Wenn du ein kleines Kind zu Hause hast, fragst du dich vielleicht, wann Babys Wasser trinken können. Wir haben Expert/innen befragt, um herauszufinden, wann das beste Alter für die Einführung von Wasser ist.
Während dein Baby heranwächst, fragst du dich vielleicht, wann es in Ordnung ist, ihm Wasser zu trinken zu geben – oder ob Muttermilch und/oder Milchnahrung ausreichen, um seinen Durst zu stillen. Du hast vielleicht schon gehört, dass Babys unter 6 Monaten kein Wasser bekommen sollten, aber vielleicht bist du neugierig, ob es Ausnahmen gibt. Bei all den verschiedenen Übergängen im ersten Lebensjahr eines Babys kann es schwer sein, zu wissen, wann der nächste ansteht, vor allem, wenn sich die Richtlinien für die Ernährung von Babys so oft ändern.
Wir haben mit Expert/innen gesprochen, um mehr darüber zu erfahren, wann Babys Wasser trinken können, wie viel Wasser du ihnen geben solltest und was du tun kannst, wenn du ein wählerisches Baby hast, das Wasser überhaupt nicht mag.
Kein Wasser für Babys unter 6 Monaten
Babys unter 6 Monaten sollten kein Wasser zu sich nehmen, da ihre Hauptnährstoffquelle die Muttermilch und/oder Milchnahrung ist. Einem Baby unter 6 Monaten Wasser zu geben, könnte es daran hindern, alle Vitamine und Nährstoffe zu bekommen, die es braucht. Wenn du nach dem 6. Lebensmonat Wasser einführst, achte darauf, dass du in kleinen Mengen vorgehst und dich an den Bedürfnissen deines Kindes orientierst.
Es ist normal, dass Babys sehr hungrig wirken, wenn sie noch klein sind, vor allem, wenn sie in Gruppen gestillt werden. Es ist verständlich, dass du dich fragst, ob dein Kind auch durstig ist, bevor es die Möglichkeit hat, dir das zu sagen. Expert/innen sagen jedoch, dass du deinem Kind kein Wasser geben solltest, bevor es 6 Monate alt ist.
Dr. Christina Johns, pädiatrische Notfallärztin und leitende medizinische Beraterin bei PM Pediatric Care, erklärt, dass Babys zur gleichen Zeit mit dem Trinken beginnen können, in der du mit fester Nahrung beginnst, also etwa im Alter von 6 Monaten. „Das sollte schrittweise und vorsichtig eingeführt werden, indem man mit kleinen Schlucken zwischen den Mahlzeiten beginnt“, erklärt sie.
Während Wasser für Erwachsene notwendig ist, ist das bei Kleinkindern nicht der Fall. Sie erhalten ihre Nährstoffe auf andere Weise.
Wasser Trinken ab 6 Monate?
Dr. David Berger, Gründer und Inhaber von Wholistic Pediatrics & Family Care und Gründer von Wholistic ReLeaf, sagt, dass das Trinken von Wasser selbst im Alter von 6 Monaten nicht unbedingt notwendig ist. „Babys bekommen die gesamte Flüssigkeit, die sie brauchen, über die Muttermilch oder die Milchnahrung“, fährt er fort.
Wenn dein 6 Monate altes Kind also anfangs nur einen Schluck Wasser trinkt, kannst du sicher sein, dass Muttermilch und/oder Milchnahrung ausreichen, um den Durst zu stillen.
Warum sollten Säuglinge unter 6 Monaten kein Wasser trinken?
Säuglingen vor dem 6. Monat Wasser zu geben, kann einige Risiken mit sich bringen. Vor allem, wenn sich ein Baby an Wasser „satt trinkt“, kann dies seine Fähigkeit beeinträchtigen, ausreichend Nährstoffe aufzunehmen. „Wenn man ihnen in diesem Stadium Wasser gibt, besteht die Gefahr, dass sie weniger Muttermilch oder Säuglingsnahrung trinken und dadurch nicht alle Nährstoffe erhalten“, erklärt Dr. Johns.
Es ist wichtig, dass Babys regelmäßig Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu sich nehmen, damit sie gesund aufwachsen und alle Vitamine erhalten, die ihr Körper braucht. Die American Academy of Pediatrics (AAP) gibt Richtlinien für die Ernährung deines Kindes: Im Alter von 6 Monaten können Babys alle vier bis fünf Stunden bis zu acht Unzen Muttermilch und/oder Säuglingsnahrung zu sich nehmen.1
Dr. Johns weist auf ein weiteres mögliches Problem hin, das auch nach dem sechsten Lebensmonat auftreten kann. „Wenn man Babys unter 12 Monaten mehr als ein paar Liter Wasser pro Tag gibt, besteht die Gefahr, dass sie aufgrund des niedrigen Natriumspiegels im Blut Krampfanfälle bekommen. Deshalb ist es am besten, Wasser in dieser Altersgruppe generell zu vermeiden bzw. einzuschränken. Auch wenn dies nicht häufig vorkommt, sollten Eltern das Risiko und die Anzeichen von Krampfanfällen bei Säuglingen kennen, z. B. Augenrollen, Versteifung der Gliedmaßen, Blinzeln und Krämpfe.
