ihr kulturelles Verständnis verbessern.

MINT-Aktivitäten

Eltern können ihre Kinder in Aktivitäten in den Bereichen Wissenschaft, Technologie, Technik und Mathematik (MINT) einbeziehen, wie z. B. Roboter bauen, programmieren oder wissenschaftliche Experimente durchführen. Diese Aktivitäten helfen ihnen, Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln und ihre Kreativität zu fördern.

Musik und Tanz

Pre-Teens können in den Ferien ein Musikinstrument spielen oder tanzen lernen. Die Eltern können sie zu Musik- oder Tanzkursen anmelden oder ihnen die Grundkenntnisse zu Hause beibringen. Das kann ihnen helfen, ihre künstlerischen Talente und ihre Kreativität zu entwickeln.

Warum es wichtig ist, dein Kind aktiv und produktiv zu halten

Es ist aus mehreren Gründen wichtig, dass dein Kind aktiv und produktiv bleibt:

• Körperliche Gesundheit: Regelmäßige körperliche Aktivität kann den allgemeinen Gesundheitszustand deines Kindes verbessern und das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten verringern.
• Psychische Gesundheit: Wenn dein Kind aktiv und produktiv ist, kann es auch seine psychische Gesundheit verbessern, indem es Stress, Ängste und Depressionen abbaut. Eine produktive Tätigkeit gibt deinem Kind ein Gefühl von Sinn und Erfolg.
• Sozialisierung: Aktive und produktive Aktivitäten können deinem Kind helfen, soziale Fähigkeiten und Freundschaften zu entwickeln. Bei Gruppenaktivitäten oder Mannschaftssportarten kann dein Kind außerdem Teamwork und Kommunikationsfähigkeit lernen.
• Entwicklung von Fertigkeiten: Produktive Aktivitäten können deinem Kind helfen, neue Fähigkeiten zu entwickeln, wie z. B. ein Musikinstrument zu spielen, eine neue Sprache zu lernen oder zu programmieren. Die Entwicklung neuer Fähigkeiten kann das Selbstvertrauen deines Kindes stärken und ihm ein Erfolgserlebnis verschaffen.
• Zeitmanagement: Bei produktiven Aktivitäten lernt dein Kind, seine Zeit einzuteilen und Prioritäten bei Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu setzen.

Diese Aktivitäten, die deinem Kind Spaß machen, halten es nicht nur bei der Stange, sondern fördern auch seine körperliche und geistige Gesundheit, seine Sozialisation, seine Fähigkeiten und sein Zeitmanagement.

Indem du deinem Kind die Möglichkeit gibst, sich an produktiven Aktivitäten zu beteiligen, kannst du ihm helfen, sich zu einem vielseitigen und erfolgreichen Menschen zu entwickeln.

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Wir alle haben ein Lieblingsoutfit, das sich leicht anziehen lässt und mit dem wir ohne Umstände unsere Tagesaufgaben erledigen können. Ist dein Lieblingsoutfit etwas, das dir schmeichelt und in dem du dich sexy fühlst? Wahrscheinlich nicht, aber es ist normalerweise bequem und entspannend, perfekt, um den Kindern hinterherzulaufen und Besorgungen zu machen.

Aber an den Tagen, an denen du nicht herumlaufen musst, möchtest du deinen Kleiderschrank ein bisschen mehr genießen. Hier sind einige Ergänzungen, die dir helfen können, das Beste aus deiner Kleidung zu machen.

Trage Midikleider

Midikleider haben etwas so Müheloses und doch Elegantes an sich. Es ist wohl eines der vielseitigsten Kleider, das vom Tag bis zum Abend und bei Bedarf bis in die Nacht hinein getragen werden kann. Sie eignen sich perfekt für viele Gelegenheiten, von der Verabredung im Café über den Schulweg und den Einkauf bis hin zum Abendessen und Ausgehen mit Freunden. Shirtkleider sind einfach zu tragen und passen zu Stiefeln, Turnschuhen, Sandalen oder Absätzen.

