Ein Baby zum Schlafen zu bringen, ist wohl eine der schwierigsten Aufgaben, die die Menschheit kennt! Klar, als Neugeborenes musst du dich damit abfinden, dass es alle paar Stunden aufstehen muss, um die dringend benötigte Nahrung für sein Bäuchlein zu bekommen. Aber wenn sie erst einmal ein gewisses Alter erreicht haben, sind ihre Bäuche groß genug, um genug Nahrung aufzunehmen, damit sie jede Nacht viel länger schlafen können.
Es gibt Dinge, die du tun kannst, um die Chancen deines Babys auf einen erholsamen Schlaf zu erhöhen. Wenn du erfolgreich bist, machst du dir das Leben viel leichter, denn nicht nur du wirst gut schlafen, sondern auch dein Baby wird morgens geduldiger sein und bessere Laune haben.
Jalousien helfen Baby beim Schlafen
Erwarte nicht, dass dein Kind in der Lage ist, in der Nacht einzuschlafen, wenn noch viel Tageslicht vorhanden ist – das wird sich für dein Kind schon in diesem frühen Alter falsch anfühlen. Wenn du Verdunkelungsrollos anbringst, sorgst du für die Dunkelheit, die dein Kind braucht, um natürlich einzuschlafen.
Achte darauf, dass die Jalousien aus einem wirklich dicken Material bestehen, das so viel Sonne wie möglich abhält, und dass sie groß genug sind, um das gesamte Fenster abzudecken, damit keine Lichtspalten entstehen.
Ein dunkler Raum ist viel förderlicher für einen guten Schlaf – das weißt du ja selbst schon. Schaffe einen schönen dunklen Raum für dein Baby und es wird viel eher in der Lage sein, einzuschlafen. Vergiss nicht, ein kleines Nachtlicht aufzustellen, damit es nicht völlig dunkel ist – das könnte es verschrecken.
Bad, Fläschchen, Bett
Es ist eine wirklich gute Idee, von Anfang an eine Routine zu etablieren. Das klappt vielleicht nicht immer, aber wenn du durchhältst, wird es sich langfristig auszahlen. Die Einschlafroutine sollte jeden Abend gleich sein, damit dein Kind in ein Muster kommt. Nimm ein schönes warmes Bad und kuschle dich dann für ein Fläschchen und ein paar Geschichten zu ihm. Erwarte nicht, dass dein Kind innerhalb weniger Minuten mit Volldampf in den Schlaf fällt. Jeder Mensch braucht Ruhe, bevor er einschläft, und dein Kind ist da nicht anders.
Sprich beruhigend mit ihm, gib ihm viele Küsse und Streicheleinheiten und lege es sanft zur Nachtruhe, indem du ihm über die Stirn streichelst. Wenn es sich sträubt, mach einfach von Zeit zu Zeit dasselbe. Lass dich nicht stressen, sonst merken sie es, und dann gibt es keine Chance, dass sie überhaupt schlafen!
Also: Jalousien, Bad, Flasche und Bett – fertig! Natürlich wirst du nicht sofort tolle Ergebnisse erzielen, aber je früher du die Routine einführst, desto besser. Die Verdunkelung des Zimmers ist etwas, das du jetzt tun musst, also schau im Internet nach, wer Verdunkelungsrollos in deiner Nähe anbietet.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/baby-sleeping-on-white-cotton-161709/
