Wie stehen deine Chancen, in deinen 20ern schwanger zu werden? Wie sieht es mit deinen 30ern oder 40ern aus? Erfahre alles über Empfängnis und wie du deine Chancen in jedem Alter erhöhen kannst.
Wenn deine Periode die einzige Zeit ist, in der du auf deine Fruchtbarkeit achtest, bist du nicht allein. Für viele Menschen sind die Grundlagen der Empfängnis und die Chancen, in verschiedenen Altersstufen schwanger zu werden, ein großes Fragezeichen. Betrachte dies als deinen Crashkurs in Fortpflanzung 101.
Fangen wir mit den Grundlagen an: Wenn du Eierstöcke hast, wurdest du mit ein bis zwei Millionen Eiern geboren, und die Eizellen, die du bei deiner Geburt hast, sind alle, die du im Laufe deines Lebens haben wirst. Zum Zeitpunkt deiner ersten Periode hast du etwa 300.000 Eizellen.
„Wenn man zwischen dem 12. und 52. Lebensjahr 500 Mal einen Eisprung hat und nicht alle dieser Eizellen als gesund eingestuft werden, bleiben nur wenige Eizellen übrig, die wirklich für eine Schwangerschaft geeignet sind“, sagt Dr. Alan Copperman, Direktor von Reproductive Medicine Associates of New York und Co-Direktor der Abteilung für Reproduktionsendokrinologie und Unfruchtbarkeit am Mount Sinai Hospital in New York City.
Erschwerend kommt hinzu, dass die menschliche Fortpflanzung nicht besonders effizient ist. Es gibt nur eine Woche in deinem Zyklus, in der deine Chancen wirklich gut stehen – und Gott weiß, dass nur wenige von uns jeden Monat eine ganze Woche lang pausenlos im Namen des Kindermachens in die Stiefel klopfen können. Deshalb ist es hilfreich, deine Chancen auf eine Schwangerschaft in jedem Alter zu kennen, damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst.
Deine Chancen, schwanger zu werden, in jeder Phase deines Zyklus
Hier erfährst du alles, was du über deine Chancen, in deinen 20ern, 30ern, 40ern und darüber hinaus schwanger zu werden, wissen musst.
Deine Chancen, schwanger zu werden: Anfang 20 (20 bis 24)
„Mit 21 Jahren sind 90 % der Eizellen chromosomal normal, was deine Chancen auf ein gesundes Baby erhöht“, sagt Dr. Copperman. Du hast auch das Alter auf deiner Seite. Bei Menschen mit Eierstöcken erreicht die Fruchtbarkeit im Durchschnitt im Alter von 24 Jahren ihren Höhepunkt.
Menschen mit Eierstöcken unter 25 Jahren haben eine 96%ige Chance, innerhalb eines Jahres schwanger zu werden, wenn sie es jeden Monat versuchen. Wenn der männliche Partner unter 25 ist, sinkt die Chance auf 92 %. Das liegt daran, dass viele Fruchtbarkeitsprobleme bei jüngeren Paaren auf der Seite des Mannes liegen. Die meisten sind leicht zu behandeln und erfordern keine Hilfe von einem Spezialisten, es sei denn, die Empfängnis dauert länger als ein Jahr.
Deine Chancen, schwanger zu werden: Mitte/Ende 20 (25 bis 29)
Im Alter von 25 bis 34 Jahren hast du eine 86%ige Chance, schwanger zu werden, nachdem du es ein Jahr lang versucht hast. Die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt liegt bei 10 % und ist damit nur wenig höher als mit Anfang 20. Wenn du so weitermachst wie bisher, ist es wahrscheinlich, dass du innerhalb eines Jahres ein Baby bekommst. Du brauchst erst dann einen Spezialisten zu konsultieren, wenn du mehr als 12 Monate lang erfolglos versucht hast, ein Kind zu bekommen.
Deine Chancen, schwanger zu werden: Anfang 30 (30 bis 34)
Deine Chancen, schwanger zu werden, sind immer noch hoch – bis zu 86 % Erfolgsquote für Paare, die es ein ganzes Jahr lang versuchen. Die einzige große Veränderung ist, dass die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt im Alter von 30 Jahren auf 20% gestiegen ist.
