Es gibt nichts Schöneres, als zu sehen, wie dein Kind wächst und sich zu einem erfolgreichen jungen Menschen entwickelt. Kinder lernen in einem außergewöhnlichen Tempo und verstehen große Veränderungen und neue Informationen. Wenn sie mit der Welt und ihrer Komplexität interagieren, kann es leicht passieren, dass sie überfordert sind.
Wenn sich dies auf das Selbstwertgefühl deines Kindes auswirkt, könnte seine Entwicklung beeinträchtigt werden. Selbstvertrauen ist der Schlüssel für den zukünftigen Erfolg eines Kindes, und Eltern können einen ermutigenden Rahmen schaffen. Es gibt forschungsbasierte Selbstvertrauensstrategien, die Eltern das nötige Rüstzeug geben, um ihre Kinder zu ermutigen.
Es hat sich gezeigt, dass Selbstvertrauen für die allgemeine Gesundheit und das Glück eines Kindes wichtig ist. Ein geringes Selbstwertgefühl kann mit einem Mangel an Unterstützung, Liebe und Ermutigung durch die Bezugspersonen zusammenhängen. Du kannst deinem Kind vielleicht nicht helfen, wenn es in der Schule ist, aber du kannst ihm das nötige Rüstzeug mitgeben, damit es erfolgreich ist.
Wie kann ich meinem Kind helfen, seine Stimme zu finden?
Um Kinder dabei zu unterstützen, ihre Stimme zu finden, solltest du über den Tellerrand schauen. Die Forschung zeigt, dass bestimmte Verhaltensweisen und Aktivitäten das Selbstwertgefühl eines Kindes stärken können. Wenn Kinder zum Beispiel gesunde Entscheidungen treffen dürfen, können sie sich selbstbewusster fühlen.
Als Eltern fungieren wir auch als Lehrer/innen, die unseren Kindern etwas über sich selbst beibringen. Sie sind junge Menschen und werden nicht auf alles eine Antwort wissen.
Wenn dein Kind also Probleme hat, ist das völlig in Ordnung. Es kommt darauf an, wie du das Problem ansprichst. Es ist wichtig, dass du dein Kind mit seinen Problemen nicht allein lässt. Gehe stattdessen auf seine Unsicherheiten ein, um es durch seine Gefühle zu führen. Hier sind einige forschungsbasierte Schritte, die du unternehmen kannst, um deinem Kind zu helfen, seine Stimme zu finden.
Sei ein Vorbild
Das Beste, was du für dein schwieriges Kind tun kannst, ist, die Person zu sein, die du dir wünschst, dass sie es wird. Zeige Selbstvertrauen, auch wenn du dich nicht danach fühlst.
Anstatt starrsinnige Aussagen wie „Ich kann das nicht“ oder „Ich bin so schlecht darin“ zu verwenden, versuche, das Gespräch umzulenken. Ertappe dich selbst, wenn du negative Dinge zu dir sagst, und mache dich dafür verantwortlich.
Bringe deinen Kindern stattdessen bei, Aussagen zu verwenden, die eine Wachstumsmentalität fördern. Affirmationen wie „Ich kann schwierige Dinge tun“ oder „Ich bin mutig genug, es zu versuchen“ werden allen in eurer Familie helfen. Lobe dich selbst, und dein Kind wird dir folgen. Das wird es ermutigen, freundlich zu sich selbst und anderen zu sein.
Das soll nicht heißen, dass du negative Gefühle oder Situationen völlig ignorieren sollst. Solche Dinge können und werden passieren. Anstatt die Gefühle deines Kindes abzulehnen, solltest du sie annehmen, wenn sie auftreten.
Erkenne negative Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Panik an. Sprich darüber und besprich die optimistischen Schritte, die du und dein Kind unternehmen werdet, um diese Hindernisse zu überwinden.
Mit anderen Worten: Je zuversichtlicher du bist, desto mehr wird dein Kind diese Zuversicht auch an den Tag legen wollen. Sprich mit deinem Kind und gib ihm die Möglichkeit, sein Leben selbst zu bestimmen.
Frag es, was es sich von dir wünscht und an welchen altersgerechten Dingen ihr gemeinsam arbeiten könnt. So weiß es, dass du auch als Erwachsener Hilfe brauchst.
Beziehe dein Kind mit ein
Wenn du etwas findest, für das sich dein Kind begeistern kann, ist das vielleicht ein guter Ort, um zu entdecken, was es damit anfangen kann. Zum Selbstbewusstsein gehört auch, die eigene Identität zu entdecken.
Wenn sich diese in einer bestimmten Aktivität oder einem Interesse wiederfindet, ist das ein guter Ausgangspunkt. Um deinem Kind zu helfen, aus seinem Schneckenhaus herauszukommen, solltest du es ermutigen, sich auch außerhalb der Schule zu engagieren.
Das kann auch bedeuten, dass du es in altersgerechte Aktivitäten im Haus einbindest. Um Rechenschaftspflicht, Verantwortung und Lebenskompetenz zu fördern, solltest du deinem Kind bestimmte Aufgaben zuweisen. Das können Aufgaben wie Hausarbeit, Kochen oder grundlegende Lebenskompetenzen sein.
