Als Eltern wollen wir alle, dass unsere Kinder so gesund und glücklich wie möglich aufwachsen. Obwohl es dafür viele Aspekte gibt, ist es immer von Vorteil, dafür zu sorgen, dass sie sich regelmäßig bewegen. Es gibt unzählige Gründe, warum regelmäßige körperliche Betätigung, wie Sport, Laufen oder Fahrradfahren, einem Kind helfen kann, und wir haben einige davon unten aufgeführt.
Bessere körperliche Gesundheit
Der Hauptvorteil oder zumindest der offensichtlichste, wenn es um körperliche Aktivität für Kinder geht, ist natürlich, dass sie gut für ihre körperliche Gesundheit ist. Je mehr sie sich bewegen und Sport treiben, desto besser ist ihr Gewicht, desto stärker sind ihre Knochen und desto gesünder sind ihre inneren Organe.
Je besser ihre Fitness ist, desto mehr können sie tun und desto länger können sie sich bewegen, was ihrer Gesundheit zugute kommt.
Natürlich müssen Kinder vorsichtig sein, wenn sie aktiv sind, und es ist wichtig, dass du als Elternteil sie beaufsichtigst oder sie in die Obhut eines Experten oder einer Expertin gibst, z. B. wenn es um Sport geht. Wenn ein Unfall passiert, solltest du schnell entscheiden, ob du die Notaufnahme oder ein Notfallzentrum aufsuchen musst, oder ob du dich selbst um das Problem kümmern und schnell helfen kannst. So kannst du sicherstellen, dass sie eher früher als später wieder auf die Beine kommen.
Mehr Selbstvertrauen
Körperliche Aktivität kann Kindern auch dabei helfen, selbstbewusster zu werden. Das kommt daher, dass sie sich stark und gesund fühlen (während und nach dem Sport produziert der Körper Serotonin, das ein natürlicher Stimmungsaufheller ist), aber darüber hinaus fühlen sich Kinder selbstbewusster, wenn sie merken, dass sie mehr können, als sie dachten.
Wenn ein Kind weiß, dass es etwas erreichen kann, traut es sich viel mehr zu, andere Dinge auszuprobieren. Wenn sie also mehr Sport treiben, stärker werden, weiter laufen oder Rad fahren können, besser im Sport werden usw., wissen sie, dass sie alles erreichen können, was sie sich vorgenommen haben, und das wird ihnen in vielen verschiedenen Lebensbereichen helfen.
Bessere kognitive Funktionen
Wir haben bereits darüber gesprochen, dass körperliche Bewegung zu einer besseren körperlichen Gesundheit führt, aber wusstest du, dass sie auch die kognitiven Funktionen verbessern kann? Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivitäten Kindern helfen können, sich in der Schule besser zu konzentrieren, damit sie dem Unterricht besser zuhören und mehr mitbekommen. Das führt zu besseren Ergebnissen bei Schularbeiten, Hausaufgaben und Tests und hilft ihnen, sich generell besser zu erinnern.
Die Kinder werden nicht nur in der Schule konzentrierter sein, sondern auch ihr Gehirn wird im Allgemeinen verbessert. Ihr Gedächtnis wird sich verbessern und sie werden bessere Problemlösungsfähigkeiten haben. Diese Dinge sind nicht nur in der Schule nützlich, sondern auch für die berufliche Zukunft und das Privatleben.
Einer der Gründe, warum körperliche Aktivität dabei so hilfreich ist, ist, dass sie Stress und Ängste abbaut. Wenn sich ein Kind nicht mehr gestresst fühlt, kann es sich besser konzentrieren.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/woman-stretching-with-a-little-girl-4473636/