Werte mit einem Blazer dein Outfit auf

Ein Blazer ist der schnellste Weg, um ein legeres Outfit ein bisschen schicker zu machen. Er ist schnell und effektiv und funktioniert zu jeder Jahreszeit. Blazer können über Kleidern, Jumpsuits und auch über Freizeitkleidung getragen werden. Jogginghosen und Blazer zu kombinieren, ist zum Trend geworden.

Wähle gemütliche Jeans

Skinny-Jeans gibt es schon seit Jahren und es gibt keine Anzeichen dafür, dass sie aus der Mode kommen. Aber langsam schleichen sich wieder Jeans mit entspannter Passform ein. Jeans mit entspannter Passform, hoher Taille und geraden Beinen passen zu allem und jedem.

Investiere in hochwertige Leggings

Manche Leggings sollten nur im Haus getragen werden. Sie sind dünn und zeigen oft die Unterwäsche. Das ist zwar nicht schlecht, wenn man sie mit einem längeren T-Shirt oder einem Pullover kombiniert, aber du kannst auch einfach ein billigeres Paar Leggings gegen ein hochwertigeres, dickeres Material austauschen. Sport-Leggings sind in der Regel etwas dicker, feuchtigkeitsableitend und super dehnbar.

Trage stylische Jogginghosen

Jogginghosen sind zu einem vielfältig einsetzbaren Kleidungsstück geworden, denn sie sind nicht mehr nur etwas für Jungs im Teenageralter, die mit ihren Freunden abhängen. Es gibt sie in verschiedenen Schnitten und aus einer Vielzahl von Stoffen, und der Althletic-Trend der letzten Jahre hat unsere Sichtweise auf sie verändert.

Gerade geschnittene Jogginghosen sind ultra lässig, aber ein großer Trend sind Jogginghosen mit Gummizug an den Knöcheln und Turnschuhen mit klobiger Sohle.

Für den ultimativen Komfort ist Frotteematerial ein großer Trend. Sie sind ultraweich, dehnbar und lassen sich gut kombinieren.

Probiere Co-Ords aus

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du für einen Zweiteiler und einen Pullover bereit bist, dann mach dir keine Sorgen. Es gibt Co-Ords in allen Stilen und Materialien. Du findest superbequeme, teddybärweiche Shorts, eine Strickjacke und ein T-Shirt. Oder ultra-schicke Blazer und Hosen-Kombinationen.

Habe eine Auswahl an Abendkleidern

Wenn du nicht gerade ein ausgefülltes Sozialleben hast, gehst du wahrscheinlich nicht ständig auf Partys und Veranstaltungen. Das heißt aber nicht, dass du nicht eine kleine Auswahl an Partykleidern haben solltest, die du liebst.

Ein kleines schwarzes Kleid, etwas Helles und etwas Elegantes ist alles, was du wirklich brauchst – und wenn du Glück hast, findest du ein Kleid, das alles mitmacht.

Nutze goldene Accessoires

Goldketten an Taschen, Goldketten um Stiefeletten gewickelt, klobige Glieder über Clogs und vieles mehr. Gold ist nicht jedermanns Sache, aber es verleiht dir schnell und effektiv einen Hauch von Glanz und Interesse.

Eine goldene Kette und passende Ohrringe machen selbst aus dem lässigsten Outfit einen super süßen Hingucker.

Besitze einen Bleistiftrock

Du weißt nie, ob du einen Bleistiftrock brauchst, bis zu dem Moment, in dem du ihn brauchst – es lohnt sich also immer, einen schwarzen oder einen anderen neutralen im Kleiderschrank zu haben, nur für den Fall. Bleistiftröcke eignen sich sowohl für schicke als auch für weniger schicke Outfits, weil sie so einfach sind – so kannst du ohne großen Aufwand von der Schule über das Büro bis hin zu einem Date am Abend gehen.

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