Die gängige Meinung besagt, dass du dich mit Anfang 30 erst dann in Behandlung begeben solltest, wenn du es ein Jahr lang erfolglos versucht hast. Einige Ärzte und Ärztinnen empfehlen jedoch, deinen Gynäkologen oder Hausarzt bzw. deine Hausärztin aufzusuchen, wenn du nach neun Monaten immer noch Probleme hast.
„Auf diese Weise können sie eventuelle Probleme erkennen und behandeln, bevor deine Fruchtbarkeit nach 35 schneller abnimmt“, sagt Dr. Copperman.
Deine Chancen, schwanger zu werden: Mitte/Ende 30 (35 bis 39)
„In diesem Zeitfenster hast du noch gute Aussichten, schwanger zu werden, vor allem vor dem 37. Lebensjahr“, sagt Dr. Kelly Pagidas, Fruchtbarkeitsspezialistin und Vorsitzende der medizinischen Ausbildung an der TCU School of Medicine in Fort Worth, Texas. Mit 35 Jahren haben die meisten Frauen eine Chance von 15 bis 20 %, in einem bestimmten Monat schwanger zu werden. Das kann eine 78%ige Chance bedeuten, innerhalb eines Jahres schwanger zu werden.
Aber mit 35 scheint die Fruchtbarkeit bei Menschen mit Eierstöcken zu sinken. „Der häufigste Grund ist eine verminderte Eizellenqualität“, erklärt Dr. Pagidas. „Du hast zwar noch viele Eizellen, aber sie haben wahrscheinlich mehr Chromosomenstörungen, die ihre Lebensfähigkeit beeinträchtigen.“ Außerdem hast du ein etwas höheres Risiko für eine Fehlgeburt, eine Schwangerschaft, die durch Chromosomenanomalien wie das Down-Syndrom erschwert wird, oder eine abnorme Schwangerschaft mit Krankheiten wie Präeklampsie und Diabetes.
Etwa 30 % der Frauen im Alter von 35 Jahren brauchen ein Jahr oder länger, um schwanger zu werden. Die Ärzte wollen nicht, dass du so lange wartest, um herauszufinden, ob du zu ihnen gehörst. Die Zeit drängt, und wenn du nach sechs Monaten noch nicht schwanger bist, solltest du sofort zu deinem Gynäkologen gehen und dich untersuchen lassen. Die intrauterine Insemination (IUI) ist eine weniger invasive Methode der künstlichen Befruchtung, die vor allem bei abnormalen Spermien funktionieren kann, aber auch die In-vitro-Fertilisation (IVF) kann eine hervorragende Behandlungsoption sein.
Schließlich ist dies deine letzte Chance, lebensfähige Eizellen für einen späteren Zeitpunkt einzufrieren, falls du jetzt nicht schwanger werden möchtest. „Eine Frau kann ihre Eizellen bis zum Alter von 40 Jahren einfrieren lassen. Dann kann sie Jahre später wiederkommen und hat auch mit Mitte 40 noch gute Chancen auf eine Schwangerschaft“, sagt Dr. Steven R. Bayer, Reproduktionsendokrinologe an der Boston IVF Fertilitätsklinik.
Deine Chancen, schwanger zu werden: Anfang 40 (40 bis 44)
Mit zunehmendem Alter nehmen Qualität und Quantität der Eizellen ab. In dieser Phase stehen Sie vor einigen Herausforderungen, die es schwieriger machen können, schwanger zu werden und zu bleiben.
„In den 40er Jahren sind 90 % der Eizellen einer Frau chromosomal abnormal“, sagt Dr. Copperman. Die Unterstützung durch Reproduktionstechnologien wird in dieser Zeit immer häufiger in Anspruch genommen, und das nicht nur wegen der Eizellproblematik.
Es kann mehr Probleme mit älteren männlichen Partnern geben, und manche Menschen berichten, dass die Gebärmutterschleimhaut mit zunehmendem Alter Probleme bekommt. Die Gebärmutterschleimhaut wird mit zunehmendem Alter dünner und weniger durchblutet, was die Einnistung der Eizelle erschwert.
