Die Vorbereitung deines Kindes auf seine erste Periode – und auf etwa 40 weitere Jahre der monatlichen Erfahrung – kann wie eine beängstigende Aufgabe erscheinen (wie all die Gespräche über Pubertät und Sexualkunde), aber das muss nicht sein. Sei offen, ehrlich und positiv, um diese neue pubertäre Körperveränderung so einfach wie möglich zu machen.
Wie denkst du selbst über die Periode?
In der Geschichte, in der über die Periode gesprochen wird, gibt es alle möglichen Wörter wie ‚Fluch‘ und ‚ätzend'“. Aber selbst wenn du so über die Periode denkst, solltest du dich mit dem Geschichtenerzählen auseinandersetzen, bevor du die Details mit deinem Kind besprichst.
Denk stattdessen daran, dass du eine andere Art von Geschichte darüber erzählen kannst, was es bedeutet, erwachsen zu werden und normale und gesunde körperliche Veränderungen zu erleben. Und selbst wenn deine Geschichte mit der Periode nicht so gut war, heißt das nicht, dass es bei deinem Kind auch so sein wird.
Schluss mit den Mythen
Es gibt die Vorstellung, dass das Leben durch die Periode eingeschränkt wird. Betone, dass es sich nicht um eine Krankheit handelt: Glaube nicht, dass du jeden Monat krank werden wirst. Die wichtigste Botschaft über deine Periode ist, dass du fast alles tun kannst, was du an einem Tag tun kannst, an dem du deine Periode nicht hast. Es ist wirklich wichtig, die Kinder auf diese Weise zu stärken.
Als nächstes ist es wichtig, die Angst vor Blut zu verringern. Junge Menschen stellen sich vielleicht vor, dass das Blut in Strömen aus ihrem Körper fließt, also erkläre ihnen, dass es sich nicht um eine Blutung handelt, die sie schon einmal hatten. Erkläre ihnen, dass ihre Gebärmutter etwa so groß ist wie eine geschlossene Faust und dass die Gebärmutterschleimhaut die Innenseite dieser Faust ist. Wenn du deine Periode bekommst, löst sich die Schleimhaut aus altem Blut und Gewebe langsam aus deinem Körper. Normalerweise sind es insgesamt nur etwa drei Esslöffel Blut. Wenn du ihnen in einer Tasse zeigst, was drei Esslöffel sind, merken sie, dass das nicht viel ist.
Lernt gemeinsam Mensturationsprodukte kennen
Dazu gehören Binden, Tampons, Menstruationshöschen und -Tassen. Erkläre deiner Tochter, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, ihre Kleidung zu schützen, wenn sie ihre Periode bekommt – auch solche, die du selbst noch nicht ausprobiert hast – und frage sie, ob sie sich einige davon gemeinsam ansehen möchte.
Für Kinder, die sich weigern, darüber zu reden, kannst du einen anderen Ansatz versuchen: Du kannst sagen: „Ich weiß, dass es dir schwerfällt, darüber zu sprechen, also nur damit du es weißt, ich habe ein paar Sachen besorgt und sie sind unten im Badezimmer. Ich würde gerne mit dir darüber reden, aber du kannst sie auch gerne alleine durchgehen, damit du weißt, was da ist.
Es ist auch wichtig, auf Menstruationsartikel zu achten, die die Geschlechtsidentität bekräftigen, denn auch transsexuelle Jungen und nicht-binäre Kinder haben ihre Menstruation. Neben Binden oder Tampons gibt es auch Unterwäsche für die Periode.
Junge Menschen können von Menstruationsartikeln eingeschüchtert sein. Binden sind mit der Angst verbunden, dass sie nicht funktionieren oder auslaufen, oder einfach nur mit der Angst: Ist das eklig? Tampons sind vielleicht beängstigend, weil sie etwas in den Körper einführen müssen. Der erste Schritt ist also, dass du deinem Kind beibringst, wie man einen Bindenhalter benutzt, wann er gewechselt werden muss und wie die grundlegende Hygiene aussieht.
