Wusstest du, dass 1 von 8 Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkranken wird? Es ist die am häufigsten diagnostizierte Krebsart bei Frauen.
Experten sind sich einig, dass die Früherkennung der beste Schutz gegen diese tödliche Krankheit ist. Da der Oktober der Monat des Brustkrebses ist, möchten wir alle Frauen dazu ermutigen, sich einmal im Monat selbst zu untersuchen (BSE, Breast-Self-Exam).
Weißt du, wie man ein BSE richtig durchführt? Falls nicht, hier sind die Richtlinien, die jede Frau kennen sollte:
Wie oft?
Ärztinnen und Ärzte empfehlen, einmal im Monat ein BSE durchzuführen. Für Frauen vor der Menopause ist der beste Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung ein paar Tage nach dem Ende der Periode, wenn der Hormonspiegel stabiler und die Brüste weniger empfindlich sind. Frauen nach der Menopause können die Untersuchung jederzeit durchführen, sollten aber konsequent sein. Du solltest einen regelmäßigen Termin für dein BSE in deinem Kalender eintragen, damit du dich daran erinnerst. Es dauert nur 15 Minuten und kann dir das Leben retten. Wer hat dafür keine Zeit?
Sichtbare Auffälligkeiten
Der erste Schritt ist eine visuelle Untersuchung. Zieh dich bis zur Hüfte aus und stell dich vor einen großen Spiegel, damit du beide Brüste sehen kannst. Stütze dich mit beiden Händen auf deine Hüften und betrachte Größe, Form, Faltenwurf, Symmetrie und Kontur deiner Brüste. Achte auch auf die Farbe und Beschaffenheit der Brustwarzen und Warzenhöfe. Achte darauf, ob es ungewöhnliche Beulen oder Vertiefungen gibt. Notiere alle Veränderungen, die du siehst. Als Nächstes hebst du deine Arme über den Kopf und überprüfst die gleichen Dinge. Untersuche den Bereich in der Nähe deiner unteren Achselhöhlen, um festzustellen, ob deine Lymphknoten geschwollen sind.
Abtasten
Als Nächstes hebst du deinen linken Arm über den Kopf und übst mit den Fingern der rechten Hand sanften Druck auf deine linke Brust aus. Streiche von oben nach unten, von der Innenseite deiner Brust bis hin zu deiner Achselhöhle. Achte auf Veränderungen in der Beschaffenheit deiner Brust, wie z.B. Klumpen oder Vertiefungen. Wechsle die Seite und wiederhole den Vorgang mit der linken Hand an der rechten Brust. Diese Technik funktioniert am besten unter der Dusche, da du mit Seife und Wasser leicht über die Brust gleiten kannst und so weniger Reibung entsteht. Als Nächstes überprüfst du deine Brustwarzen. Drücke mit deinem Zeige- und Mittelfinger sanft auf deine Brustwarze und ziehe sie nach vorne. Achte darauf, ob die Brustwarze zurückspringt oder sich in die Brust zurückzieht. Achte auch auf ungewöhnlichen Ausfluss. Achte auf Veränderungen wie Schmerzen, Rötungen, ungewöhnlich schuppige Haut im Bereich der Brustwarze, Schwellungen und Verdickungen der Haut.
Untersuche dich als nächstes im Liegen. Lege ein Kissen unter deinen Kopf und deine Schultern, während du in deinem Bett liegst. Hebe deinen linken Arm an, um deine rechte Brust zu untersuchen und umgekehrt. Führe die Untersuchung so durch, wie du sie im Stehen durchführen würdest, und notiere dir alle Veränderungen oder Unregelmäßigkeiten, die dir auffallen.
Ab welchem Alter?
Wenn du denkst, dass du zu jung bist, um an Brustkrebs zu erkranken oder mit der Selbstuntersuchung der Brust zu beginnen, liegst du falsch. Obwohl Brustkrebs bei jüngeren Frauen seltener vorkommt, ist es nicht unmöglich, ihn zu bekommen. Außerdem entwickeln Frauen in ihren Dreißigern aggressiveren Brustkrebs als ältere Frauen, was möglicherweise die niedrigere Überlebensrate bei jüngeren Frauen erklärt. Wenn du bei deinem BSE etwas Ungewöhnliches bemerkst, solltest du einen Arzttermin vereinbaren und es untersuchen lassen. Halte dich an die jährlichen Arztbesuche und an die jährlichen Mammographien, nachdem du 40 geworden bist.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/breast-cancer-unity-women-6701684/