Bei Menschen, die sich der Menopause nähern, kann sich auch der Zyklus verkürzen (die Menopause beginnt in der Regel zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr). „Das bedeutet, dass sich der Zyklus verkürzt und der Eisprung schon am neunten Tag stattfindet“, erklärt Dr. Bayer. „Du musst sicherstellen, dass du den Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs um den Eisprung herum entsprechend anpasst.
Als Faustregel für eine natürliche Empfängnis gilt in diesem Alter, dass du jeden zweiten Tag um den Zeitpunkt des Eisprungs herum Sex haben solltest. Ein gutes Zeichen dafür, dass du dich dem Eisprung näherst, ist eine erhöhte Produktion von klarem, glitschigem und dehnbarem Zervixschleim (manche beschreiben die Konsistenz von rohem Eiweiß). Ein Ovulationsvorhersagekit (OPK) kann auch bei der Wahl des richtigen Zeitpunkts für den Sex helfen. Wenn die Empfängnis länger als drei Monate dauert, solltest du sofort deinen Arzt aufsuchen.
Wie der Zervixschleim aussieht, wenn du fruchtbar bist
Bei Frauen über 40 hat eine konservative Behandlung mit Inseminationen eine geringe Erfolgsquote; die beste Option ist eine IVF.
Deine Chancen, schwanger zu werden: 45 und älter
Mit 45 Jahren liegen deine Chancen, schwanger zu werden, bei höchstens 3 oder 4 %. Das heißt nicht, dass es unmöglich ist, aber fast immer ist eine künstliche Befruchtung (ART) notwendig, wobei die IVF die häufigste ist.
„Die wenigen Eizellen, die du noch hast, können Chromosomenanomalien haben, deshalb ist das Screening vor der IVF entscheidend“, sagt Dr. Copperman. Die Erfolgsquote liegt zwischen 0 % und 1 %, und die meisten Kliniken empfehlen die Verwendung von Eizellen, die von einer jüngeren Frau gespendet wurden, wenn sie zwischen 46 und 50 Jahren schwanger werden wollen.
Für eine Frau Mitte 40, die eine biologische Schwangerschaft anstrebt, ist eine Spender-Eizelle die beste Wahl. „Es ist für eine gesunde Frau ziemlich einfach, eine Schwangerschaft zu erreichen und aufrechtzuerhalten, wenn die Eizelle von einer gesunden 25- oder 30-Jährigen stammt“, sagt Dr. Bayer. „Selbst wenn sie in den Wechseljahren ist, liegen die Erfolgsquoten bei 60 bis 65 %.“
So erhöhst du deine Chancen, in jedem Alter schwanger zu werden
Unabhängig von deinem Alter kannst du deine Chancen, schwanger zu werden, erhöhen, indem du herausfindest, wann genau dein Eisprung stattfindet.
„Der Eisprung findet in der Regel 14 Tage vor deiner nächsten Periode statt, egal wie lang dein Zyklus ist“, sagt Dr. Bayer. Wenn du zum Beispiel einen 34-tägigen Zyklus hast, findet der Eisprung um den 20. Tag statt; bei einem 26-tägigen Zyklus ist es der 12. Unabhängig vom Datum deines Eisprungs solltest du in den fünf Tagen davor und in den zwei Tagen danach Penis-in-Vagina-Sex haben.
„Du weißt, dass du kurz vor dem Eisprung stehst, wenn du anfängst, klaren, glitschigen Zervixschleim zu produzieren, der ein bis vier Tage vor der Freisetzung der Eizellen beginnt“, sagt Dr. Bayer. Ein weiterer guter Indikator ist ein Ovulationstest. „Wenn er anzeigt, dass du kurz vor dem Eisprung stehst, solltest du in den nächsten zwei Tagen Geschlechtsverkehr haben, um das fruchtbare Fenster zu erwischen. Du hast 24 bis 36 Stunden Zeit, Sex zu haben, um das optimale Fenster zu erwischen“, erklärt Dr. Bayer.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/pregnant-woman-photoshoot-618923/
