Heute teile ich mit euch meinen neuesten Beitrag zum Thema, wie man gesunde Snacks für unterwegs einpackt. Von frischem Obst bis hin zu Müsliriegeln bietet dieser Beitrag eine Vielzahl von Snack-Ideen.
Ein typischer Tag im Leben eines Elternteils ist gespickt mit dem Bringen und Abholen der Kinder zur Schule, endlosen Erledigungen und Besorgungen, der Organisation von außerschulischen Aktivitäten und Hobbys am Nachmittag und dem Einkaufen von Lebensmitteln. Dieser Elternjob ist echt verrückt, nicht wahr? Da auch meine Kinder und ich ständig unterwegs sind, habe ich nicht immer gesunde Snacks für meine Kinder zur Hand. Ich brauche sie aber, wenn mein Kind nicht sein ganzes Mittagessen in der Schule gegessen hat, wenn es später nach Hause kommt als zu unserer üblichen Essenszeit oder einfach, wenn wir ein bisschen zusätzliche Kraft für den Tag brauchen.
Diese Erkenntnis habe ich auf die harte Tour gelernt, als ich als frischgebackene Mutter ein sehr reizbares und hungriges Vorschulkind hatte, das all seinen Zorn auf uns gerichtet hat. Man muss diese Situation nur einmal erlebt haben, um es nie wieder erleben zu wollen! Außerdem brauchen auch Mütter und Väter Snacks. Wir brauchen manchmal einfach einen Energieschub, damit wir unseren vollen Terminkalender durchhalten und uns um unsere wunderbaren Kinder kümmern können.
Es ist zwar super einfach, ungesunde Snacks aus abgepackten Tüten einzupacken, aber es ist keine gute Lösung, dies regelmäßig zu tun. Gesunde Snacks einzupacken mag schwierig und dadurch etwas abschreckend erscheinen, aber ich verspreche dir, es ist gar nicht so schwer. Am Ende lohnt sich die Mühe. Um dir den Start etwas zu vereinfachen stelle dir hier ich einige gesunde Snackoptionen für die ganze Familie vor (besonders für die, die viel unterwegs sind) und zeige, wie man sie einpackt.
Die richtige Verpackung
Bevor wir uns mit gesunden Snacks beschäftigen, sollten wir über einfache Möglichkeiten zur Aufbewahrung von Snacks sprechen. Diese Methoden können in der Schule, bei der Arbeit, auf Reisen oder immer dann verwendet werden, wenn du einen zusätzlichen Happen zu essen brauchst.
Snack-Beutel aus Plastik
Diese Methode wird von Eltern wahrscheinlich am häufigsten angewandt, da sich Snacks in ihnen leicht portionieren lassen. Man kann sie in eine Tasche oder einen Beutel stecken und nach dem Essen in den Mülleimer werfen. Der einzige Nachteil von Einweg-Plastiktüten ist, dass sie mehr Abfall verursachen als Mehrwegprodukte und deshalb auch nicht besonders gut für die Umwelt sind.
Mehrweg-Snackbeutel
Mehrweg-Snackbeutel, die gewaschen und unzählige Male wiederverwendet werden können, sind eine großartige Möglichkeit, den Abfall beim Verpacken von Snacks zu reduzieren. Es gibt sie auch mit lustigen Aufdrucken und Farben.
Isolierte Kühltaschen
Für Snacks, die kühl bleiben müssen, wie Gemüse und Obst, sind isolierte Taschen eine gute Wahl. Wenn du einen Kühlakku in die Tasche legst, bleiben die Snacks auch länger kalt.
Snack-Behälter aus Kunststoff, Silikon oder Metall
Wenn du vorhast, mehrere Snacks einzupacken, – vor allem solche wie Blaubeeren oder hartgekochte Eier, die in einer Wickeltasche oder Handtasche nicht gut aufgehoben sind – ist ein Snackbehälter aus Kunststoff oder Silikon mit einem Deckel die perfekte Lösung für die Aufbewahrung. Auch ein lustiger Behälter im Stil einer Bento-Box mit separaten Fächern eignet sich für die Aufbewahrung verschiedener Snacks.
Gesunde Snacks für die ganze Familie
Die folgenden Snacks enthalten vor allem gesunde Proteine sowie einfach zuzubereitendes Gemüse und Obst, um die ganze Familie mit Energie zu versorgen. Sie lassen sich auch gut transportieren. Denke auch daran, dass einige dieser Snacks für Kleinkinder oder Vorschulkinder sowie für Kinder mit Nuss- oder anderen Lebensmittelallergien noch nicht geeignet sind.
Ungekühlte Snacks:
- Nüsse
- Rosinen
- Studentenfutter
- Protein-Riegel
- Müsliriegel
- Vollkorncracker (ggf. mit leckerem Dip)
- Auspressbares Apfelmus
- Natürliches Fruchtleder
- Reisbällchen
Gekühlte Snacks:
- Hartgekochte Eier
- Müsliriegel
- Stangensellerie
- Karottenstäbchen
- Weintrauben
- Joghurt
- Streichkäse
- Apfelspalten
Ich hoffe, diese Snack-Ideen inspirieren dich dazu, gesündere Optionen für dich und deine Kinder einzupacken. Mit ein wenig Planung, Mühe und dem richtigen Verpackungsmaterial hast du leckere Snacks für dich und deine Kinder immer griffbereit.
Viel Spaß beim Naschen!
Bildquelle: https://unsplash.com/photos/mP8HvwFA_dw
