Eine Paartherapie kann sich sehr positiv auf eine Ehe auswirken. Anders als viele auf Grund des Klischeebilds einer Paartherapie angenommen wird, können auch Ehen, die man eigentlich als in Ordnung bezeichnen würde, von einer Paartherapie profitieren. Oft gibt es in Beziehungen nämlich Probleme, die sich unterhalb der Oberfläche befinden und nicht auf den ersten Blick sichtbar sind. Eine Paartherapie kann den Partnern helfen, diese Probleme zu erkennen und zu lernen, wie sie positiv mit ihnen umgehen können, statt sie zu Spannungen und Streit in der Beziehung führen zu lassen. In diesem Beitrag erfährst du, welche Behandlungsmethoden in der Paartherapie üblicherweise eingesetzt werden.
Integrative Paartherapie
Bei der integrativen Paartherapie geht es darum, dass beide Partner lernen, ihre Unterschiede zu erkennen, zu akzeptieren und zu tolerieren, anstatt zu versuchen, die Unterschieden zu ändern oder zu beseitigen. Wenn Paare lernen, ihre Unterschiede zu tolerieren, löst sich damit in vielen Fällen die Urquelle des Konflikts, nämlich die Spannung, die durch diese Unterschiede entsteht. Wenn sich dadurch der Druck auf die Gesamtsituation verringert, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass es auch zu einer Veränderung im Verhalten kommt.
Emotionsfokussierte Therapie (EFT)
Therapeutinnen und Therapeuten, die Emotionsfokussierte Therapie anwenden, versuchen, die individuellen Emotionen jedes Partners aufzudecken, diese zu validieren und den Partnern zu helfen, sich in den anderen einzufühlen. Selbst negative emotionale Reaktionen, wie z. B. Wut, werden im Konzept der EFT als eine Reaktion anerkannt, die sich irgendwann auf eine logische und nachvollziehbare Weise entwickelt hat, auch wenn sie jetzt vielleicht angepasst oder verändert werden muss.
Imago- Paartherapie
Gesundheitsexperten beschreiben diese Art der Therapie als eine Möglichkeit, unbewusste Faktoren zu erkennen und zu verstehen, die bei der Wahl des Ehepartners eine Rolle gespielt haben. Indem sie diese oft unbewussten Faktoren verstehen, lernen Paare, wie sie die emotionalen Bedürfnisse des anderen erfüllen können, und lernen so, eine liebevollere Beziehung zueinander aufzubauen.
Interne Familiensystemtherapie
Die Interne Familiensystemtherapie ist ein umfassender Ansatz für Paare, die Hilfe bei der Überwindung eines Traumas brauchen. Die Methode bezieht verschiedene Konzepte aus anderen Therapieformen mit ein, um Paaren zu helfen, mit der verletzenden Vergangenheit umzugehen und Heilung zu erfahren. Den Partnern werden praktische Wege aufgezeigt, wie sie im Kontext eines höheren oder tieferen Selbst arbeiten können, damit sie sich nicht unter Druck gesetzt oder durch den Prozess gedrängt fühlen.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/young-man-and-woman-at-couples-therapy-8559997/
