Stress kann den Körper auf viele verschiedene Arten beeinflussen und dazu führen, dass Medikamente in deinem Körper anders reagieren. Viele Frauen haben stressbedingte Menstruationsstörungen, die sich auch auf deine Verhütung auswirken können. Um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern, solltest du die möglichen Wechselwirkungen zwischen deinem Körper, Stress und deiner Verhütungsmethode kennen.
Auswirkungen auf deinen Zyklus
Stress kann sich auf deinen Menstruationszyklus auswirken und zu frühen, späten oder sogar ausbleibenden Perioden führen. Auch wenn sich Stress weniger auf deine Periode auswirkt, wenn du hormonelle Verhütungsmittel nimmst, solltest du darauf vorbereitet sein, dass deine Periode bei starkem Stress unregelmäßig ausfallen kann. Stress kann für Durchbruchblutungen verantwortlich sein, vor allem, wenn du eine Antibabypille nimmst. Auch hormonelle Verhütungsmethoden können Menstruationsunregelmäßigkeiten wie Durchbruchblutungen, Schmierblutungen und leichtere oder schwerere Perioden verursachen, so dass Stress nicht unbedingt daran schuld sein muss. Stress wirkt sich zwar auf deine Hormone aus, macht deine hormonelle Verhütung aber nicht unwirksam, vorausgesetzt, du nimmst sie wie vorgeschrieben ein.
Falsche Einnahme durch Stress
Stress kann dazu führen, dass du bei der Verhütung vergesslich oder nachlässig wirst, egal welches Verhütungsmittel du bevorzugst. Vielleicht musst du besonders aufpassen, dass du die Pille nicht vergisst oder ein Kondom benutzt. Wenn du ein besonders stressiges Leben führst, solltest du ein Verhütungsmittel in Betracht ziehen, an das du nicht jeden Tag denken musst, wie z. B. den Verhütungsring anstelle der Pille, und deinen Partner bitten, dir bei der konsequenten Verwendung von Kondomen zu helfen. Bei fast allen Verhütungsmethoden ist eine nicht korrekte Anwendung des Produkts für höhere tatsächliche Versagensraten verantwortlich.
Stress und natürliche Verhütung
Wenn du mit der Fruchtbarkeitswahrnehmung, der natürlichen Familienplanung oder der Rhythmusmethode verhütest, solltest du dir besonders bewusst sein, dass Stress deine Verhütung beeinflussen kann. Beobachte deine Fruchtbarkeitszeichen genau, um die bevorstehenden Anzeichen des Eisprungs zu erkennen. Stress kann dazu führen, dass du deinen Eisprung zu früh oder zu spät hast; allerdings kannst du die Anzeichen für deine Fruchtbarkeit erkennen, bevor der Eisprung stattfindet. Stressbedingte Veränderungen im Menstruationszyklus treten in der ersten Hälfte deines Zyklus auf, also vor dem Eisprung.
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