Wer kennt es nicht? Du wachst um 5 Uhr morgens auf, weil dein Baby weint, aber dein Mann dreht sich einfach um und schnarcht weiter. Mit einem frisch gewickelten Baby auf der einen Hüfte und einer Tasse Tee in der anderen Hand beginnst du zu frühstücken, weckst die anderen Kinder, machst alle für die Schule fertig, machst dich selbst für die Arbeit fertig – und das alles hast du irgendwie vor halb sieben geschafft. Dein Mann kommt gegen sieben Uhr frisch gestärkt in die Küche, gibt dir einen Kuss auf die Wange und macht sich auf den Weg zur Arbeit. Du bringst die Kinder zur Schule und zur Kita und verbringst die nächsten acht Stunden damit, dich über etwas zu ärgern, das ein Kollege getan hat. Du holst die Kinder ab und fährst nach Hause, wo du mit der Wäsche und dem Abendessen beginnst und zwischendurch ein paar Fragen zu den Hausaufgaben beantwortest. Wenn du endlich mal für einen Moment mit deinem Mann allein bist, möchtest du nur, dass er dir den Rücken massiert, bis du eingeschlafen bist. Aber dein Mann ist heute Abend in der Stimmung für deutlich mehr als das. Das Einzige, was dir einfällt, ist: „Das kann doch nicht wahr sein!“
Obwohl Eltern ihre Kinder mehr als alles andere auf der Welt lieben, haben Soziolog:innen schon lange die Auswirkungen von Kindern auf die Ehe untersucht. Das wichtigste Ergebnis? Verheiratete, die Kinder haben, berichten über weniger Zufriedenheit in ihrer Ehe, vor allem im Bereich des Sexlebens. Aber wie soll man bei so vielen anderen Dingen, die einem die Energie rauben, noch die Kraft, geschweige denn die Lust aufbringen, es zu tun, wenn alle anderen schon schlafen gegangen sind?
So bringt ihr eurer Sexleben wieder in Schwung
Nehmt euch Zeit zu zweit
Wenn sich die Eltern Zeit füreinander nehmen und weiter daran arbeiten, ihre Liebe aufrechtzuerhalten, sind sie glücklicher, weniger gestresst und liebevoller gegenüber ihren Kindern. Schick die Kinder also ab und an zu deinen Eltern, besorg einen Babysitter oder mach einen Spieltermin für sie aus. Verabrede dich mit deinem Mann, damit ihr mal durchatmen und die Gesellschaft des anderen genießen könnt.
Mach deinem Partner oder deiner Partnerin eine Freude
Weißt du, wie sehr du es magst, wenn er dir Blumen bringt? Selbst wenn er sagt, dass es keinen Grund dafür gibt, ist es in Wirklichkeit so, dass er es tut um dich lächeln zu sehen und in letzter Zeit nichts anderes funktioniert hat. Mach dasselbe für ihn. Besorge ihm ein altes Comicbuch oder eine neue Krawatte. Wenn sein Gesicht aufleuchtet, wirst du dich großartig fühlen. Wenn du weißt, dass du zu seinem Glück beigetragen hast, und dich dann in seinem Lob sonnst, fühlt ihr euch einander näher und wer weiß, wohin der „Danke“-Kuss führt.
Beginnt eine nächtliche Routine
Anstatt sich nebeneinander zu verkriechen und darauf zu warten, dass er etwas anfängt, solltet ihr eine nächtliche Routine einführen, bei der ihr euch Zeit füreinander nehmt und euch zum Beispiel gegenseitig den Rücken massiert.
Mache Sport
Such dir ein Workoutvideo für zu Hause heraus, um ins Schwitzen zu kommen. Dreißig Minuten wackeln und schütteln was das Zeug hält, wird deinen Endorphinspiegel in die Höhe treiben. Als zusätzliches Plus kannst du deine Kinder dazu bringen, es mit dir zu versuchen. Ihr werdet vermutlich so viel Spaß haben und lachen, dass eure Bauchmuskeln zusätzlich auch noch trainiert werden. Wenn dein Mann dann nach Hause kommt, ist die ganze Familie gut gelaunt, du hast viel Energie und deine Kinder sind ausgelaugt. Wenn du die Kinder ins Bett gebracht hast, fühlst du dich vermutlich wie die perfekte Kombination aus albern und sexy und bist bereit, deinen Mann zu umgarnen.
Esst das Richtige
Koche Lachs mit Spargel als Beilage. Es gibt eine Liste von Lebensmitteln, die die Spermienzahl deines Mannes erhöhen, aber viele dieser Lebensmittel steigern auch die Libido von euch beiden. Trinke dazu ein wenig Sojamilch, denn Soja enthält viele Phytoöstrogene, die deine Erregung und deinen Sexualtrieb steigern. Ein weiteres interessantes Experiment? Bring deinen Mann dazu, Sellerie zu essen. Rohe Sellerie bewirkt, dass sein Körper mehr von einem geruchlosen Pheromon produziert, welchen er durch seinen Schweiß absondert. Dies wird seine Anziehungskraft auf eine Art und Weise steigern, die nur durch Pheromone erklärt werden kann.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/man-lying-on-sand-while-woman-kissing-him-351119/
