Was mir geholfen hat, mit der Scheidung zurecht zu kommen

Im April vor zwei Jahren sagte mir meine Frau, dass sie mich nicht mehr liebt und unsere Ehe beenden will. Und vor einem Jahr im April nahm mich mein Vater in den Arm und sagte mir, dass ich als Kind noch nie so viel geweint hatte wie in diesem Monat. Es war ein harter Monat und ich dachte wirklich, dass es nicht mehr schlimmer werden könnte. Aber das wurde es.

Um mein Leben zu verbessern, musste ich zwei Tatsachen verstehen. Erstens: Meine Frau liebte mich nicht mehr. Zweitens: Wir würden uns nicht respektvoll und mitfühlend trennen, auch wenn wir zusammen einen neunjährigen Sohn haben, sondern aufreibend, hochgradig belastet und emotional. Es dauerte ein Jahr, bis mir diese Tatsachen endlich klar wurden.

Es waren die verletzendsten zwei Jahre, die ich je erlebt habe. Aber jetzt glaube ich, dass sie es wert waren. Das erstaunt mich ein wenig. Warum fühle ich so? Ich glaube, es liegt an den Lektionen, die ich gelernt habe und die ich im Folgenden beschreibe.

Was mir geholfen hat

Yoga

Schon früh im ersten Jahr habe ich angefangen, mich um meinen Körper zu kümmern, indem ich Yoga gelernt und praktiziert habe. Ich mache weiterhin jeden Tag Yoga. Es tut mir gut und ich glaube, dass jede Form der körperlichen Selbstfürsorge hilft. Jetzt bin ich fitter als vor zehn Jahren. Vor allem wollte ich meinem Sohn zeigen, dass es wichtig ist, gut für sich selbst zu sorgen, auch wenn es weh tut. Ich wollte, dass er lernt, dass negative Kräfte nicht zu negativen Reaktionen führen müssen.

Keine Angriffe

Eine weitere Lektion, die ich lernte, war, dass das Verletzen aufhören würde. Es dauerte länger, als ich erwartet hatte, aber das lag nicht in meiner Hand. Zu dieser Lektion gehörte auch die Erkenntnis, dass ich meine Reaktionen unter Kontrolle hatte. Ich entschied mich, die Flammen nicht mit Wut oder Gemeinheit zu schüren, manchmal auch gegen den Rat meines Anwalts. Ein Beispiel: In Vorbereitung auf meine Sorgerechtsanhörung schrieb mein Anwalt eine eidesstattliche Erklärung. Ich war unglücklich über den angreifenden Ton darin. Mein Anwalt war schockiert, als ich ihn anwies, alle verbalen Angriffe zu entfernen und sich nur auf die Vorteile für meinen Sohn zu konzentrieren. Die neue eidesstattliche Erklärung bestand nur noch aus einer Seite. Sie war erfolgreich. Leider hat das Lob meines Anwalts für meine Rechtsberatung nicht zu einer Reduzierung seines Honorars geführt 😉

Freundschaft

Freundschaft war eine weitere Lektion, die ich zum Glück lernen durfte. Ich hatte zwei Freunde, die beide eine Trennung hinter sich hatten, und sie waren so hilfreich. Jemanden zu haben, der zuhört, war ein so wertvolles Geschenk. Zudem hatte ich das Glück, dass sie sich nicht in meine negativen Gedanken und Gefühle hineinsteigerten. Sie sorgten sich darum, dass ich diese Zeit so gesund wie möglich überstehe.

Keine Schuldzuweisungen

Ich weiß nicht mehr genau, wann ich begriff, dass ich mich vor der Schuldfrage in Acht nehmen musste, um zu heilen. Das war schwierig und ist es manchmal immer noch. Ich ertappe mich dabei, wie ich zu mir selbst sage: „Sie hat das getan…“ und versuche, mir dieser Gedanken einfach bewusst zu sein und mich nicht auf eine emotionale Achterbahnfahrt zu begeben.

Keine Stereotypen

Aus dieser Lektion habe ich gelernt, männliche und weibliche Stereotypen zu vermeiden. Schon früh traf ich den Veranstalter einer Männer-Selbsthilfegruppe. Er redete so abfällig über Frauen, dass ich mich sofort von seiner Organisation abwandte. Ich habe Freundinnen, deren Männer sie mit den Kindern verlassen haben, und ich hatte das Gefühl, dass ich mit ihnen mehr gemeinsam habe. Schmerz ist geschlechtsneutral.

Lösungen

Jetzt, im dritten Jahr, kann ich sagen, dass diese schmerzhafte Erfahrung zu einer strukturierten, mitfühlenden Lösung für meinen Sohn und mich geführt hat, so dass ich geistig und körperlich fitter und glücklicher bin. Mein Sohn war mein bester Lehrer und ich möchte dem Erwachsenen, der er sein wird, gerecht werden, indem ich diese Lektionen jeden Tag praktiziere.

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/woman-in-white-dress-shirt-and-blue-denim-jeans-sitting-on-chair-4098351/