Die Partnersuche nach einer Scheidung kann aufregend, aber auch anstrengend sein. Der Übergang von einer verheirateten Frau oder einem verheiratetem Mann zu einer alleinstehenden Person braucht Zeit. Viele Faktoren wie Kinder, Erfahrungen aus deiner Ehe, berufliche Verpflichtungen, Verwandte und andere Beziehungen können deine Bereitschaft für ein Date nach der Scheidung beeinflussen. Wie andere Verluste auch, kann das Ende deiner Ehe Gefühle der Trauer und eine Zeit des Übergangs hervorrufen. Es kann sein, dass du Zeit brauchst, um die vielen Phasen des Verlustes zu verarbeiten, bevor du wieder eine Beziehung eingehst. Wenn du ehrlich zu dir selbst bist, kannst du erkennen, wann du bereit bist, wieder eine Beziehung einzugehen.
Schritt 1: Vergib deinem Ehepartner oder deiner Ehepartnerin
Überprüfe deine Gefühle für deine/n Ex. Mache eine Liste mit den Dingen, die dich immer noch wütend machen. Streiche diese Punkte ab, wenn deine Wut nachlässt. Anhaltende Wut und ungelöste Gefühle gegenüber deinem oder deiner Ex können zu Problemen in einer neuen Beziehung führen. Arbeite daran, ihm und dir selbst zu verzeihen. Sprich mit einem angesehenen Mentor/in oder spirituellen Führer/in, um dir bei dieser schwierigen Aufgabe zu helfen. Vergebung ermöglicht es dir, in deinem Leben und in deinen Beziehungen voranzukommen.
Schritt 2: Stärke dein Selbstbewusstsein
Überprüfe dein Selbstbild. Eine Scheidung kann dein Selbstvertrauen beschädigen, was es schwierig macht, neue Beziehungen einzugehen. Stärke dein Selbstvertrauen, indem du dich fit hältst, dich gesund ernährst und auf dein Äußeres achtest. Wenn du dich in deiner Haut wohl fühlst, kannst du gesunde Beziehungen zu anderen aufbauen.
Schritt 3: Verarbeite deine Gefühle
Beobachte deine schwankenden Emotionen. Möglicherweise empfindest du negative Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Schuldgefühle, Wut oder Unruhe. Beziehungsexperten zufolge können diese Gefühle dazu führen, dass du dich verzweifelt fühlst, schlechte Entscheidungen triffst und dich in eine schlechte Beziehung stürzt. Es kann einige Zeit dauern, bis sich diese Gefühle nach der Scheidung auflösen. Wende dich an eine/n professionelle/n Therapeut/in oder Beraterin, wenn du Schwierigkeiten hast, deine Emotionen zu verarbeiten, oder wenn du in Traurigkeit oder Wut feststeckst.
Schritt 4: Hilf deinen Kindern mit der Scheidung klarzukommen
Sprich mit deinen Kindern. Wie ihre Eltern brauchen auch Kinder Zeit, um sich auf das Leben nach der Scheidung einzustellen. Kinder können sich nach einer Scheidung verwirrt und vertrieben fühlen und Schwierigkeiten haben, sich an diese große Veränderung im Lebensstil anzupassen. Ermutige deine Kinder dazu, über ihre Sorgen und Gefühle zu sprechen. Versichere ihnen, dass du sie liebst, und lass sie wissen, dass neue Freunde in deinem Leben, auch männliche, dich nicht von ihnen entfernen oder dazu führen, dass du sie weniger liebst.
Schritt 5: Frag dich ob du bereit bist
Frage dich, ob du für eine Veränderung bereit bist. Wenn die Gefühle der Traurigkeit und des Stresses nachlassen, verspürst du vielleicht den Wunsch, rauszugehen und etwas zu unternehmen. Der Wunsch, neue Leute kennenzulernen, ist ein positives Zeichen dafür, dass du bereit bist, dich zu verabreden. Lass dir Zeit, um zu trauern, aber gib dir die Erlaubnis, die Trauer zu überwinden und dich wieder zu verabreden.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/man-in-white-dress-shirt-sitting-beside-woman-in-black-dress-4098162/