Eltern sollten auch darauf achten, wie viel Wasser Babys unter einem Jahr zu sich nehmen. Am sichersten ist es, ganz auf Wasser zu verzichten, wenn dein Kind weniger als 6 Monate alt ist.
Gibt es Ausnahmen von der Wasser-Regel für Babys?
Eltern fragen sich vielleicht auch, ob es Ausnahmen von dieser Regel gibt. Was ist, wenn ihr Baby Verstopfung oder Fieber hat? Ist es dann in Ordnung, Wasser zu geben?
Mediziner/innen raten jedoch von Wasser unter 6 Monaten ab, auch wenn dein Kind sich unwohl fühlt. „Stattdessen können Babys in solchen Situationen mehr Muttermilch oder Säuglingsnahrung zu sich nehmen“, erklärt Dr. Johns.
Dr. Berger stimmt dem zu und erklärt, dass Wasser auch bei Verstopfung nicht die beste Wahl ist. „Wasser wirkt nicht als Abführmittel“, sagt er. „Kleine Mengen Pflaumensaft, Birnensaft, Apfelsaft oder Traubensaft sind die bessere Wahl.
Bevor du einem kleinen Baby etwas anderes als Muttermilch oder Milchnahrung gibst, solltest du aber auf jeden Fall deinen Kinderarzt oder deine Kinderärztin fragen. Wenn dein Kind Anzeichen von Fieber oder Verstopfung zeigt, solltest du dich ebenfalls an einen Arzt oder eine Ärztin wenden.
Wie viel Wasser sollte ein älteres Baby trinken?
Wichtig zu wissen ist, dass ein Baby bis zum Alter von einem Jahr kein Wasser trinken muss. Bis dahin sollte es weiterhin mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung ernährt werden, auch wenn die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sagen, dass es in Ordnung ist, feste Nahrung einzuführen.
Es gibt kein „sollte“, bevor das Kind ein Jahr alt ist“, sagt Dr. Berger über Wasser. „Wenn ein Baby weiterhin mehrmals voll gestillt wird oder mindestens 20 Unzen Muttermilch bekommt, empfehle ich, dass dies die Hauptflüssigkeit ist“.
Aber die Einführung von Wasser nach 6 Monaten ist medizinisch in Ordnung. Dr. Johns sagt, dass Wasser schrittweise eingeführt werden sollte, wie alle anderen neuen Nahrungsmittel und Getränke auch. Kleine Schlucke zu den Mahlzeiten sind das A und O, wobei der Konsum mit dem Wachstum deines Babys steigt.
„Es gibt keine feste Regel, aber ein guter Zeitpunkt, um es in kleinen Schlucken einzuführen, ist der Übergang zum Bechertrinken“, erklärt sie.
Was tun, wenn das Baby kein Wasser mag?
Seien wir ehrlich: Babys können wählerische Esser und Trinker sein! Was passiert, wenn dein 6 Monate altes Kind die kleine Menge Wasser, die du ihm angeboten hast, nicht trinken will? Zunächst einmal: Keine Panik! „Wenn dein Baby noch keine 12 Monate alt ist, brauchst du es nicht zum Trinken zu drängen“, sagt Dr. Johns. Konzentriere dich stattdessen auf Muttermilch oder Milchnahrung. So wird es nicht dehydriert und bekommt trotzdem alle Nährstoffe, die es braucht.
„Solange das Baby genug Flüssigkeit zu sich nimmt, was sich am besten an einer guten Menge klaren bis hellgelben Urins erkennen lässt, würde ich mir keinen Stress machen“, stimmt Dr. Berger zu.
Bei der Einführung von Wasser, vor allem wenn dein Kind es nicht trinken wollte, gibt Dr. Johns einige Ratschläge: „Wenn du dein Baby an das Trinken aus einer Schnabeltasse gewöhnt hast, versuche es noch einmal. Biete deinem Kind immer wieder Wasser an, denn viele Kleinkinder müssen eine neue Nahrung oder ein neues Getränk mehrmals probieren, bevor sie es akzeptieren.“
Das Wichtigste ist, dass du deinem Kind folgst, während es wächst. „Sei geduldig und mach keine große Sache daraus. Sei ein Vorbild dafür, wie wunderbar deine eigene Wasserflasche ist! Dein Kind wird deine Begeisterung aufgreifen und es nicht mehr missen wollen“, fährt Dr. Johns fort.
Solange dein Baby glücklich und gesund ist und die Wachstumserwartungen deines Arztes erfüllt, gibt es keinen Grund, sich über seinen Wasserkonsum Sorgen zu machen.
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