Viele Eltern haben zwei Dinge gemeinsam. Erstens erleben alle Eltern irgendwann einmal Herausforderungen oder Schwierigkeiten bei der Erziehung ihrer Kinder. Egal, ob es darum geht, mit schwierigem Verhalten umzugehen, einem Kind den Rücken zu stärken, wenn das Leben nicht so läuft, wie es soll, oder einen Teenager dabei zu unterstützen, mit den Herausforderungen der Pubertät umzugehen – alle Eltern müssen sich mit diesen Herausforderungen auseinandersetzen. Zweitens wollen alle Eltern, dass es ihren Kindern gut geht und sie erfolgreich sind. Das bedeutet, dass wir unsere Kinder voller Selbstbewusstsein lieben müssen, anstatt sie zu beschützen, zu verhätscheln und Probleme für sie zu lösen.
Im Folgenden findest du 15 Möglichkeiten, wie du deinen Kindern helfen kannst, sich zu entfalten, und wie du die Herausforderungen, denen du als Eltern ausgesetzt bist, verringern kannst:
1. Fördere ihre Selbstständigkeit
Unabhängigkeit bedeutet, dass Eltern möglichst viele Gelegenheiten suchen, um die Selbstständigkeit ihrer Kinder zu fördern. Wenn Kinder morgens selbst aufstehen können, lassen wir sie das tun. Kann ein Kleinkind seinen Teller und Löffel abräumen, ermutigen wir es dazu. Wenn ein Teenager den Zug in die Stadt nehmen kann, erlauben wir ihm das, auch wenn es uns vielleicht unangenehm ist, ihn gehen zu lassen. Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen werden gestärkt, wenn Kinder ihr Leben selbst in die Hand nehmen und die Kleinigkeiten tun, die wir als Erwachsene so oft für sie tun.
2. Ermutige sie, sich weiterzubilden
Unsere Generation sollte nicht wie frühere Generationen in der Annahme aufwachsen, dass ihre angeborenen Fähigkeiten den Lauf des restlichen Lebens bestimmen. Wenn du denkst, dass du nie gut in Mathe/Schreiben/Sport/was auch immer sein wirst, hast du eine festgefahrene Haltung. Wir wissen heute, dass Talent und Intelligenz nicht festgeschrieben sind – sie entwickeln sich im Laufe der Zeit durch Übung und Anstrengung weiter. Es gibt vieles was Eltern tun können, um bei Kindern eine Wachstumsmentalität zu entwicklen. Beginne damit, den Erfolg deines Kindes mit Anstrengung in Verbindung zu bringen, statt mit seinen natürlichen Talenten. Du möchtest, dass dein Kind mit der Überzeugung aufwächst, dass Fleiß und Planung genauso viel mit seinem Erfolg in jedem Bereich zu tun haben wie seine natürliche Begabung.
3. Ermögliche ihnen viele Spielgelegenheiten
Erwachsene gestalten gerne Umgebungen für Kinder, um ihnen das Lernen zu ermöglichen und ihre Entwicklung zu fördern. Das Leben von Kindern ist voll von organisierten Aktivitäten nach der Schule, wie z. B. Sport, Musik und Schwimmunterricht. Da bleibt nicht mehr viel Zeit zum Herumtollen. Selbständiges Spielen, besonders wenn es draußen stattfindet, ist gut für das Selbstvertrauen von Kindern. Wenn sie sich selbst überlassen sind, gehen sie oft Risiken ein, die die Erwachsenen erschaudern lassen würden, wenn sie davon nur wüssten. Aber durch Risiken wie das Klettern auf Bäume, das Bauen von Häuschen und das Erkunden der Umgebung lernen Kinder, über sich hinauszuwachsen und Fähigkeiten zu entwickeln, von denen sie nicht wussten, dass sie sie haben.
4. Fordere sie heraus
Für die meisten von uns ist das Leben bequem. Die meisten Kinder in den entwickelten Ländern wie Deutschland wachen an einem Morgen im Winter mit einem gefüllten Magen auf, haben ein warmes Haus und die Aussicht, zur Schule gefahren zu werden. Nichts schafft mehr Selbstvertrauen als eine tiefe Wertschätzung für das, was man hat und die Einsicht, dass man einige Entbehrungen und Unannehmlichkeiten in Kauf nehmen kann. Überlege dir, wie du das tiefe Wohlbefinden deiner Kinder stören kannst. Vielleicht müssen sie morgens einige Aufgaben erledigen (ihr Mittagessen machen/ihr Bett machen/ein jüngeres Geschwisterkind füttern); vielleicht sollten sie zu Fuß zur Schule gehen; vielleicht können sie auf eine Zwischenmahlzeit verzichten, wenn sie sie zu Hause lassen. Überlege dir eigene Ideen, um ihnen zu helfen, sich mit Unannehmlichkeiten vertraut zu machen.
