Erwachsene müssen erkennen, dass es in jeder Beziehung gute und schlechte Zeiten gibt. Wenn eine Ehe in Schwierigkeiten ist und einer der Partner über eine Trennung oder Scheidung gesprochen hat, ist es noch nicht zwingend zu spät, die Ehe zu retten. Es gibt viele Dinge, die versucht werden können, um die Ehe wieder auf Kurs zu bringen. Es ist wichtig, dass du die Dinge nicht aus den Augen verlierst, die euch als Paar überhaupt erst zusammengebracht haben.
Nimm eine andere Perspektive ein
Wenn eine Ehe „feststeckt“ und nicht vorankommt, ist es wahrscheinlich, dass es ein großes Kommunikationsproblem gibt. Jetzt ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und alles aus der Sicht deines Partners oder deiner Partnerin zu betrachten. Die Diagnose, dass der Ehepartner oder die Ehepartnerin die Ursache des Problems ist, ist eine häufige Vorstufe zur Scheidung. Versuche nicht ständig, jedes Problem zu lösen, sondern höre zu und sei einfühlsam. Einfühlungsvermögen bedeutet, die Welt mit den Augen deines Partners oder deiner Partnerin zu sehen. Vergiss nicht, dass es durchaus möglich ist, dass beide Recht haben, auch wenn zwei Menschen in einer Sache nicht einer Meinung sind. Es gibt wirklich nicht den einen „besten“ Weg.
Suche profesionelle Hilfe
Wenn eine Ehe in Schwierigkeiten ist, ist es nicht an der Zeit, sich zurückzulehnen und die Dinge geschehen zu lassen. Ziehe eine/n Berater/in oder Therapeut/in hinzu, der euch hilft, die Dinge zu klären, bevor du nicht mehr in der Lage bist, dem anderen zuzuhören. Die Einbeziehung einer dritten Partei ermöglicht es jedem Partner, seine Bedenken in einem neutralen, unterstützenden Umfeld zu äußern. Falls nötig, vereinbare mit deinem Partner oder dener Partnerin, dass ihr die Probleme nur in der sicheren Umgebung der Beratung ansprechen wollt. Wenn dein Partner oder deine Partnerin sich weigert, mit dir zu gehen, geh allein. Da du einen anderen Menschen nicht ändern kannst, kann der Therapeut oder die Therapeutin dir vielleicht helfen, dich so zu verändern, dass die Ehe gerettet wird.
Lebe in der Gegenwart
Versuche immer, im Moment zu bleiben. Wenn ihr euch streitet, erlaube dir nicht, alte Verletzungen oder Ungerechtigkeiten in das Gespräch einzubringen. Erwähne keine Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, um deinem Partner oder deiner Partnerin ein schlechtes Gewissen zu machen. Gib deinem Partner oder deiner Partnerin einen Vertrauensvorschuss und versuche, dich daran zu erinnern und anzuerkennen, was du an ihm liebst und bewunderst. Vermeide vor allem Schuldzuweisungen. Wenn du nur im Moment lebst (und jeden Tag als eine neue Chance siehst, die alten Verletzungen zu überwinden und die Möglichkeit einer neuen Liebe zu sehen), machst du dir und deinem Partner oder deiner Partnerin ein wertvolles Geschenk.
Nehmt euch eine Auszeit
Eine Auszeit von der Ehe kann Minuten, Tage oder Wochen dauern. Wenn sich die Partner eine Auszeit voneinander nehmen und die Zeit nutzen, um über die Geschehnisse in der Beziehung nachzudenken, können sie manchmal all die guten Dinge besser wahrnehmen. Indem sie getrennt sind, haben die Partner die Möglichkeit, einander zu vermissen.
Eine Auszeit kann auch während eines Streits genutzt werden. Anstatt Dinge zu sagen, die du später bereust, ist es ratsam, sich selbst aus der Situation herauszunehmen, bis ihr beide die Möglichkeit hattet, euch zu beruhigen und die Dinge vernünftig zu überdenken. Arbeite auf jeden Fall an dem Thema, auch wenn das bedeutet, dass du das Gespräch unterbrechen und zu einem späteren Zeitpunkt fortsetzen musst.
Überprüfe deine Prioritäten
Erinnere dich an die Dinge, die dich anfangs an deinem Partner oder deiner Partnerin interessiert haben. Stelle deinem Partner ider deiner Partnerin Fragen, als würdest du ihn gerade erst kennenlernen. Nimm dir die Zeit, etwas zu genießen, das dein Partner oder deine Partnerin mag, vor allem, wenn ihr das in letzter Zeit nicht getan habt. Mach dich für deinen Partner oder deine Partnerin attraktiv, indem du dich besser um dich kümmerst. Wenn deine Ehe in Schwierigkeiten steckt, bist du wahrscheinlich gestresst. Achte darauf, dass du dich gesund ernährst und täglich Sport treibst. Wenn du dich körperlich besser fühlst, wird auch deine geistige Einstellung klarer sein.
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