Wie sich Schnarchen auf deine Beziehung auswirkt und was du dagegen tun kannst

Kann Schnarchen deine Beziehung ruinieren?

Die Frage mag lustig klingen, aber es gibt nichts Lustiges daran, wenn du mit einem schnarchenden Partner zusammen bist. Tatsächlich sagen Studien, dass Schnarchen Beziehungen ruinieren kann und auch schon ruiniert hat. Wenn zum Beispiel dein Mann schnarcht, schlaft ihr als Nächstes getrennt und was dann? Kein Sexleben mehr. Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, kann das dein tägliches Leben und die Beziehungen zu Familie und Freunden beeinträchtigen. Bei einer kleinen Umfrage im Büro sagten einige von uns, dass wir uns nicht mehr mit jemandem treffen würden, wenn wir herausfinden, dass er schnarcht. Andererseits ist Schnarchen manchmal eine Alterserscheinung und nichts, was dein Partner in den ersten Jahren deiner Beziehung tut. Schau dir diese schockierenden Statistiken zum Schnarchen an! Was würdest du tun, wenn dein Partner schnarcht? Auf der Couch schlafen? Ihn verlassen? (Ein bisschen extrem, wir wissen…)

Ein paar Statistiken

Viele Deutsche sind vom Schnarchen betroffen. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass etwa 24 % der Paare in getrennten Zimmern schlafen und viele Paare, die getrennt schlafen, scheuen sich, darüber zu sprechen. Die Studie ergab, dass mehr als ein Drittel der Befragten zugibt, dass die störenden Schlafgewohnheiten ihres Partners die Qualität ihrer Beziehung beeinträchtigt haben.

17-23% (zwei von fünf) gaben an, dass ihre intimen/sexuellen Beziehungen beeinträchtigt wurden, weil sie zu müde waren. Und 51-62% stimmten zu, dass sich zu wenig Schlaf auf ihre Beziehungen zu Familie oder Freunden auswirkt.

Die Konsequenzen vom Schnarchen für eine Partnerschaft

Wenn das Schnarchen außer Kontrolle gerät, schlafen die meisten Paare in getrennten Betten, was nie gut für eine Beziehung ist. Wenn Paare anfangen, in getrennten Betten zu schlafen, kann das drastische Auswirkungen auf die emotionale und sexuelle Beziehung haben. Ganz zu schweigen davon, dass dies kein gutes Beispiel für die Kinder des Paares ist. Oft bekommen Außenstehende einen falschen Eindruck von der Beziehung des Paares.

Außerdem kann Schnarchen zu einer Reihe von Gesundheitsrisiken wie Bluthochdruck, einem erhöhten Risiko für Schlaganfall und Diabetes, Herzproblemen und Depressionen führen. Studien bestätigen, dass Schnarchen die Qualität des Schlafs beeinträchtigt. Wenn Menschen nicht ausgeschlafen sind, wirkt sich das auf ihre Arbeitsleistung, ihre Beziehungen und ihre allgemeine Gesundheitsqualität aus.

Studien zeigen außerdem, dass Schnarchen eine der Hauptursachen für Beziehungsprobleme und Gesundheitsprobleme ist. Dazu gehört auch eine deutlich geringere Lebenserwartung, die mit mangelnder Schlafqualität einhergeht. Berichten aus Krankenhäusern zufolge ist einer der Hauptgründe, warum Patienten sich wegen Schnarchens in Behandlung begeben, dass ihr Partner sich beschwert und nicht im selben Bett schlafen kann.

Warum schnarchen wir?

Schnarchen ist ein multifaktorielles, ernstes Problem. Es ist ein Zeichen dafür, dass deine Atemwege teilweise blockiert sind. Das Geräusch entsteht, wenn der Luftstrom das Gewebe im hinteren Teil deines Rachens zum Schwingen bringt. Das Geräusch kann durch die Nase, den Mund oder beides kommen.

Behandlungsmöglichkeiten

Wenn ein Patient unter starkem Schnarchen und Schlafapnoe leidet, gibt es in der Regel mehrere Lösungen. Traditionell waren CPAP-Geräte die erste Wahl bei schwerer Schlafapnoe und Schnarchen. Aber neue verträglichere, sichere und hochwirksame minimalinvasive Verfahren sind zur attraktiven Alternative für Schnarchen und leichte bis mittlere Schlafapnoe geworden. Aber auch CPAP hat seine Tücken. Neue Studien zeigen, dass die Patienten nur dann gute Ergebnisse erzielen, wenn sie die Masken mindestens sechs Stunden lang tragen. Viele Menschen finden es schwierig, das jede Nacht zu schaffen.

Außerdem scheint niemand gute Ergebnisse mit Nasenstreifen oder Sprays zu erzielen, um das Schnarchen zu verringern.

Die meisten Patienten haben schon viele Dinge ausprobiert, um ihr Schnarchen zu kurieren, aber nichts hat wirklich geholfen. Um das Schnarchen zu behandeln, führen Ärzte und Ärztinnen zwei relativ neue, minimalinvasive Eingriffe in der Praxis durch, wenn dies für den Zustand des Patienten oder der Patientin angemessen ist. Manchmal werden sie zusammen durchgeführt, es sei denn, der Patient braucht nur einen Eingriff. Das erste Verfahren ist das Pillar-Verfahren. Bei diesem Verfahren wird ein kleines Implantat aus Polyestergewebe, das etwa einen halben Zentimeter lang ist, in den weichen Gaumen eingesetzt. In der Regel werden drei bis fünf Pfeiler verwendet. Der Eingriff selbst dauert nur ein paar Minuten und wird von den Patienten sehr gut vertragen. Mit der Zeit heilt das Gewebe des weichen Gaumens in die gewebten Implantate und strafft so den Gaumen. Der zweite Eingriff ist eine Nasenscheidewandkorrektur. Bei diesem Eingriff können die Ärzte die Größe der Nasenmuscheln verringern und dir helfen, besser zu atmen und zu schlafen.

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/woman-in-gray-tank-top-lying-on-bed-7556565/