Wenn dein Arzt bei deinem Kind eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung diagnostiziert, wird er dir wahrscheinlich auch ein Medikament verschreiben, das bei der Behandlung der Krankheit helfen kann. Das ist vielleicht nicht der Weg, den du gehen willst. Manche Kinder mit ADHS sprechen gut auf natürliche Lösungen für das Problem an. Wenn du zögerst, deinem Kind Medikamente zu geben, um sein Problem zu behandeln, kannst du zunächst diese Methoden ausprobieren. Wenn sie funktionieren, benötigt dein Kind vielleicht keine Medikamente. Besprich deine Ideen immer mit deinem Kinderarzt oder deiner Kinderärztin.
1. Ablaufpläne
Erstelle einen Zeitplan für dein Kind. Deinem Kind fällt es leichter, sein Verhalten zu kontrollieren, wenn es weiß, was es jetzt zu tun hat und was es als Nächstes tun muss. Hänge den Tagesplan in der Küche oder einem anderen stark frequentierten Bereich in der Wohnung auf.
2. Kleinschrittige Anweisungen
Teile alltägliche Handlungen in Aufgabenlisten ein. Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, selbst die gewöhnlichsten Aufgaben zu erledigen. Du musst zum Beispiel eine Liste erstellen, um deinem Kind zu sagen, dass es auf die Toilette gehen, sich abwischen, die Spülung betätigen und sich die Hände waschen muss.
3. Richtige Ernährung
Ändere die Ernährung deines Kindes. Es liegen derzeit keine Forschungsergebnisse vor, die belegen, dass die Einschränkung von Zuckerkonsum ADHS eindämmen kann. Allerdings könnten andere potenzielle Allergene in Lebensmitteln wie Farbstoffe, Weizen, chemische Zusatzstoffe oder Salicylsäure ADHS beeinflussen. Die Feingold-Diät ist eine Diät, die den Verzehr von Lebensmitteln einschränkt, die dein Kind zu sich nehmen darf, aber laut Forschungsergebnissen haben viele Eltern mit dieser Diät bereits Erfolge erzielt.
4. Belohnungen für Bemühungen
Belohne dein Kind für seine Bemühungen. Sich für eine Sache anzustrengen, sollte wichtiger sein als das Endergebnis. Vielleicht möchtest du ein Belohnungssystem einführen, wie z. B. eine Sticker-Tabelle oder ein wöchentliches Taschengeld.
5. Bewegung
Bewegt euch als Familie. Bewegung kann einem Kind helfen, Energie zu verbrennen und seine Konzentration zu verbessern. Wenn die ganze Familie gemeinsam trainiert, fühlt sich dein Kind mit ADHS nicht ausgegrenzt.
6. Offene Kommunikation
Halte die Kommunikationswege in allen Bereichen offen. Du solltest mit den Lehrerinnen und Lehrern deines Kindes über die Dinge sprechen, die du zu Hause versuchst, und mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die Tatsache, dass du natürliche Methoden ausprobierst. Du solltest auch mit deinem Kind offen über die Krankheit sprechen, die es hat, und mit den Eltern seiner Freunde darüber, warum es sich vielleicht auffällig verhält.
Warnung
- Medizinische Experten raten davon ab, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von ADHS bei Kindern einzusetzen.
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