Der Teil über die Veränderung der Qualität deines Essens war nur ein Scherz, aber es gibt 3 Fragen, die doch eine Menge daran ändern könnten.
Wenn es bei dir zu Hause ähnlich zugeht wie bei mir, wird die Bade- und Schlafenszeit oft zu einem Strudel aus Blut, Schweiß und Tränen. Den ganzen Abend lang fühle ich mich, als würde ich Katzen hüten. Aber nicht einmal nette Katzen. Ich spreche von der gemeinen Sorte Katzen, die fauchen und kratzen und dich ignorieren, wenn du redest.
Nein? Deine Kinder baden ruhig und effizient, verbringen 20 Minuten mit einem sinnvollen Bilderbuch und bringen sich selbst ins Bett? Wenn das so ist: MEINE auch! DAS WAR NUR EIN SCHERZ, WAS ICH VORHIN GESAGT HABE.
Aber im Ernst: Sobald das Abendessen vorbei ist und es Zeit ist, ins Bett zu gehen, atme ich tief durch und stähle mich für die bevorstehenden Verhandlungen, Bitten und Widerstände. Wenn ich meine beiden Mädchen dann endlich sauber und in ihren Betten habe, haben wir beide keine Energie mehr für tiefgründige oder spirituelle Gespräche.
Vor etwa einem Jahr hat meine Familie angefangen, etwas anders zu machen. Wir beschlossen, die einzige Zeit zu nutzen, in der wir wirklich zusammen sind und uns gegenseitig ins Gesicht sehen. Wir haben beschlossen, die Essenszeit zu nutzen.
Egal, wo wir sind, wir beginnen unser Essen mit drei Fragen. Du wirst sehen, warum. Warte ab.
Anstelle eines Tischspruchs beantworten wir alle abwechselnd diese drei Fragen:
- Was hast du heute Lustiges erlebt?
- Was war heute dein Höhepunkt?
- Was war dein Tiefpunkt heute?
Wenn du mit einer lustigen Frage beginnst, werden beide Mädchen automatisch in das Gespräch einbezogen. Sie wollen mitmachen. Sie wollen lachen und vor allem wollen sie, dass jeder über seine eigene Situation lacht.
Wir nutzen unsere „Höhepunkte“ als etwas, wofür wir dankbar sein können und wir nutzen unsere „Tiefpunkte“ als etwas, wofür wir um Hilfe oder Vergebung bitten können. Dann schließen wir das Essen mit einem Gebet ab, wobei wir darauf achten, alle besonderen Dinge zu erwähnen, die während des Tages passiert sind.
Für uns ist es eine beliebte Familientradition, diese Fragen in die Mahlzeit zu integrieren. Es gibt uns Anknüpfungspunkte. So erfährt jeder von den Bedürfnissen, Schmerzen und Erfolgen der anderen. Es lehrt unsere Mädchen, Fragen zu stellen und zuzuhören. Es lehrt unsere Mädchen, sich gezielt und absichtlich zu reflektieren. Hey, ich habe das Gleiche gelernt.
Wir reden immer noch vor dem Schlafengehen. Die Hälfte der Zeit kichern die Mädchen und stupsen sich gegenseitig unter der Bettdecke an, aber unsere Gesprächs-Routine beim Abendessen ist mächtig und pflanzt Samen, die wachsen und blühen werden, wenn wir ihnen weiterhin beibringen, dass Familie und Werte Vorrang haben.
(Geständnis: Manchmal kichere ich auch und stupse sie unter der Bettdecke an. Aber nur, weil ich herrlich erleichtert bin, dass wir die Schlafenszeit verkürzt haben!)
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/group-of-people-eating-together-3184195/
