Eine Scheidung kann zu einer emotionalen Erschütterung und extremen Belastung führen. Viele Frauen erleben während und nach der Scheidung Gefühle von Wut, Erschöpfung, Angst und Depression. Wie bei vielen anderen Erfahrungen im Leben auch, kannst du bestimmte Schritte unternehmen, um die negativen Folgen zu minimieren, indem du deine Scheidung mit einer möglichst positiven Einstellung angehst. Auch wenn deine Scheidung zahlreiche Schwierigkeiten und Sorgen mit sich bringt, kannst du diese lebensverändernde Erfahrung verbessern und ein gutes Ergebnis erzielen.
Schritte, die du unternehmen musst, um eine gute Scheidung zu haben
Schritt 1: Verhandeln
Lerne zu verhandeln. Bei einer Scheidung müsst ihr alles aufteilen, vom Hausrat bis zur Elternzeit. Konzentriere dich auf deine Prioritäten, indem du eine Liste mit den Dingen erstellst, die du unbedingt behalten willst und die du bereit bist zu verlieren. Eine gute Scheidung erfordert, wie eine gute Ehe, ein gewisses Geben und Nehmen. Manchmal erschweren heftige Emotionen das Verhandeln zwischen dir und deinem Mann. Wenn das der Fall ist, wende dich an einen Mediator oder einen Scheidungsberater, der euch hilft, die Dinge auf rationale Weise zu besprechen.
Schritt 2: ein Zukunftsplan
Plane für die Zukunft. Eine Scheidung erfordert, dass du deine zukünftigen Ziele und Hoffnungen neu überdenkst. Ein Zukunftsplan kann dir helfen, dich auf positive Wege zu konzentrieren, um deine neuen Ziele zu erreichen. Eine gute Planung kann dazu beitragen, finanzielle Schwierigkeiten zu mildern und Ängste vor dem Unbekannten abzubauen. Nimm dein Leben selbst in die Hand und lenke deine Zukunft, indem du deine Ziele, Möglichkeiten und Wünsche berücksichtigst.
Schritt 3: Selbstfürsorge
Kümmere dich um dich selbst. Vielleicht fühlst du dich nach deiner Scheidung wie eine große, körperliche Wunde. Gönne dir Zeit, um zu trauern und deine Gefühle zu erforschen. Ähnlich wie der Verlust eines geliebten Menschen kann eine Scheidung Gefühle der Trauer auslösen. Hilf dir, den Stress zu bewältigen, indem du Selbstfürsorge betreibst, sprich, dich gesund ernährst, ausreichend schläfst und dich um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kümmerst. Verwöhne dich, indem du dir Zeit für Aktivitäten nimmst, die dir Spaß machen, wie z. B. Spaziergänge, Meditation, eine Massage oder einen kleinen Urlaub.
Schritt 4: positives Sozialleben
Baue dir ein gesundes Sozialleben auf. Gute Freunde und liebevolle Verwandte helfen dir durch deine Scheidung und machen sie zu einer besseren Erfahrung. Ein positives Sozialleben kann dir helfen, die Vergangenheit hinter dir zu lassen und die Tür zu neuen Beziehungen zu öffnen. Sei offen und teile deine Gefühle mit denen, die dir nahestehen, aber vermeide es, im Bekanntenkreis und unter Arbeitskollegen negative Dinge über deinen Ex-Mann zu sagen.
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