Wir Mütter sind ein aufopferungsvoller Haufen, nicht wahr? Wir verschenken unsere letzten Frühstücksbissen an Kinder mit vollen Bäuchen und ziehen uns die Hemden vom Leib, um Erbrochenes aufzufangen. Wir geben gerne unsere Sonnenbrillen ab, um die Sonne aus den Augen unserer Kinder zu halten, und schielen selbst vor Kopfschmerzen. Wir opfern einen Moment der Einsamkeit für eine mehrteilige Geschichte über die Zahnfee … und das auch noch, während wir auf der Toilette sind. Oder geht es nur mir so?
Auch Mütter kommen an Ihre Grenzen
Mütter sind die leibhaftigen Superhelden schlechthin. Wir vollbringen einige der erstaunlichsten Leistungen der Welt mit der schieren Kraft unseres eigenen Willens. Und obwohl wir die Ausdauer eines arabischen Pferdes haben, kommt der Zeitpunkt, an dem wir an unsere Grenzen stoßen, an dem unsere weißen Knöchel ihren Halt verlieren und unsere Umhänge von unseren Hälsen rutschen (und wahrscheinlich auf die riesigen Wäschehaufen, die auf uns warten). Und dieser Prozess ist schmerzhaft. Die Auswirkungen, wenn unsere selbst auferlegten, unrealistischen Erwartungen auf den Boden fallen, sind katastrophal. Unsere ganze Familie wird durch das Nachbeben erschüttert werden.
Mütter haben Freude verdient
Aber was wäre, wenn wir nicht warten würden, bis wir völlig erschöpft und fadenscheinig sind, bevor wir uns einen Moment Zeit nehmen, um durchzuatmen und neu zu bewerten? Was wäre, wenn wir, anstatt die Kontrolle aus den Händen zu geben, einfach alles hinlegen würden, um Platz für Freude, Vergnügen und Genuss zu schaffen? Was für Mütter wären wir, wenn wir uns selbst auf unserer Liste immer weiter oben ansiedeln würden?
Bessere Mütter, würde ich mir vorstellen. Und bessere Freundinnen, Ehefrauen und Partnerinnen, und auch bessere Menschen. Unsere Arbeit würde florieren. Unser Leben wäre ein bisschen ausgeglichener. Wir hätten das Gefühl, dass wir den Freiraum haben, unser Leben nicht nur für andere, sondern auch für uns selbst zu leben. Denn die Sache ist die: Wir sind nicht dazu bestimmt, jeden Teil von uns auf dem Altar der Elternschaft zu opfern. Ich glaube, Mamas, wir sind für mehr bestimmt. Und wenn wir uns selbst lieben und unsere Tassen füllen – und nicht mit dem Abschaum -, zeigen wir unseren Babys, dass sie eines Tages, wenn sie in genau dieser Position sind, all die Selbstliebe, Freude und den Frieden verdienen, die ihr Herz ertragen kann.
Aber wie? Wie können wir anfangen, unsere Freude ernst zu nehmen, wenn wir aus der Übung sind? Hier sind ein paar gute Möglichkeiten, damit anzufangen:
Wege, um als Mutter Freude zu finden
Überprüfe deinen Energiehaushalt. Wodurch fühlst du dich gestärkt? Was erschöpft dich mehr als es sollte? Schau dir an, womit du deine Zeit, deine Gedanken und deine Bemühungen verbringst. Schaffe Platz für die Dinge, die deine Energie steigern, und treffe andere Vorkehrungen für die Dinge, die dir unnötig schwer fallen.
Mach eine Liste. Für erfahrene Listenersteller ist das kein Problem: Schreibe alle Dinge auf, die dich lebendig fühlen lassen. All die Dinge, die du schon immer mal machen wolltest, die Aktivitäten, die dich zum Lächeln gebracht haben, bevor du Mutter wurdest. Die Dinge, die dich vergessen lassen, wie spät es ist oder was auf deiner To-Do-Liste steht. Die Menschen, die die besten Seiten an dir zum Vorschein bringen.
Investiere weise. Wirf einen Blick auf die Liste und fang an, einen Plan zu machen. Die Tangostunde, die du schon immer mal machen wolltest? Schatz, sie findet jetzt gerade im Gemeindezentrum um die Ecke statt. Die Freundin, die dir so viel Energie gibt wie kaum eine andere? Sie wartet nur darauf, dass du ihr zurückschreibst. Das Buch, das du schon lange fertigstellen wolltest und das noch in deinem Entwurfsordner liegt? Der Mittagsschlaf deines Kindes steht bevor und er wird lang werden, also schnapp dir deinen Laptop, Schwester – wir haben zu arbeiten. Das Geschirr wäscht sich nicht von selbst, oder? Stimmt – aber schnapp dir deine Kopfhörer und mach daraus eine Tanzparty für einen. Bumm. Multitasking.
Romantisiere die kleinen Momente. Nimm dir Zeit und genieße die Wärme deines Kaffees. Zünde eine Kerze an, um den ganzen Tag über etwas Schönes zu riechen. Schließe deine Augen und spüre den Regen auf deiner Haut, wie Natasha Bedingfield es uns seit 2004 nahelegt. Denn mit einer Sache hat sie recht: Niemand sonst kann es für dich fühlen.
Besorge (und benutze) das gute Zeug. Die guten Laken. Die Marken-Haarprodukte. Das Kleid, für das du auf die perfekte Gelegenheit wartest. Den kuscheligen Pullover. Die Yogahose mit hoher Taille, die den ganzen Tag über deinem Hintern bleibt. Das Abonnement, das du dir schon immer gewünscht hast. Die Dinge, die dir das Gefühl geben, schön zu sein und in die du investiert hast. Wenn du auf den perfekten Zeitpunkt wartest, ist er jetzt da. Genau jetzt.
Vergib dir und den anderen. Groll hält uns oft davon ab, Freude zu empfinden. Also vergib dir selbst für die Dinge der Vergangenheit. Vergebe den Menschen, die dich verletzt haben. Wie die Autorin und Rednerin Lysa TerKeurst sagt: „Vergebung lässt die andere Person nicht vom Haken. Sie legt sie vielmehr in Gottes Hände.“
Sprich freundlich zu dir selbst. Manchmal sind die Worte, die wir zu uns selbst sagen, nicht sehr freundlich. Es ist an der Zeit, dein eigener bester Freund zu sein; es ist an der Zeit, deine eigene Gesellschaft zu genießen. Sprich positive, kraftvolle Worte zu dir selbst. Glaube von ganzem Herzen daran, dass du zu erstaunlichen Dingen fähig und all der guten Dinge, die auf dich zukommen, würdig bist – du bist die Aufregung wert.
Ich hoffe, du nimmst dir an diesem Muttertag etwas Zeit, um innezuhalten und über dich nachzudenken. Das mag sich seltsam und egoistisch anfühlen, aber ich verspreche dir, das ist es nicht. Wenn du an dich denkst, nimmst du niemand anderem etwas weg. Im Gegenteil, dein Leben und das Leben der Menschen um dich herum wird so viel reicher, wenn es deiner Mama gut geht. Und du kannst anfangen, okay zu sein – besser als okay – wenn du in deine Freude investierst.
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