Jeden Tag werden Jungen und Mädchen im Teenageralter mit unrealistischen Darstellungen von Schönheit und Männlichkeit bombardiert. Diese visuellen „Angriffe“ kommen von Werbefirmen in Fernsehsendungen, Filmen, Zeitschriften und auf Websites. Diese Modekultur fördert verzerrte Vorstellungen von Körperbild und Verhalten und beeinflusst junge Menschen in einer sehr verletzlichen Phase ihres Lebens.
Beispiele für völlig falsche Darstellungen sind in den Medien nicht schwer zu finden. Zeitschriften enthalten oft mit Photoshop bearbeitete Bilder. Grafikdesigner können hierdurch das Gesicht oder den Körper eines Prominenten leicht verändern. Ist eine Schauspielerin ein bisschen zu mollig? Dann ist es kein Problem, ihre Hüften künstlich zu verkleinern, damit sie dem Schönheitsideal der Modeindustrie besser entspricht. Die Botschaft an Mädchen und Frauen ist eindeutig: Du musst sehr dünn sein, um von der Gesellschaft wertgeschätzt zu werden.
Jungen hingegen wird beigebracht, dass ein muskulöser Körperbau, der in seinen Extremformen häufig nur durch Steroidkonsum erreicht wird, das männliche Ideal ist. Wenn diese hypermaskulinen „Vorbilder“ ihre spezielle Methode des Krafttrainings anpreisen oder die „einfachen“ Schritte zu einem schlanken, durchtrainierten Aussehen verraten, glauben ihnen die Jugendlichen das gerne.
Teenager haben noch nicht die Erfahrung, um kritisch über diese Behauptungen nachzudenken. So wissen Jugendliche zum Beispiel oft nicht, dass diese Art von Körperbau für den Durchschnittsmenschen nicht leicht zu erreichen ist. In den Medien wird nicht erklärt, dass ein Durchschnittsmensch niemals so aussehen wird, wenn er nicht viele Stunden am Tag dem Bodybuilding widmet, sofern er nicht etwas Gefährliches für seine Gesundheit tut. Auch junge Frauen verstehen oft nicht, wie gefährlich es ist, das abgemagerte Aussehen ihres Lieblingsmodels erreichen zu wollen.
Wenn Jugendliche denken, dass sie nicht den Bildern entsprechen, die sie in den Medien sehen, fragen sie sich, was mit ihnen los ist. Wenn sie sich in der Pubertät befinden oder sich anders entwickelt haben als ihre Altersgenossen, können Körperbildprobleme ihr Selbstwertgefühl und ihre Lebensqualität dramatisch beeinträchtigen. Das sollte für niemanden eine Überraschung sein. Forscher/innen wissen seit den 1960er Jahren, dass ein verzerrtes Körperbild (oder Körperdysmorphie) zu Störungen wie Bulimie und Magersucht führen kann.
Wie du deinem Teenager helfen kannst, ein gesundes Körperbild zu haben
Eltern, Großeltern, Tanten und Onkel können dazu beitragen, dem Einfluss der Medien entgegenzuwirken oder den jungen Menschen in ihrem Leben zumindest die Chance zu geben, einige der Dinge, die sie in den heutigen Medien sehen, zu überdenken.
Zeige, dass du selbst ein gesundes Körperbild hast und deinen Körper gerne gesund hältst, indem du dich für gesunde Verhaltensweisen entscheidest. Das kannst du beispielsweise tun, indem du mit deinem Kind Sport treibst. Gehe spazieren oder fahre Fahrrad, besuche einen Yogakurs oder arbeite im Garten. Wenn sie nicht mitmachen wollen, zeige Interesse an ihren Aktivitäten, auch wenn du nicht mitmachen kannst.
Bringe deinem Teenager bei, kritisch über Werbeaussagen zu Ernährung und dem idealen Körperbild nachzudenken. Wenn deine Tochter oder Nichte glaubt, dass sie wie eine bestimmte weibliche Berühmtheit aussehen muss, stell diese Idee in Frage, indem du sie fragst, wie viele Menschen sie täglich sieht, die diesem Standard entsprechen würden. Sorge dafür, dass sie verstehen, wie Kalorien und Bewegung funktionieren.
Fördere gesunde kognitive Gewohnheiten bei deinem Kind, hilf ihm also ein „gutes Drehbuch“ im Kopf zu haben, um dem, was es in den Medien hört und sieht, besser entgegenzuwirken. Dein 15-Jähriger wird vielleicht nie so aussehen wie sein Lieblingssportler, aber es spricht nichts dagegen, dass er trainiert, Sport treibt und danach strebt, wie dieser Sportler zu sein, solange er dies aus einer gesunden Perspektive und mit einem gesunden Ansatz angeht.
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