Jedes unserer Kinder hat schon einmal vor der Schule Bauchschmerzen. Normalerweise fangen die Bauchschmerzen am Abend vorher an. Wenn ich sie zugedeckt habe und sie im Bett liegen, fangen sie an, über die Schule am nächsten Morgen nachzudenken (und sich Sorgen zu machen). Sie denken so viel darüber nach, dass sie Angst haben, zur Schule zu gehen.
Ich weiß, dass sie sich dessen nicht bewusst sind und es nie zugeben würden, aber es läuft auf eine Sache hinaus: Angst vor der Schule.
Jedes Jahr beginnt gleich… die Kinder sind bereit und aufgeregt!
Doch bald darauf beginnen die Bauchschmerzen. Die Angst vor der Schule. Die Tränen in den Augen, wenn sie merken, dass sie mich tagsüber vermissen werden. Die Angst, für so viele Stunden aus dem Haus zu sein. Das alles lastet auf ihnen. Tatsächlich hatte eines unserer Kinder nach der Einschulung monatelang Trennungsangst.
Um das in den Griff zu bekommen, geben wir dir ein paar Tipps mit auf den Weg. Sie sind keine Zauberei, aber sie funktionieren.
Wie äußert sich Angst vor der Schule?
Wenn unsere Kinder vor der Schule nervös sind, tun ihnen die Bäuchlein weh. Sie haben die gleichen Gefühle wie Erwachsene, wenn sie etwas Neues beginnen: einen neuen Job, ein neues Fitnessstudio, eine Präsentation vor einer neuen Gruppe von Menschen usw…Das äußert sich in folgeden Anzeichen:
- Unfähigkeit einzuschlafen oder zu schlafen
- Erschöpfung, Müdigkeit
- Gereizt und leichte Irritiertheit
- Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
- Muskelverspannungen
Obwohl das nicht häufig vorkommt, haben manche Kinder sogar Panikattacken, die sich durch Schweißausbrüche, Zittern, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schüttelfrost oder Schwindel äußern.
Was verursacht die Angst bei einem Kind?
Die meisten Babys und Kleinkinder haben zwar ein gewisses Maß an Trennungsangst, aber das geht in der Regel wieder weg. Auch wenn ein Kind als älteres Kind Trennungsangst hat, hält diese normalerweise nicht sehr lange an.
Was also ist die Ursache für diese Angst? Es kann viele Ursachen haben, aber auch ganz einfach sein. Angst kann sogar als ein erlerntes Verhalten betrachtet werden. Wenn ein Elternteil sich Sorgen macht, ist es wahrscheinlicher, dass sich auch das Kind Sorgen macht.
Schließe die offensichtlichen Dinge aus. Wie werden sie behandelt? Wird es von jemandem oder etwas belästigt? Machen sie sich Sorgen, dass sie Ärger mit ihrer Lehrerin oder ihrem Lehrer bekommen könnten?
Unsere Kinder haben ihre Lehrerinnen und Lehrer alle gemocht. In all den Jahren, in denen sie in der Schule waren, hatten wir nie einen Lehrer, den sie nicht mochten, also wusste ich, dass es nicht am Lehrer lag. Sie mochten ihre Freunde, also wusste ich, dass es auch nicht an ihren Klassenkameraden lag.
Manchmal vermissen uns unsere Kinder einfach. Der Gedanke, so lange von uns getrennt zu sein, ist schwer für sie. Trennungsangst kann so einfach sein.
Kinder brauchen einfach ihre Eltern
Ich weiß noch, wie ich in der ersten Klasse so sehr geweint habe, dass meine Lehrerin mich täglich auf ihren Schoß nahm. (Mit dieser Lehrerin bin ich heute noch eng befreundet… 30 Jahre später.) Ich kann mich auch daran erinnern, dass ich mich bei Übernachtungspartys unwohl fühlte und mir wünschte, ich wäre einfach zu Hause geblieben.
Hatte das einen großen Einfluss auf mein Leben? Nein.
Hatte ich eine normale, soziale Kindheit? Ja.
Manchmal brauchen unsere Kinder uns einfach.
Ich weiß noch, wie meine Cousine (10 Jahre jünger als ich) vor der Schule weinte. Meine Mutter erzählte ihr die Geschichte, wie ich das in der Grundschule auch gemacht habe.
Was kann man gegen Trennungsangt tun?
Obwohl ich das alles wusste, machte ich mir Sorgen, als unser erster Sohn vor dem Kindergarten tagelang Bauchschmerzen hatte.
Ich ging mit ihm zum Arzt und bat ihn, mir zu helfen, herauszufinden, warum er Bauchschmerzen hat, nur für den Fall, dass es etwas Ernsteres ist.
Er riet uns, ihm über ein Nahrungsergänzungsmittel Ballaststoffe zuzuführen, weil viele Kinder Bauchschmerzen haben, wenn sie zu viel Kot im Darm haben. Sie untersuchten auch alles andere und schlossen alle medizinischen Probleme aus.
Nachdem wir alle körperlichen und anderen medizinischen Probleme ausgeschlossen hatten, wussten wir, dass es sich um Trennungsangst handelte.
