Ja, das stimmt. Ich glaube, wir haben es herausgefunden. Mehr Kinder = weniger Stress. Was? Ganz genau. Nun, es gibt ein paar Dinge, die dir helfen, eine stressfreiere Mutter zu sein.
Ich glaube, dass Mütter mit mehreren Kindern und großen Familien oft missverstanden werden. Wir sind die Verrückten mit den großen Familien. Diejenigen, die hören: „Wow – sind das alles deine?“ und „Willst du ein eigenes Basketballteam gründen?“
Ja – das sind wir.
Wenn ich für andere Mütter mit vielen Kindern sprechen kann… wir lieben es und alles, was damit einhergeht.
Ich würde sogar behaupten, dass es weniger stressig ist, vier Kinder zu haben als ein, zwei oder drei Kinder. Ich habe schon mehrere Beiträge darüber geschrieben, warum das so ist, aber es scheint mit der Zeit immer wahrer zu werden…
Wenn ich mit den Kindern unterwegs bin, höre ich oft, dass Leute zu mir sagen: „Du bist immer so ruhig.“ Als ich das zum ersten Mal hörte, haben wir alle gelacht, weil ich mich nie für einen ruhigen Menschen gehalten habe… bis ich meine Kinder bekam.
Ich habe jetzt so viel MEHR um die Ohren als vor der Geburt meiner Kinder. Oft weiß ich gar nicht mehr, was auf meinem Teller ist, weil es so viel ist. Ich bin sicher, du kannst das nachvollziehen! Wahrscheinlich geht es dir bei dir zu Hause auch so! Woran liegt es also, dass wir uns mit mehr Kindern weniger gestresst fühlen?
Laut der Today-Show bin ich nicht die Einzige, der es so geht: „Mütter mit drei Kindern haben mehr Stress als Mütter mit einem oder zwei Kindern, während Mütter mit vier oder mehr Kindern ein geringeres Stressniveau haben. Das ergab eine Umfrage unter mehr als 7.000 Müttern. Ab einer gewissen ‚kritischen Masse‘ an Kindern scheint das Leben etwas leichter zu werden.“
Weitere Stressfaktoren aus der Online-Umfrage unter 7.164 Müttern:
- 46 Prozent der Mütter sagen, dass ihre Ehemänner/Partner ihnen mehr Stress bereiten als ihre Kinder.
- 72 Prozent der Mütter geben an, dass sie gestresst sind.
- Größte Ursache für Stress: 60 Prozent geben an, dass ihnen die Zeit fehlt, um alles zu erledigen, was getan werden muss.
- 60 Prozent der Mütter sagen, dass die Erziehung von Mädchen stressiger ist als die von Jungen.
- Neun von zehn Müttern haben Stress damit, fit und attraktiv zu bleiben.
Ja, es gibt mehr, um das man sich kümmern muss. Ja, es gibt weniger Zeit. Ja, es gibt mehr zu tun. Ja, es gibt weniger Energie. Aber: Ich weiß, dass ich nicht alles machen kann, also genieße ich es einfach.
Warum mehr Kinder weniger Stress bedeuten
1. Du versuchst nicht mehr, perfekt zu sein
Dr. Janet Taylor, eine Psychiaterin in New York und Mutter von vier Kindern, sagte in der TODAY-Show: „Wenn du vier oder mehr Kinder hast, ist in deinem Kopf einfach nicht mehr genug Platz für Perfektionismus.“
Dem stimme ich voll und ganz zu. Ich kann nicht jeden Abend das perfekte Essen kochen, also mache ich es auch nicht. Ich mache mir darüber keine Gedanken und keinen Stress. Die meisten Mahlzeiten werden im Kochtopf zubereitet und mit einem Gemüseteller serviert, den ich im Supermarkt besorgt habe (online vorbestellt, um Zeit zu sparen). Das Essen ist fertig.
