Wenn du versuchst, schwanger zu werden, können Maßnahmen zur Verbesserung deiner Fruchtbarkeit helfen, den Prozess zu beschleunigen und eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten. Verschiedene Vitamine und pflanzliche Präparate scheinen die Fruchtbarkeit zu verbessern oder Probleme in der frühen Phase der Schwangerschaft zu verhindern. Überlege dir gut, ob du andere Nahrungsergänzungsmittel als pränatale Vitamine einnehmen möchtest, wenn du versuchst, schwanger zu werden. Wende dich an deinen Arzt, Heilpraktiker oder Kräuterexperten, um weitere Informationen und Unterstützung zu erhalten, welche Art von Vitaminen die Fruchtbarkeit fördert.
Einnahme pränataler Vitamine
Wenn du versuchst, schwanger zu werden, solltest du mit der Einnahme eines pränatalen Vitamins beginnen, bevor du schwanger wirst. Du kannst ein solches Vitamin in deinem Drogeriemarkt oder Reformhaus kaufen. Pränatale Vitamine enthalten den hohen Anteil an Folsäure, der für eine gesunde Schwangerschaft notwendig ist, sowie eine angemessene Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die deinen Körper während der Schwangerschaft versorgen.
Einnahme bestimmter Kräuter
Einige pflanzliche Präparate können deine Chancen auf eine schnelle Empfängnis verbessern. Die Keuschbeere, auch Vitex genannt, kann den Menstruationszyklus regulieren und für eine ausreichende Gelbkörperphase nach dem Eisprung sorgen. Viele Fruchtbarkeitstees auf dem Markt enthalten rote Himbeerblätter, Rotklee oder Brennnesseln. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind recht sicher und können eine gute Durchblutung und die Gesundheit der Gebärmutter fördern. Rotklee enthält eine Reihe von chemischen Verbindungen, die die Wirkung von Östrogen im Körper nachahmen und die Fruchtbarkeit verbessern können.
Nutzung von Progesteroncremes
Natürliche Progesteroncremes, die nach dem Eisprung angewendet werden, können die Lutealphase (Gelbkörperphase) verlängern. Wenn die Lutealphase zu kurz ist, kann die Implantation nicht stattfinden, sodass dies die Fruchtbarkeit einiger Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, verbessern kann. Zur falschen Zeit im Zyklus angewendet, kann zusätzliches Progesteron eine empfängnisverhütende Wirkung haben, anstatt die Empfängnis zu fördern.
Bestimmte Vitamine für Männer
Männer sollten die zusätzliche Einnahme von Vitamin C in Betracht ziehen, wenn sie versuchen, ein Kind zu bekommen. Zusätzliches Vitamin C verbessert die Beweglichkeit der Spermien. Auch zusätzliches Zink kann die Gesundheit der Spermien verbessern. Ein gutes, ausgewogenes Multivitaminpräparat kann ebenfalls die Chancen auf gesunde und vitale Spermien erhöhen.
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