5. Gib ihnen Verantwortung
Was tut dein Kind, auf das sich jemand anderes verlässt? Füttert es den Hund? Räumt es die Spülmaschine aus? Hilft es seinen Geschwistern bei den Hausaufgaben? Verantwortung zu übernehmen stärkt das Selbstvertrauen der Kinder. Oft geben wir die Verantwortung an Kinder ab, von denen wir wissen, dass sie die Aufgaben problemlos erledigen können, und nicht an die Kinder, die sie wirklich brauchen, weil sie sich manchmal schwer tun und es nicht richtig machen.
6. Nimm etwas Abstand
Oft wissen wir zu viel über das Leben unserer Kinder. Meistens wissen wir, ob sie gefrühstückt haben, wer ihre Freunde sind und wie ihr Tag in der Schule war. Dieses Wissen hält uns auf dem Laufenden, aber für manche Kinder kann es auch erdrückend sein. Kinder profitieren davon, wenn sie etwas Abstand von der Aufmerksamkeit und den besten Absichten ihrer Eltern haben. Dieser Freiraum gibt ihnen die Möglichkeit, ihre Probleme selbstständig zu lösen und ihren eigenen Einfallsreichtum zu entwickeln, der in jedem Alter ein fantastischer Faktor zur Stärkung des Selbstvertrauens ist.
7. Bitte sie um Hilfe
Es gibt nichts, was das Vertrauen in die Fähigkeiten eines Kindes so deutlich macht wie eine aufrichtige Bitte um Hilfe. Wenn du das nächste Mal vor einer Aufgabe stehst (kochen, das Auto waschen, die Waschmaschine beladen), bitte ein Kind, dir zu helfen. Noch besser ist es, wenn du deinem Kind die gesamte Verantwortung überträgst, wenn es praktisch und zeitlich machbar ist. Das nenn ich einen Vertrauensbeweis!
8. Lerne von deinen Kindern
Wann hast du dein Kind das letzte Mal gebeten, dir etwas beizubringen? Kindern, die sich selbst als Schwächlinge sehen, kann es einen Vertrauensschub geben, wenn sie ihren Eltern etwas beibringen, was sie gut können.
9. Lass sie verschiedene Aktivitäten ausprobieren
Die Zeit vor der Pubertät wird üblicherweise als eine Zeit angesehen, in der Kinder verschiedene Dinge ausprobieren und eine Vielzahl von Interessen entwickeln. Im Grunde ist dies die Zeit, in der man ein Allrounder ist. Eine Spezialisierung findet am ehesten im Alter von etwa vierzehn Jahren statt, wenn junge Menschen beginnen, ihre Identität („Ich stehe auf Musik!“, „Ich bin ein Sportfan!“) durch die Tätigkeiten zu bestimmen, denen sie nachgehen. Heutzutage scheinen sich Kinder schon in einem viel jüngeren Alter zu spezialisieren, was die Möglichkeiten, die ihnen später zur Verfügung stehen, einschränken kann. Ermutige dein Kind, eine Vielzahl verschiedener Aktivitäten auszuprobieren, um eine breite Palette von Fähigkeiten und Interessen zu entwickeln, die ihm in den Teenagerjahren von Nutzen sein werden.
10. Löst Probleme gemeinsam
Auch wenn Kinder die Gelegenheit brauchen, einige ihrer Alltagsprobleme – wie den Umgang mit nervigen Geschwistern, mit strengen Lehrkräften und den Umgang mit Gleichaltrigen, die sie nicht mögen – selbst zu lösen, können sie auch davon profitieren, wenn sie sich mit einem Elternteil zusammensetzen und gemeinsam an Problemen arbeiten. Alle genannten Probleme (und noch viele mehr) können so bearbeitet werden, dass die Kinder von deinem Wissen profitieren, ohne dass du ihre Probleme für sie löst.