Ich kann nicht alles machen … also lasse ich das Bedürfnis nach Perfektion los. Ich werde scheitern, wenn ich versuche, perfekt zu sein. Damit habe ich kein Problem.
2. Du machst das beste draus
Ich weiß, dass Dinge schief gehen werden. Ich weiß, wenn ich das perfekte Picknick plane, wird jemand etwas verschütten, jemand anderes wird sich verletzen und ich werde ganz sicher die wichtigsten Komponenten der Mahlzeit vergessen. Damit habe ich kein Problem und ich plane es ein. Ich plane, dass etwas schief geht. Damit meine ich nicht, dass ich extra Sachen vergesse einzupacken oder die richtigen Sachen mitbringe… Ich meine, dass ich die Einstellung habe: „Es wird schon schiefgehen. Aber es wird schon gut gehen.“ Und dann, mit einem Lächeln im Gesicht, machen wir einfach das Beste daraus…
3. Mehr Kinder zum spielen
Manchmal ist Spielen wichtiger als Putzen oder Essen kochen. Manchmal ist unordentliches Spielen wichtiger als ein sauberer Küchentisch (den man danach abwischen kann). Wenn du vier Kinder hast, kannst du nicht gleichzeitig perfekt sein. Außerdem hat jedes Kind immer jemanden, mit dem es spielen kann, und wenn sie alle zusammenkommen, um zu spielen, ist es eine Party an unserem Küchentisch.
4. Du gehst es langsamer an
Ich habe gesehen, wie schnell unser Ältester gewachsen ist, und das bringt mich dazu, die Zeit verlangsamen zu wollen. Da ich das nicht kann, genieße ich sie einfach. Ich nehme mir die Momente, die ich vielleicht verpasst hätte, wenn ich immer mehr und mehr tun wollte. Mit vier Kindern kann ich nicht mehr tun, weil ich nicht genug von mir habe, also nehme ich mir die Momente, wenn ich sie bekomme, und genieße sie. Zehn Minuten mit ihnen im Bett kuscheln, während sie dir von ihrem Tag erzählen, ist wichtiger als dafür zu sorgen, dass sie pünktlich einschlafen.
5. Du planst weniger Aktivitäten
Wir mussten schon zu vielen Dingen „nein“ sagen, auch zu einigen Aktivitäten, an denen unsere Kinder teilnehmen wollten. Das ist für unsere eigene Vernunft. Wir können nicht alles machen, also lassen wir die Kinder selbst entscheiden. Eine Aktivität pro Kind. Turnen? Basketball? Fußball? Karate? Pfadfinder? Was auch immer sie wählen – sie können nur eine Aktivität pro Saison und pro Kind wählen. So war es, als ich aufgewachsen bin und so ist es auch in meiner Familie.
Auch Teams die für Turniere verreisen müssen wir ablehnen. Wir machen zwar bei denen mit, die bis zu einer Stunde entfernt sind, aber sobald es darum geht, für ein Wochenende zu einer Veranstaltung oder einem Spiel zu reisen, sind wir raus. Das können wir einfach nicht, also tun wir es nicht. Unsere Kinder hatten bisher keine Probleme damit und sie spielen immer noch die Aktivitäten, die sie spielen wollen.
6. Die Familie geht vor
Wenn du jemals mit mir zu tun hattest, hast du es immer wieder von mir gehört: „Die Familie steht an erster Stelle“. Ich erinnere unsere Kinder daran, dass sie Freunde fürs Leben haben werden, wenn sie sich gegenseitig gut behandeln.
Vier Kinder zu haben, bietet sich an, um miteinander befreundet zu sein. Sie haben ständig einen Spielkameraden. Es gibt immer zwei, die sich zusammentun und zusammen spielen… und morgen sind es vielleicht nicht mehr die gleichen zwei. Keiner wird ausgeschlossen und sie haben immer jemanden um sich.
