Ein autistisches Kind kann unterschiedliche Fähigkeiten bei der Kommunikation, der motorischen Kontrolle oder dem Umgang mit Emotionen haben.
Dein autistisches Kind ist genau wie jedes andere Kind. Für sein körperliches und seelisches Wohlbefinden muss es rennen, springen und spielen.
ASD kann jedoch Symptome hervorrufen, die bei körperlichen Aktivitäten eine Vielzahl von Problemen mit sich bringen.
Auch wenn nicht jedes autistische Kind bereit oder in der Lage ist, Leistungssport zu betreiben, kann es dennoch von körperlichen Aktivitäten profitieren, die die Muskeln stärken, die Koordination verbessern und das Selbstwertgefühl steigern.
Aktivitätsparcours
Es ist leicht, einen einfachen Bewegungsparcours zu erstellen, der deinem Kind hilft, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, um die Koordination zu verbessern, das Selbstvertrauen zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
In den Parcours können verschiedene Übungen eingebaut werden, wie z. B:
- Bärengang: Das Gehen auf allen Vieren verbessert die Koordination und die Kontrolle über die großen Muskeln.
- Hürdensprünge: Hürden können zwischen 6 und 12 Zoll hoch sein und können abwechselnd vorwärts, rückwärts und seitwärts übersprungen werden, um Gleichgewicht, Koordination und Kraft zu verbessern.
- Sternsprung: Das Kind beginnt in der Hocke mit angezogenen Armen und springt dann, indem es Hände und Beine sternförmig nach außen wirft und wieder in die Hocke geht. Diese Sprünge können mehrfach ausgeführt werden, um die Muskelkraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Gelegenheits-Basketball
Viele autistische Kinder haben Schwierigkeiten mit Mannschaftssportarten, die eine schnelle Kommunikation und das Management von Emotionen erfordern. Sie können trotzdem das körperliche und geistige Training beim Basketball genießen, indem sie Freiwürfe machen, dribbeln, sich abwechseln und sich um andere Spieler herum bewegen.
Wenn sich ihre Fähigkeiten verbessern, können sie mehr Interaktion mit anderen Spielern genießen.
Schwimmunterricht
Schwimmen kann deinem autistischen Kind die sensorische Stimulation bieten, die so wichtig ist, um seine Aufmerksamkeit und sein Interesse zu wecken. Schwimmunterricht stellt außerdem sicher, dass dein autistisches Kind darauf vorbereitet ist, wenn es sich in Gegenden mit Gewässern verirrt.
Schwimmen ist ein Training für alle Körperteile, das die Muskelkraft, das Gleichgewicht und das Gewichtsmanagement verbessert. Außerdem sind die Bewegungen beim Schwimmen rhythmisch und wiederholend, was den meisten autistischen Kindern Spaß macht.
Besuche eine Website wie SwimJim, um den richtigen Schwimmkurs für dein Kind zu finden, damit es sicher ist und gleichzeitig wertvolle Schwimmfähigkeiten erlernen kann.
Laufen
Laufen ist eine sehr einfache Aktivität, bei der viele autistische Kinder die perfekte Möglichkeit finden, sich sinnvoll zu bewegen und Stress und Ängste abzubauen.
Beim Laufen können sie sich auf angenehme und gesunde Weise auf das körperliche Gefühl der Bewegung, die Atmung und die Umgebung konzentrieren.
Fahrradfahren
Autistische Kinder sind unterschiedlich gut in der Lage, Fahrrad zu fahren. Einige sind vielleicht nicht in der Lage, das Gleichgewicht und die motorischen Fähigkeiten zu erlangen, die für die Nutzung eines Zweirads notwendig sind, aber die meisten profitieren von einer Variation der Grundkonstruktion, die es ihnen ermöglicht, entweder allein oder in Gruppen zu fahren.
Beim Fahrradfahren kommen die Kinder an die frische Luft, setzen die großen Muskeln des Unterkörpers ein und erleben, wie sie ein Fahrzeug mit ihrem Geist und Körper steuern können.
Diese Aktionen helfen autistischen Kindern bei der Propriozeption – das ist die Fähigkeit des Körpers, sich aufgrund von Sinneseindrücken zu positionieren.
Die Verbesserung dieser Fähigkeit ist eine wichtige Voraussetzung für autistische Kinder, die in hohem Maße auf diesen Sinn angewiesen sind.
Die richtigen körperlichen Aktivitäten für dein autistisches Kind zu finden, kann etwas Zeit und Experimentierfreude erfordern, aber wenn es eine anregende Aktivität findet, die ihm Spaß macht, kann es die dringend benötigte Bewegung und Entwicklung erhalten.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/young-kids-playing-football-on-the-field-8813564/