Wenn unsere Kinder vor der Schule Trennungsangst bekommen, machen wir Folgendes:
1. Wir reden über etwas Lustiges, das wir nach der Schule machen werden.
Das ist zwar eine Ablenkung, aber es funktioniert. Es bringt ein positives Licht auf „morgen nach der Schule“. Vielleicht könnt ihr morgen nach der Schule auf den Spielplatz gehen oder ein Eis essen? Vielleicht fährst du morgen nach der Schule Fahrrad oder gehst mit dem Hund spazieren?
2- Sprich über die lustigen Kinder in seiner/ihrer Klasse.
„Hat ____ heute etwas getan, das dich zum Lachen gebracht hat? Sie/er bringt immer alle zum Lachen!“
3- Sprich über stressige Situationen (Arbeiten)
Frag nach Arbeiten, die in dieser Woche anstehen (vielleicht ist das der Grund für den Stress) und wie du dich darauf vorbereiten kannst, um den Stress zu minimieren.
4- Frag, ob jemand in der Klasse unfreundlich ist (eine weitere Ursache für Stress).
Vor einigen Jahren war unser Sohn eine Woche lang so aufgeregt, dass er jeden Morgen und jeden Abend vor dem Schlafengehen Bauchschmerzen hatte. Schließlich erzählte er mir, dass zwei seiner Freunde in der Schule gemein zu ihm waren. Als wir ihm sagten, wie er damit umgehen soll und er es tat, verschwanden die Bauchschmerzen.
5- Frage sie: „Was ist das Schlimmste, was passieren könnte?“
Wenn sie sich Sorgen um eine Prüfung machen – was kann schlimmstenfalls passieren? Werden sie eine Frage verpassen? Das ist in Ordnung. Wir haben einen Sohn, der so besorgt war, dass er vergessen könnte, im Unterricht still zu sein. Er machte sich monatelang Sorgen darüber!
Ich habe ihn immer daran erinnert: „Erstens bist du immer ein guter Zuhörer, also glaube ich nicht, dass du vergessen wirst, zuzuhören, wenn der Lehrer spricht, aber wenn du es doch vergisst, was ist das Schlimmste, was passieren kann? Würde dein Lehrer dich auffordern, aufzuhören? Würdest du vielleicht sogar deinen Namen an die Tafel schreiben?
Ich denke nicht, dass das Dinge sind, mit denen du nicht umgehen kannst. Wenn sie dich bittet, aufzuhören, wirst du es tun. Wenn dein Name an die Tafel kommt, wirst du nur daran erinnert, dass du leise sein musst, wenn du sie ansiehst. Beide Dinge sind in Ordnung. Dir wird es gut gehen. Es ist keine große Sache.“
6- Schicke ihm ein Foto von deiner Familie, das er in seiner Tasche behalten kann.
TIPP: Versuche, ein Foto von einer schönen Erinnerung zu finden, z. B. von einem Urlaub oder einer lustigen Aktivität, die ihr als Familie gemacht habt.
7– Schreibe eine Notiz und lege sie in seine Brotdose.
8- Melde dich freiwillig als Vorleser in der Klasse.
9- Finde heraus, ob du mit der Klasse zu Mittag essen kannst.
Der Besuch in der Mitte des Tages könnte ausreichen, um den Rest des Tages zu überstehen. (Sei dir sicher, dass dein Kind damit umgehen kann, bevor du gehst. Ich habe eine Freundin, deren Tochter sie bittet, nicht zu kommen, weil es sie zu traurig macht, wenn ihre Mutter wieder gehen muss).
10- Hol dein Kind bei der Schule ab.
Das hilft unseren Kindern immer, weil sie mich dann etwa 45 Minuten früher sehen können.
Ein paar Tipps zum Merken:
- Versuche so oft wie möglich, deinen Kindern zuzuhören… löse ihre Probleme nicht, sondern höre einfach zu.
- Sprich mit deinen Freunden. Erkundige dich, ob sie das mit ihren Kindern durchgemacht haben und wie sie es überwunden haben.
- Sprich mit dem Schulberater.
Die gute Nachricht ist, dass es irgendwann aufhören sollte. Bei einem unserer Kinder hat es zwar länger gedauert, aber im darauffolgenden Jahr (und den Jahren danach) war es viel besser. Bei einem anderen unserer Kinder gab es Phasen, in denen es an einem Tag Bauchschmerzen hatte und sich am nächsten Tag gut fühlte. Es hing wirklich davon ab, was in der Schule los war.
Was ist, wenn die Trennungsangst nicht besser zu werden scheint?
Das kann vorkommen. Manchmal haben auch ältere Kinder Trennungsangst, die länger anhält. Sie kann viele Monate andauern. Wenn sie anfängt, das normale Leben des Kindes zu beeinträchtigen, z. B. Spielkameraden, Freundschaften usw., kann das ein Zeichen für eine Trennungsangststörung sein.
Als Therapeutin für die Entwicklung von Kindern (Spieltherapeutin) habe ich dies bei mehreren Kindern beobachtet, die ich kennengelernt habe. In schweren Fällen würde ich empfehlen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/child-is-sitting-jeans-in-the-door-1816400/
