Wie oft hat dir schon jemand gesagt, „mach eine Wanderung“? Wahrscheinlich ging es dabei nicht um deine kardiovaskuläre Gesundheit. Wenn es darum geht, gesund zu werden und Zeit mit der Familie zu verbringen, ist eine Wanderung eine gute Option. Hier sind einige Möglichkeiten, wie du eine Wanderung zu mehr als nur einem Spaziergang machen kannst.
Wohin sollst du wandern?
Je nachdem, wo du wohnst, findest du in deiner Nähe lokale Parks, Nationalparks und Wälder, die du erkunden kannst. Du musst keine weiten Strecken zurücklegen, um einen tollen Ort zum Wandern zu finden. Wenn du kein geeignetes Gebiet zum Wandern findest, kennst du vielleicht jemanden, der mehrere Hektar Land besitzt und dir erlaubt, auf seinem Grundstück zu wandern. Denke daran, immer um Erlaubnis zu fragen und das Grundstück so zu verlassen, wie du es vorgefunden hast.
Was du mitnehmen solltest
Unabhängig von der Jahreszeit und den Temperaturen solltest du genügend Wasser, Snacks und Sonnenschutzmittel mitnehmen. Nimm eine Kamera oder ein Notizbuch mit und halte die Schönheit der Natur fest. Es ist auch ratsam, ein voll aufgeladenes Handy mitzunehmen, falls du Hilfe brauchst (und wenn dein Handy eine Kamera hat, kannst du auf deine Kamera verzichten). Geeignete Kleidung, vor allem Regenkleidung, ist ebenfalls eine gute Idee, falls das Wetter nicht mitspielt.
Sicherheit beim Wandern
Egal, wohin du auf deiner Wanderung gehst, es ist eine gute Idee, einen Erste-Hilfe-Kasten mitzunehmen. Er muss nicht groß sein, sollte aber das Nötigste enthalten. Plane die Route deiner Wanderung, damit du weißt, was dich in Bezug auf das Gelände erwartet. Informiere mehrere Personen darüber, wann du von zu Hause weggehst, wie lange du bleibst und wann du voraussichtlich zurückkehrst. Zudem ist es ratsam, sich regelmäßig zu melden, wenn du einen ganzen Tag oder länger weg bist.
Natur genießen
Draußen in der Natur zu sein, kann entspannend und voller Wunder sein. Vor allem Kinder, die noch nie gewandert sind, werden sich wundern, was es in der Natur zu sehen und zu hören gibt. Wähle bestimmte Tiere aus, die du auf deiner Wanderung finden willst. Du kannst auch versuchen, die Bäume entlang des Weges zu bestimmen. Vergiss nicht, eine Kamera mitzunehmen, um jeden Schritt auf dem Weg festzuhalten.
Vögel beobachten
Vogelbeobachtung ist eine Aktivität, die Liebhaber/innen auf der ganzen Welt genießen. Hol dir ein Vogelbuch aus der Bücherei oder informiere dich online. Auf einigen Websites sind Vogelstimmen zu hören, so dass du auf deiner Wanderung nicht nur nach Vögeln Ausschau halten, sondern auch zuhören kannst. Beginne mit einer Liste der Vögel, die du voraussichtlich sehen wirst. Kreuze sie an, wenn du sie findest und schaue, ob du welche hinzufügen kannst, die noch nicht auf deiner Liste stehen.
Schnitzeljagd
Sowohl Kinder als auch Erwachsene lieben eine Schnitzeljagd. Erstelle eine Liste mit Gegenständen, die du auf einer Wanderung finden kannst. Die Liste kann Dinge wie ein rotes Eichenblatt, Moos an einem stehenden Baum, einen herzförmigen Felsen, Waschbärfußspuren, Farne, ein Vogelnest, einen Bienenstock und vieles mehr enthalten. Auch hier solltest du deine Kamera nicht vergessen, um jeden Schritt festzuhalten.
Eine Wanderung kann ein entspannender Spaziergang oder eine sportliche Aktivität sein. In jedem Fall ist es eine erfrischende Art, deine Gesundheit und deine Beziehungen zu verbessern.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/faceless-man-walking-on-stairs-with-child-on-shoulders-3932701/