7. Es ist immer etwas los
Wenn wir zu sechst sind, gibt es immer eine Party! Irgendjemand macht immer etwas Lustiges oder erkundet etwas Neues. Wenn Freunde zu Besuch kommen, ist es, als wären sie gerade bei einer Party oder einem Fest dabei, weil wir so viele sind. Unser Hinterhof ist der Ort, an dem sich Freunde treffen. In unserer Sackgasse vor dem Haus treffen sich die Kinder mit ihren Fahrrädern. Unsere Einfahrt ist der Ort, an dem das Basketballspiel nach der Schule stattfindet. Sie wissen, dass, wenn sie hierher kommen, immer jemand zum Spielen bereit ist.
Ich bin sicher, du verstehst das… Wenn du eine entspanntere Einstellung hast, wirst du dich auch weniger gestresst und glücklicher fühlen. Diese Freude wird sich auf deine Kinder übertragen.
8. Du hörst auf, alles zu kontrollieren
Stattdessen bringst du deinen Kindern bei, das Leben zu lieben, und fängst an, dieses Leben mit ihnen zu genießen … und diese Momente als Familie. Du lernst, dass deine Kinder deine Einstellung und dein Handeln nachahmen werden. Du lernst, dass deine Stimme zu ihrer inneren Stimme wird. Entspannt und glücklich zu sein, scheint so viel gesünder zu sein als gestresst und wütend.
Außerdem – wusstest du, dass Kinder sich von ihren Eltern am meisten wünschen, dass sie weniger gestresst sind? (Es ist bewiesen)
9. Du konzentrierst dich einfach auf dein Kind und nicht auf die Details
Ich kann dir nicht sagen, wann ich das letzte Mal eine Geburtstagsparty geplant habe, die aus mehr als einer SMS bestand: „Kann ____ nächstes Wochenende zu ___s Geburtstagsparty kommen? Wir gehen mit fünf Kindern in den Trampolinpark. Wenn er kommen kann, hole ich ihn um 13:00 Uhr ab und bringe ihn danach nach Hause.“ Dann packen wir unsere Familie (inklusive Cousins und Cousinen) in ein Auto, die Freunde in ein anderes und fahren zu der Party. Meistens fahren wir gleich danach zu einer kleinen Bäckerei und bestellen Donuts oder Muffins für die Kinder, bevor wir nach Hause fahren. Geburtstag… fertig.
Weißt du, was unsere Kinder davon haben? EINE MUTTER UND EINEN VATER, DIE GENAUSO VIEL SPASS HABEN WIE SIE!
Wir sind nicht gestresst wegen der Party … denn es geht nur um UNSER KIND und nicht um die Details. Und schon gar nicht um den Stress. Ich kann dir gar nicht sagen, wie sehr unsere Kinder diese kleinen Partys lieben. Sie lieben es, dass wir uns auf SIE konzentrieren. Sie wählen die Zeit, den Ort, das Datum, die Snacks, die Freunde… wir konzentrieren uns einfach auf sie.
Und wenn wir etwas vergessen (z. B. Geburtstags-Kerzen zu kaufen), machen wir trotzdem weiter. Wir schaffen es mit einem Lächeln.
10. Du hörst auf, dir über alles Gedanken zu machen
Hör auf, dir über alles und jeden Gedanken zu machen und verbringe einfach Zeit mit deinen Kindern. So gewinnen alle. Nimm an, wie wunderbar du bereits bist, und hör auf, mehr zu sein und mehr tun zu wollen. Wir können nicht alles für jeden sein, aber du kannst etwas wirklich Wunderbares für deine Familie sein.Lass dich bei jeder Gelegenheit auf ein Spiel mit deinen Kindern ein. Lies das Lieblingsbuch deines Kindes vor. Backe Kekse, einfach weil du Lust dazu hast. Sei glücklich und gelassen. Übertrage diese Gefühle auf deine Kinder. Das ist ansteckend.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/family-mother-daughters-lawn-grass-4447538/
