Es ist also ein neues Jahr angebrochen. Hier ist eine Frage, um es zu beginnen.
Wie steht es um dein Herz?
Das Herz ist ziemlich wichtig. Aus ihm leben wir, es ist die Quelle des Lebens. Unser Herz hilft uns, die Höhen und Tiefen zu spüren, Wunder und Geheimnisse zu entdecken, unsere Fantasie anzuregen und unsere Träume lebendig zu halten. Es ist der Ort, an dem Hoffnung und Glaube leben.
Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich habe festgestellt, dass ich, je länger ich lebe, umso mehr darauf achten muss, mein Herz offen und lebendig zu halten.
Ich glaube, das gilt für viele Eltern. Wenn du in deinen Zwanzigern bist, ist deine Ehe noch frisch und Eltern sein ist cool, sozusagen, abgesehen von den schlaflosen Nächten. Aber irgendwann in den Dreißigern oder Vierzigern stößt du an die Wand des echten Lebens und ein natürliches Opfer ist dein Herz.
Bei fast allen von uns passiert im Laufe der Zeit etwas mit dem Herzen.
Es wird hart.
Du wirst zynisch.
Es hört auf, so zu schlagen, wie es früher geschlagen hat.
Zu viele Enttäuschungen.
Zu viele Menschen haben dich im Stich gelassen.
Zu viele enttäuschte Hoffnungen.
Zu viel Angst, dass sich deine Familie vielleicht nicht so entwickelt, wie du es dir einst erträumt hast.
Die Anzeichen für ein verhärtetes Herz fangen ganz subtil an, sind aber irgendwann nicht mehr zu übersehen:
Du feierst nicht wirklich und du weinst nicht wirklich.
Du hörst auf, dich aufrichtig zu kümmern.
Was früher sinnvoll war, ist jetzt mechanisch. Alles, was früher Spaß gemacht hat, ist jetzt eine Pflicht.
Leidenschaft ist schwer zu finden. Für alles. Auch in deiner Ehe.
Du glaubst nicht mehr an das Beste in den Menschen. Selbst wenn du jemanden kennenlernst, denkst du darüber nach, was schiefgehen könnte und nicht darüber, was gutgehen könnte.
Wie kannst du also dein Herz wieder zum Schlagen bringen? Ob du es glaubst oder nicht, du kannst dein Herz wieder zum Schlagen bringen. Es wird wieder schlagen.
Hier sind fünf Wege, um dein Herz zu erwecken:
1. Tu es auch ohne Gefühle
Sicher, es gibt Zeiten, in denen sich das, was sinnvoll sein soll, mechanisch anfühlt. Tu es trotzdem. Geh zur Arbeit. Küsse deinen Ehepartner oder deine Ehepartnerin. Verbringe Zeit mit deinen Kindern. Lies deine Bibel. Bete (auch wenn du das Gefühl hast, du sprichst zur Decke). Nur weil du das Gefühl hast, dass es nicht real ist, heißt das nicht, dass es nicht real ist. Irgendwann werden deine Gefühle deinen Gehorsam einholen.
2. Zeit zum Ausruhen
Müdigkeit und Überarbeitung können dein Herz abstumpfen lassen. Manchmal merke ich, dass mein Herz hart wird, weil ich mich nicht ausruhe. Gönne dir eine Woche lang acht Stunden Schlaf. Nimm dir einen Tag frei und tu etwas, das du liebst – zum Beispiel wandern gehen, eine Stadt erkunden oder ein gutes Buch lesen. Sogar Gott hat einen Sabbat-Tag genommen. Wenn du den Sabbat nicht nimmst, wird der Sabbat dich nehmen.
3. Nimm die Dinge nicht persönlich
Meine Kinder erinnern mich immer wieder daran, dass ich Dinge zu persönlich nehme. Da haben sie recht. Wenn es in deinem Leben gut läuft, liegt das vielleicht nicht daran, dass du so toll bist. Und wenn es nicht so gut läuft, liegt es vielleicht nicht daran, dass du so unfähig bist. Sieh es von der langen Seite.
4. Entscheide dich, wieder zu vertrauen.
Das ist ein wichtiger Punkt. Da die meisten von uns einmal gebissen und zweimal gescheut haben, ist es so wichtig, dass du dein Herz wieder bewusst einsetzt und Menschen wieder vertraust. Jemand hat dich vielleicht verletzt, aber nicht jeder tut das. Ja, du wirst verletzlich sein, aber vertraue wieder. Gott hat es getan. Und tut es immer noch. Die Arme Jesu waren weit geöffnet, als er starb, trotz der schmerzenden Wunden und Narben.
5. Bekämpfe die Isolation.
Die Gemeinschaft ist für die meisten von uns das Problem (es ist schwer, ganz allein verletzt zu werden). Aber Gemeinschaft ist auch die Lösung. Du wirst allein sein wollen. Tu es nicht. Die Einsamkeit wird von Gott genutzt. Isolation wird vom Feind benutzt. Sprich mit Gott. Und sprich mit einem Freund. Finde einen Mentor. Verarbeite im Privaten, während du draußen stark bist. Und ja, gehe manchmal zu einem Therapeuten oder einer Therapeutin. Ich bin vor über zehn Jahren zum ersten Mal zu einem Therapeuten gegangen, weil ich merkte, dass mein Herz hart geworden war. Wir hatten als Gemeinde eine sehr schwierige Zeit hinter uns und das wirkte sich auf meine Ehe aus. Die Hilfe des Beraters war eine Vorsehung. Die Zeit mit einem Berater ist einer der Gründe dafür, dass mein Herz noch immer schlägt und auch heute noch springen und schweben kann.
Das sind also einige Ideen, die dir helfen können, dein Herz zu pflegen.
Ich weiß nicht, welche Methode der Erneuerung dir am meisten zusagt, aber etwas weiß ich: Dein Herz kann wieder jung werden.
Und eines Tages wirst du auf die Zeit zurückblicken, als deine Kinder noch klein waren und dankbar sein, dass du getan hast, was du tun musstest, um dein Herz wieder gesund zu machen. Es ist nicht nur eine Investition in sie – es ist eine Investition in dich.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/sitzung-portrat-glucklich-lacheln-9873930/