Wenn dein Kind sagt, dass es so weit ist, kann es Tampons ausprobieren. Ob du dabei sein willst oder nicht, wenn dein Kind lernt, wie man einen Tampon benutzt, bleibt dir und deinem Kind überlassen.
Auf alle Fälle vorbereitet sein
Zu beschreiben, was eine Periode ist, dauert drei Minuten, aber die Logistik der Periode zu beschreiben – wie man damit umgeht, wie man sich nicht überraschen lässt, wie man Tampons oder Binden benutzt, was zu tun ist, wenn du in der Schule anfängst zu bluten, was zu tun ist, wenn du schwimmen gehst, wie man einen Ballen aus Toilettenpapier bastelt, wenn man keine Vorräte hat – das kann zwei Stunden dauern.
Die wichtigste Lektion ist, dass man auf Missgeschicke vorbereitet sein muss. Wenn du jünger bist, wird dich die Periode überraschen. Um auf jede Situation vorbereitet zu sein, können menstruierende Frauen einen kleinen Beutel mit sauberer Unterwäsche, ein paar zusätzlichen Binden und einer Hose als Notfallset in ihrem Rucksack aufbewahren. Kinder sollten die Erlaubnis bekommen, sich nie Gedanken darüber machen zu müssen, wie sie mit ihrer Periode umgehen werden.
Erkläre ihnen auch, dass es wirklich schwer ist, die körperlichen Empfindungen der Feuchtigkeit zu ignorieren, die mit der Periode einhergehen, wenn man so lange in einer Blutlache auf einem Stuhl sitzt. Wenn wir von Auslaufen sprechen, meinen wir damit eine kleine Menge. Das ist eine große Erleichterung, denn sie stellen sich das ganz anders vor, als wir es meinen.
Realistisch über Symptome sprechen
Fang nicht gleich mit einer Liste von Dingen an, die manche Menschen als unangenehm empfinden. Andererseits sind Krämpfe, Blähungen, Brustspannen und Stimmungsschwankungen real.
Am besten ist es, wenn du diese Probleme ansprichst, sobald sie auftreten. Wenn dein Kind gerade seine Periode bekommen hat und unter Bauchschmerzen leidet, frag: „Fühlst du dich unwohl? Vielleicht hast du auch Krämpfe. Fühlt es sich so an?“ Sprich es im Zusammenhang an, benenne die Symptome und biete das Handwerkszeug, um damit umzugehen.
Männer miteinbeziehen
Es gibt so viele Möglichkeiten, wie sich alle Eltern beteiligen können. Selbst wenn sie noch nie eine Periode hatten, haben sie fast alles erlebt, was auf der Liste der Pubertierenden steht – sie sind größer geworden, haben zugenommen, hatten Pickel, neue Haare, wurden anders angesehen oder haben sich für die Veränderungen geschämt. Außerdem wollen wir, dass unsere Kinder jedem Elternteil sagen können, dass sie Tampons vergessen haben, ohne dass es ihnen peinlich ist oder sie Geheimnisse haben.
Und vergiss nicht, auch mit allen Kindern über die Periode zu sprechen, auch wenn sie nicht menstruieren. Um die Welt zu verändern, müssen wir über die Periode auf eine Weise sprechen, die sie normalisiert.
Unterstützt euch gegenseitig
Ein Teil dieser Erziehung besteht darin, den Kindern beizubringen, dass sie im selben Team sind. Sie werden ihre Perioden durchleben und sie werden Missgeschicke und Leckagen haben. Wenn du das bei jemandem siehst, halte ihm den Rücken frei, auch wenn er kein guter Freund ist. Sag: ‚Hey, komm mit mir zur Toilette‘, oder gib ihm ein Sweatshirt und sag ihm, er soll es sich um die Hüfte binden. Tu etwas, von dem du dir wünschen würdest, dass es jemand für dich tut.“
Du bist damit nicht allein
Es klingt offensichtlich, aber es lohnt sich, darauf hinzuweisen. Olympioniken haben ihre Periode. Das gilt auch für Astronauten, Popstars, Schriftsteller, Lehrer, Freunde und Verwandte. Ein Teil dieser Geschichte zu sein, macht dich zu einem menschlichen Wesen – und das ist cool.
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