Die Grillsaison ist in vollem Gange, aber das bedeutet nicht, dass du auf eine gesunde Lebensweise verzichten musst. In diesem Artikel nenne ich dir 5 gesunde Tipps, mit denen du gut durch den Sommer kommst, ohne auf Geschmack, Spaß oder deine Gesundheit verzichten zu müssen.
Bereite etwas zum Knabbern vor
Tausche die traditionellen Vorspeisen gegen einen Teller mit Rohkost aus. Serviere Gemüsesticks mit einer Vielzahl von gesünderen Alternativen zu den beliebtesten Dips wie Hummus, Joghurt-Dip und Guacamole. Deine Freunde und Familie werden die Chips und das Fingerfood nicht lange vermissen.
In Bewegung kommen
Bring die Party mit einer lustigen Sommer-Playlist in Schwung. Der richtige Soundtrack sorgt für die richtige Stimmung zum Tanzen und vielleicht sogar zum Schwimmen. Du kannst auch einige klassische Sommerspiele vorschlagen, um in Bewegung zu kommen. Und vergiss nicht, dass Lachen die beste Medizin ist. Hab Spaß und verbrenn ein paar zusätzliche Kalorien.
Achte auf deine Getränkewahl
Du musst nicht auf einen leckeren Fruchtcocktail verzichten. Greife bei deiner Getränkewahl aber möglichst auf Optionen mit echten Zutaten und ohne künstliche Süßstoffe.
Koche kreativ und saisonal
Werde kreativ mit deinen Lieblingsgerichten im Sommer. Nutze frische Zutaten und lass dich inspirieren, klassische Sommergerichte neu zu kreieren. Probiere doch mal eine Pizza mit frischem Sommergemüse direkt vom Grill; das gibt der Pizza einen köstlichen, feuergerösteten Geschmack. Wenn du saisonal kochst, kannst du auch die Kosten niedrig halten und leckere, nährstoffreiche Gerichte auftischen.
Gönne dir etwas Süßes
Halte den Grill nach dem Essen warm und grille etwas Süßes. Der natürliche Zucker in Früchten wie Ananas, Bananen, Pfirsichen und Mangos karamellisiert wunderbar auf dem Grill. Spieße sie für Obstspieße auf oder gib sie mit einem Klecks Schlagsahne auf Engelskuchen oder Eiscreme.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/gray-and-black-dslr-camera-beside-sun-hat-and-sunglasses-413960/