11. Ermutige sie zur Selbstbehauptung
Kinder lösen Beziehungsprobleme mit Freunden und Geschwistern in der Regel auf drei Arten – durch Anpassung, Aggression oder Behauptung. Es ist bewundernswert, den Bedürfnissen eines Freundes oder Geschwisters entgegenzukommen, aber manche Kinder geben viel zu viel nach, weil sie nicht wissen, wie sie für sich selbst eintreten können. Manche Kinder nutzen Aggression und andere Machtmittel, um ihren eigenen Willen durchzusetzen. Ermutige dein Kind, durchsetzungsfähig zu sein und zu verlangen, was es will, anstatt immer nachzugeben oder aggressiv zu werden. Durchsetzungsvermögen hat ebenso viel mit einer starken Körpersprache zu tun wie mit den Worten, die sie benutzen. Ermutige dein Kind also dazu, aufrecht zu stehen, mit fester Stimme zu sprechen und Augenkontakt herzustellen, wenn es zu einem Geschwisterkind oder einem Freund oder einer Freundin sagt: „Nein, ich möchte nicht, dass du dir das ausleihst.“
12. Hilf ihnen, ihren Wert zu erkennen
Ein Kind, das sich selbst als dumm bezeichnet, weil es in der Schule Schwierigkeiten hat, profitiert von Eltern, die es liebevoll darauf hinweisen, dass es im Leben mehr gibt als Schularbeiten. Hilf ihnen, die Fähigkeiten zu erkennen, die sie in anderen Bereichen des Lebens haben, wie z. B. Freunde zu finden, bei Freizeitaktivitäten erfolgreich zu sein und persönliche Eigenschaften wie Loyalität, Geduld und Ausdauer zu zeigen. Hilf den Kindern, sich aus der Schubladen zu holen, in die sie sich selbst stecken.
13. Wecke ihren Mut
Vor kurzem habe ich gehört, wie eine Mutter zu ihrer Tochter im Grundschulalter vor einem Klassenausflug sagte: „Du wirst doch nicht ängstlich sein, oder?“ Falls das Kind nicht schon ängstlich war, wurde es das vermutlich, nachdem ihre Mutter ihr die Idee in den Kopf gesetzt hatte. In der Regel bekommen Kinder von ihren Eltern Hinweise darauf, wie sie etwas sehen sollen. Deshalb müssen wir sehr vorsichtig sein, was wir zu Kindern sagen, besonders wenn sie an neuen oder unbekannten Aktivitäten teilnehmen. Besser ist es, ein Kind mit einer Aussage wie „Jetzt kannst du mutig sein“ zu ermuntern.
14. Kontrolliere ihren Nachrichtenkonsum
Es besteht kein Zweifel, dass wir in einer Welt der Angst leben, die die Bereitschaft von Kindern verringert, vernünftige Risiken einzugehen, die sie für ihre Entwicklung brauchen. Auch die Medien mit ihrem nie endenden Fluss an Nachrichten haben viel zu verantworten. Überleg mal, wie viele Nachrichten deine Kinder im Fernsehen und im Radio zu hören bekommen, besonders im Vorschul- und frühen Grundschulalter. Kinder in diesem Alter können Informationen noch nicht richtig verarbeiten und werden von den Nachrichten, die sie hören, negativ beeinflusst. Angst untergräbt das Selbstvertrauen und steigert die Unruhe und Anspannung.
15. Bring ihnen bei, auch Mücken keine Elefanten zu machen
Kinder und Jugendliche können leicht voreilige Schlüsse ziehen und sich selbst die Schuld geben („Ich bin ein hoffnungsloser Fall!“), wenn sie Schwierigkeiten haben. Hilf deinem Kind, seine Schwierigkeiten zu verarbeiten, damit es vernünftig denken und Lösungen finden kann. Hinterfrage ihre Selbstgespräche und hilf ihnen zu begreifen, dass eine Situation wahrscheinlich gar nicht so schlimm ist, wie sie es sich vorstellen. Indem du ihren Hang vieles zu überspitzen ansprichst, machst du dich vielleicht nicht gerade beliebt, aber du lehrst sie, ruhig zu bleiben und sich nicht von ihren Gefühlen überwältigen zu lassen.
Fazit
Die Förderung der Widerstandsfähigkeit und des Selbstvertrauens von Kindern ist eine grundlegende Erziehungsaufgabe. Das war immer so und wird immer so sein. Manche Kinder brauchen mehr Unterstützung bei der Entwicklung von Widerstandskraft und Selbstvertrauen als andere. Am besten orientierst du dich an deinen Kindern und suchst nach Strategien, die sie fördern, anstatt sie einzuschränken oder sie von dir abhängig zu machen.
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