Vorzeitiger Samenerguss ist eine häufige sexuelle Beschwerde. Untersuchungen zufolge ejakuliert jeder dritte Mann während des Geschlechtsverkehrs früher, als er oder seine Partnerin es sich wünschen würde. Wenn dein Partner eine bessere sexuelle Ausdauer haben möchte, kannst du mit deinem Partner verschiedene Techniken und Übungen ausprobieren, die ihm helfen könnten, länger durchzuhalten.
Wechselt die Position
Wenn die Frau oben liegt, wird der Penis des Mannes weniger stimuliert. Wenn du oben liegst, solltest du langsam vorgehen, um seine Ejakulation zu verzögern. Auch in der Seitenlage lässt sich die Ejakulation besser hinauszögern als wenn der Mann oben liegt.
Start-Stopp Technik
Bei der Start-Stopp-Technik hält der Mann inne, wenn er spürt, dass er kurz vor der Ejakulation steht. Du kannst deinem Partner vorschlagen, diese Technik zuerst bei der Selbstbefriedigung zu üben, damit er den richtigen Moment zum Aufhören kennt. Wenn er mit dir zusammen ist, sollte er den Geschlechtsverkehr unterbrechen, bis seine Erregung nachlässt. Dann kann er wieder beginnen. Dein Partner kann diese Technik so lange wiederholen, bis ihr beide bereit seid, aufzuhören. Dein Partner kann dich in den Zeiten, in denen er darauf wartet, wieder mit dem Geschlechtsverkehr zu beginnen, stimulieren. Auf diese Weise hat dein Partner mehr Kontrolle über seinen Orgasmus.
Quetsch-Technik
Bei der Quetsch-Technik haben du und dein Partner wie gewohnt Sex. Aber wenn er bereit ist zu ejakulieren, teilt er es dir mit und du drückst das Ende seines Penis, wo die Eichel auf den Schaft trifft. Du hältst den Druck einige Sekunden lang aufrecht, bis dein Partner dir sagt, dass er keinen Drang mehr zur Ejakulation hat. Wartet etwa 30 Sekunden, bevor ihr mit dem Sex weiter macht. Du kannst diese Technik so oft wie nötig wiederholen.
Kegel-Übungen
Kegel-Übungen können Männern helfen, die Kontrolle über ihre Ejakulation zu erlangen. Ein Mann kann seine Beckenbodenmuskeln erspüren, indem er den Urinfluss wiederholt startet und stoppt. Der Beckenbodenmuskeln ermöglicht ihm dies. Wenn er gerade nicht uriniert, sage ihm, dass er diese Muskeln jederzeit während des Tages trainieren kann. Er soll sie einfach anspannen, bis zehn zählen und wieder locker lassen.
Topische Cremes
Topische Cremes, die Lidocain oder Prolocain enthalten, dämpfen das Gefühl am Penis, was dazu beitragen kann, die Ejakulation zu verzögern. Dein Partner kann die Creme vor dem Geschlechtsverkehr auftragen. Er muss sie kurz vor dem Geschlechtsverkehr wieder abwischen, da sie sonst auch dein Gefühl und deine Lust trüben könnte.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/photo-of-man-kissing-her-woman-on-her-forehead-4651207/
