Als Frau kannst du leicht verstehen, wenn deine Freundinnen unter emotionalen Schwierigkeiten leiden. Im Gegensatz zu deinen weiblichen Beziehungen kann der Umgang mit den Emotionen deines Mannes dich frustrieren und verwirren. Wie Frauen erleben auch Männer oft Anfälle von Wut, Traurigkeit und Depression. Allerdings zeigen Männer ihre Emotionen oft anders, so dass du dich fragst, warum er sich so verhält, wie er es tut und was du tun kannst, um ihm zu helfen, mit seinem emotionalen Gepäck umzugehen.
Depressionen bei Männern
Laut einer aktuellen Umfrage leiden jedes Jahr etwa 6 Millionen Männer in Deutschland an Depressionen. Emotionale Schwierigkeiten, einschließlich Depressionen, werden bei Männern oft nicht diagnostiziert. Obwohl Depressionen bei Frauen fast doppelt so häufig vorkommen, fällt es Männern oft schwerer, ihre emotionalen Probleme zu erkennen.
Anzeichen emotionalen Ballasts
Emotionaler Ballast kann zu ungesundem Verhalten führen. Während du vielleicht lieber über deine Probleme sprichst, behält dein Mann sie vielleicht lieber für sich. Bestimmte Symptome deuten auf das Vorhandensein von emotionalen Problemen hin. Während manischer Episoden kann dein Mann übermäßig beschwingt, reizbar und ruhelos wirken. Er kann auch vermehrt reden, sexuelles Verlangen und ein schlechtes Urteilsvermögen zeigen. Viele Männer versuchen, mit ihrem emotionalen Ballast fertig zu werden, indem sie sich weigern, über ihre Gefühle zu sprechen, Alkohol und Drogen missbrauchen und riskantes Verhalten an den Tag legen, z. B. rücksichtsloses Fahren und sexuelle Beziehungen.
Gründe für emotionale Probleme
Es gibt eine Reihe von Faktoren, die emotionale Probleme verursachen können. Die Verleugnung oder die Weigerung, sich mit Problemen auseinanderzusetzen, kann einen Haufen emotionalen Ballast verursachen. Erfahrungen in der Kindheit, aber auch genetische Faktoren, medizinische Probleme und berufliche Schwierigkeiten können zu emotionalem Ballast führen. Finanzieller Stress, berufliche Schwierigkeiten und familiäre Probleme können seine emotionalen Schwierigkeiten verstärken.
Was du tun kannst
Du kannst deinem Mann helfen, mit seinem emotionalen Gepäck umzugehen, indem du ihm hilfst, die Symptome zu erkennen, die er zeigt. Sprich über die Gründe, warum er trinkt, wütend wird oder sich weigert, über seine Probleme zu sprechen. Gesundheitsexperten und -expertinnen empfehlen Männern, sich leicht zu bewegen und an angenehmen Aktivitäten teilzunehmen. Ermutige ihn, einem Fitnessstudio oder einer Bürgergruppe beizutreten oder mit seinen Freunden Aktivitäten zu unternehmen, die ihm Spaß machen.
Ein zugelassener Therapeut kann helfen, den emotionalen Problemen deines Mannes auf den Grund zu gehen. Hilf ihm, einen Therapeuten zu finden, der ihn ermutigt, über seine Gefühle und Erfahrungen zu sprechen. Sei bereit, an Aufgaben oder Aktivitäten teilzunehmen, die der Therapeut empfiehlt. Diese Gruppen- und Partneraktivitäten können dir helfen zu verstehen, was dein Mann durchmacht. Ein Arzt kann helfen, körperliche Krankheiten und Störungen auszuschließen, die zu seinen emotionalen Problemen beitragen können.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/a-woman-comforting-the-man-9064355/
