Bis ich eine Tochter hatte, habe ich nie wirklich verstanden, wie wichtig es ist, positive Selbstgespräche zu führen. Ich schäme mich zu sagen, dass ich bei meinem Sohn nicht so sehr darauf geachtet habe wie bei meiner Tochter. (Ich weiß, dass es ein großer Irrglaube ist, zu denken, dass das Körperbild nur Frauen und unsere Töchter betrifft – auch Jungen und Männer sind davon betroffen).
Angesichts der vielen Zeitschriften und Anzeigen, die uns unter Druck setzen, keine feinen Linien, Falten, Dehnungsstreifen, Schönheitsflecken, Sommersprossen, überflüssige Haut, überflüssiges Fett usw. zu haben, fragen wir uns, was wir tun sollen, wenn wir dem Trend nicht folgen?
Als Mutter denke ich darüber nach, was ich tun kann, um zu zeigen, dass unsere Körper – alle unsere Körper – schön sind, und das beginnt bei uns selbst. Ich rede oft schlecht über mich; ich benutze die Tatsache, dass ich eine Frau bin, als Ausrede, obwohl das in Wirklichkeit gar nichts bedeutet. Ich bin nur eine weitere Person, die denkt, ich müsste weniger von diesem und mehr von jenem haben, hier dünner und an dieser Stelle fülliger sein. Aber in Wahrheit befinden sich die wichtigen Werte in meinem Blut und nirgendwo sonst.
Was du tun kannst
Als Erstes solltest du das alte Sprichwort bedenken: Wenn du nichts Nettes zu sagen hast, dann sag gar nichts – und wende das auf dein eigenes Bild an. Wenn du dich nicht gerade selbst loben willst, solltest du lieber schweigen. Obwohl es übersehen wird, ist Schweigen ein goldenes Attribut. Unsere Kinder können nur dann anfangen, sich selbst schlecht zu reden, wenn sie dieses Gespräch zuerst hören. Warum sollten sie es also zulassen?
Mein Sohn wird oft auf seine Größe hingewiesen, und wenn seine Größe zu seinem Vorteil ist, geben wir ihm immer positives Feedback für das, was sein Körper leisten kann. Nicht nur wegen seiner Größe, sondern auch, weil er stark und gesund ist. Er findet es cool und aufregend, was er alles machen kann, wenn er „groß und stark wie Papa“ ist.
Ich habe festgestellt, dass Bücher mit Figuren, mit denen sich ein Kind identifizieren kann, dem Kind helfen können, durch die Kraft einer Figur und einer Geschichte zu verstehen, was von Vorteil ist. Das gemeinsame Lesen von Büchern, in denen sich ein Kind mit einer Figur identifizieren kann, mindert das Gefühl der Abgeschiedenheit und gibt dem Kind das Gefühl: Hey, das kann ich auch.
Wenn du den Grundstein für eine positive Erfahrung legst während du über dein altes Bild nachdenkst, kann das anderen helfen, es zu verstehen. Sei das Beispiel. Und denk daran: Wenn du nichts Nettes zu sagen hast (über dich oder andere), dann sag einfach gar nichts.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/happy-little-girl-showing-colorful-drawing-5622353/
