Als ich schwanger war, wusste ich, dass ich meinen Sohn stillen wollte. Im Idealfall wollte ich ein Jahr lang stillen. Aber die Dinge laufen selten nach Plan, vor allem wenn man Mutter wird.
Für viele Frauen ist das Stillen nicht einfach oder natürlich.
In den elf Monaten, in denen ich meinen Sohn stillen konnte, hatte ich mit einem schlechten Anlegen, geringer Milchmenge und Mastitis (zweimal) zu kämpfen. Nur sehr wenig an meiner Stillreise war so, wie ich es mir erhofft hatte. Es gab viele Tränen und viele davon waren meine eigenen.
Im Nachhinein wünschte ich, ich hätte mir nicht so viel Druck gemacht. Aber ich bin auch stolz auf meine Entscheidung, an etwas festzuhalten, das mir sehr viel bedeutet.
Was ich aus meinen Erfahrungen gelernt habe, ist Folgendes:
Versuche, flexibel zu bleiben
Dein Stillplan wird wahrscheinlich nicht genau so ablaufen, wie du es dir erhofft hast.
Obwohl ich meinen Sohn das ganze erste Jahr über stillen wollte, ging mein Milchvorrat zu Ende, als er anfing, feste Nahrung zu sich zu nehmen, und ich musste ihn mit Milchpulver ernähren. Und dann, obwohl ich ein ganzes Jahr lang stillen wollte, beschloss mein Sohn, einen Monat vor Ablauf dieses Jahres selbst abzustillen.
Mit diesen beiden vermeintlichen Schluckaufs in meinen Plänen hatte ich sehr zu kämpfen. Aber es ist viel einfacher, die Momente mit unseren Babys zu genießen, wenn wir unsere Realität annehmen, anstatt uns darauf zu konzentrieren, dass die Dinge nicht so laufen, wie wir es uns erhofft haben.
Sprich offen über deine Probleme
Egal, ob es sich um eine/n Freund/in, ein Familienmitglied, einen Therapeuten, einen Arzt/eine Ärztin, ein/e Stillberater/in oder jemand anderen handelt – sprich mit ihnen über deine Sorgen und Kämpfe.
Ich war schockiert und ermutigt von den Menschen, die bereit waren, mit mir offen über ihre Probleme zu sprechen. Und es hat mich seltsamerweise getröstet, dass ich meine Frustration äußern konnte und andere Mütter so oft nachempfinden konnten, was ich sagte.
Diese Menschen können dir nicht nur emotionalen Beistand leisten, sondern dir vielleicht auch praktische Tipps geben.
Für mich kamen einige der wertvollsten Tipps von der Stillberaterin, die mir geholfen hat, als mein Sohn schlecht an der Brust saß. Ohne diese Hilfe bin ich mir nicht sicher, wie lange ich aufgrund der Schmerzen hätte stillen können.
Nimm dir Zeit für dich selbst
Während meiner Stillzeit erkrankte ich zwei Mal an Mastitis. Einmal hatte ich Risse, weil ich schlecht angelegt hatte, und dann ließ ich meine Pumpe zu lange laufen. Ich war gerade dabei, wieder zu arbeiten, mein Milchvorrat ging zurück und ich war so erschöpft, dass ich beim Abpumpen einschlief. Ich setzte mich selbst so sehr unter Druck, meinen Stillplan einzuhalten, dass ich mich nicht mehr um mich selbst kümmerte, und das führte dazu, dass ich krank wurde. Das machte es noch schwieriger, meinen Milchvorrat aufrechtzuerhalten, weil ich eine Mastitis hatte.
Wir Mütter vergessen so leicht, uns um uns selbst zu kümmern, vor allem, wenn wir uns zu sehr um alles andere um uns herum kümmern. Unsere Familien. Unsere Jobs. Unsere Beziehungen. Wir sind Experten im Jonglieren, aber manchmal können wir einfach nicht alles so machen, wie wir wollen. Und wenn etwas nachgeben muss, wird unsere Fürsorge oft vernachlässigt.
Mach es dir nicht unnötig schwer. Finde Zeit, um dich um deine Bedürfnisse zu kümmern. Führe eine Schlafenszeit-Routine ein, damit du besser schlafen kannst (auch wenn dich ein Baby aufweckt). Treibe etwas Sport. Lies. Nimm dir die nötige Zeit, um etwas für dich zu tun. Sicherzustellen, dass die Bedürfnisse der Mutter erfüllt werden, ist ein so unterschätztes Instrument, wenn es um das Stillen geht.
Dein Wert hängt nicht davon ab, ob dein Stillplan so funktioniert, wie du es geplant hast.
Fazit
Denke immer daran, dass deine Reise durch das Stillen deine eigene ist. Wenn du dich durch die Schwierigkeiten durchkämpfen willst, um deinen Weg fortzusetzen, dann sorge für dich selbst und nutze deine Ressourcen. Aber wenn du dich entscheidest, dass du nicht weiter stillen kannst, ist das auch in Ordnung. Am Ende des Tages werden unsere Kleinkinder Krümel vom Boden essen, egal wie du sie als Baby gefüttert hast.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/breastfeeding-baby-breast-infant-827169/
