Ich neige dazu, in den Teufelskreis zu verfallen, nichts für mich zu tun, was mich wiederum zu einer launischen und unproduktiven Mutter macht. Wenn ich in diesem Kreislauf gefangen bin, sind meine Kinder die ersten, die meine schlechte Laune zu spüren bekommen, weil sie Tag und Nacht bei mir sind.
Normalerweise ist dieser Kreislauf schwer zu durchbrechen. Falls ich zufällig einen Weg finde, ihn zu durchbrechen, ist es meist schon zu spät. Dann ist das Geschrei schon groß und die Gefühle sind verletzt. Aber vor kurzem habe ich erkannt, dass meine Kinder, die den ganzen Tag bei mir sind, meine Quelle für bessere geistige Gesundheit, Entspannung und Stressabbau sein können.
Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass unsere Kinder nicht viel mehr tun müssen, als sie selbst zu sein, um eine Quelle für bessere Laune zu sein? Und wie? Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir von unseren kleinen Wesen lernen können, bessere Menschen zu sein. Aber ich werde mich an die Art und Weise halten, wie sie ihre Fantasie einsetzen.
Als Erwachsene vergessen wir, wie wichtig eine kreative Sichtweise auf die Dinge ist, um unsere Fähigkeit zur Problemlösung zu verbessern. Nur selten denke ich daran, meine Vorstellungskraft vor der Logik einzusetzen oder einen Gleichaltrigen um Hilfe zu bitten. Unsere Kinder können uns täglich daran erinnern, unsere Vorstellungskraft zu nutzen. Sie werden mit dieser Fähigkeit geboren.
Meine Perspektive darauf zu ändern, wie meine Kinder mir helfen können, Probleme zu lösen, anstatt meine Probleme zu vergrößern, hat mir geholfen, meine Zeit mit ihnen als Übung für mein kreatives Denken zu sehen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie ich meinen kreativen Kopf trainiere, wenn ich mit meinen Kindern zusammen bin – und das Beste daran ist, dass meine Kinder aktiv an meinen Übungen teilnehmen können.
4 fantasievolle Ansätze, frustrierende Situationen leichter zu bewältigen
1. Eine Superheldin sein, die zur Schlafenszeit zur Rettung eilt. Die Dunkelheit hat sich über unsere Welt gelegt und ich muss meine Kinder in ihre Betten bringen, um ihre Sicherheit zu gewährleisten. Wenn sie wach bleiben, erhöht sich die Gefahr, dass sie über vergessenes Spielzeug stolpern.
2. Ein Riese sein, der ihr Gemüse isst, um weiter zu wachsen. Wenn ich an meinem ersten Gemüse kaue, strecken sich meine Arme. Als ich das zweite Gemüse esse, werden meine Beine länger. Wenn ich mit meinem Teller fertig bin, klingt meine Stimme tiefer und ich stehe kräftiger. Das Essen meines Gemüses hat mir geholfen, zu dem Riesen heranzuwachsen, der ich sein muss, um wieder auf meine Bohnenstange zu klettern.
3. Zur Rettung kommen und Münder vor Ungeziefer retten. Die Zahnbürste ist meine Waffe und die Zahnpasta ist meine Munition. Sobald ich die Zähne meiner Kinder geputzt habe, müssen sie sich keine Sorgen mehr über Ungeziefer in ihrem Mund machen. Na ja, bis der nächste Mückenalarm losgeht.
4. Die Duschzeit nutzen, um unseren Körper vom Schlamm zu befreien. Woher kommt der Schlamm? Aus der Falle, in die wir geraten sind!
Ich habe Fortschritte im Umgang mit frustrierenden Situationen festgestellt, besonders wenn ich schlecht gelaunt bin. Natürlich bin ich nicht perfekt und die schlechte Laune findet immer noch ihren Weg in meine Tage. Aber so wie ich das sehe, habe ich eine andere Möglichkeit, auf die ich zurückgreifen kann, wenn ich Probleme lösen oder frustrierende Situationen bewältigen muss. Das Anwenden meiner Vorstellungskraft hat mir auch geholfen, die Zurückweisung durch meine Kinder zu reduzieren.
Wie gehst du mit deinem Alltagsstress um?
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/mother-dancing-with-her-daughters-on-the-street-5637817/