Wähle diese Tätigkeiten entsprechend den Fähigkeiten und dem Alter deines Kindes. Sei dir darüber im Klaren, dass diese Tätigkeiten vielleicht nicht perfekt ausgeführt werden. Was zählt, sind die Lektionen, die dein Kind durch die Erfüllung der Hauptaufgaben lernt.
Ermutige dein Kind vor allem dazu, etwas Neues auszuprobieren. Es ist wunderbar, Fähigkeiten zu entwickeln, die es bereits gut beherrscht, aber das Erlernen neuer Fähigkeiten kann Kindern das Selbstvertrauen geben, selbstbewusst aufzutreten.
Es ist ein befriedigendes Gefühl, etwas zu schaffen, das ein wenig außerhalb der eigenen Komfortzone liegt. Wenn es dazu ermutigt wird, gibt es deinem Kind das Gefühl, dass es in der Lage ist, zukünftige Herausforderungen zu meistern. Egal, wofür es sich entscheidet, sei so gut wie möglich daran beteiligt.
Fehler sind normal und gut
Deine Kinder werden Fehler machen, und das ist in Ordnung. Fehler sind normal, gesund und lehrreich. Trotzdem können sich Kinder durch Fehler manchmal entmutigt fühlen. Manchmal bleiben sie in einer starren Denkweise stecken, in der sie nicht in der Lage sind, zu wachsen oder aus dem Fehltritt zu lernen.
Wenn das passiert, sei da und tröste dein Kind. Lass die kleinen Dinge auf sich beruhen und sprich lieber über Grenzen als über Bestrafungen. Erinnere sie daran, dass jeder Fehler macht, auch du.
Sprich mit deinem Kind darüber, wie es aus seinen Fehlern lernen kann, anstatt sich mit ihnen zu beschäftigen. Das gibt ihm das Selbstvertrauen, dass seine Fehler nicht über seine zukünftigen Leistungen entscheiden werden.
Ermutige dein Kind
Egal was passiert, ermutige deine Kinder immer, auch wenn sie ihr Selbstvertrauen noch nicht gefunden haben. Wie bereits erwähnt, solltest du sie immer wieder ermutigen, neue Dinge anzustreben und neue Aktivitäten auszuprobieren.
Dadurch wird ihr Selbstvertrauen gestärkt und sie entdecken ihre eigene Identität. Wenn du dein Kind lobst, verwende konkrete Beispiele wie „Danke, dass du so mitfühlend mit mir sprichst.“
Trotzdem ist Erziehung kein linearer Weg. Es kann Momente geben, in denen dein Kind um sich schlägt oder seine Gefühle an dir auslässt. Dieses Verhalten ist zwar nicht akzeptabel, aber man kann es mit Ermutigung angehen.
Anstatt ihre Gedanken zu übergehen, solltest du dein Kind seine Gefühle ausdrücken lassen. Auch wenn du mit dem, was es sagt, nicht einverstanden bist, kann das eine Diskussion über Grenzen eröffnen. Danach kannst du darüber sprechen, wie die Stärken deines Kindes eine weitere schwierige Situation verhindern können.
Erlaube ihnen, zu scheitern
Das Letzte, was wir als Eltern wollen, ist, dass unsere Kinder versagen. Trotzdem ist Scheitern ein natürlicher Teil des Lernens. Selbst wenn deinem Kind etwas nicht gelingt, lernt es dadurch, dass es nicht für immer ist.
Wenn überhaupt, hilft es ihnen, das Selbstvertrauen zu gewinnen, um ein weiteres Ziel anzustreben. Wenn Kinder Misserfolge erleben, lernen sie, durchzuhalten.
Das heißt, Ausdauer ist an sich schon ein Zeichen von Selbstvertrauen. Zu lernen, nach einem Rückschlag nicht aufzugeben, ist eine wichtige Lebenskompetenz. Natürlich ist es wichtig, dass du die Gefühle deines Kindes in dieser Zeit anerkennst.
Vielleicht durchläuft es einen Trauerprozess oder erlebt negative Gefühle. Erlaube ihnen, sich so zu fühlen, und hilf ihnen, die Entmutigung zu überwinden. Danach kannst du versuchen, das Ziel umzulenken und darüber sprechen, wie es weitergehen soll.
Wenn dein Kind an seinem Selbstvertrauen zweifelt, erinnere es daran, dass es nicht bedeutet, immer alles schaffen zu müssen. Sprich mit ihm darüber, dass es bei der Aktivität oder dem Ziel, das es anstrebt, nicht der Beste sein muss. Manchmal reicht es aus, es zu versuchen.
Sei kreativ bei der Diskussion. Bereite dich auf berühmte Menschen vor, die an ihrer Leidenschaft gescheitert sind. Gleichzeitig solltest du deinem Kind die Möglichkeit geben, seine Aktivitäten selbst zu wählen. Zwinge sie nie zu etwas, das sie nicht tun wollen. Eltern sollten ein Unterstützer sein, kein Erzwinger.
Hilf ihnen, sich Ziele zu setzen
Das Setzen von Zielen hilft deinem Kind, sich in der Lage zu fühlen, gesunde Leistungen zu vollbringen. Der Prozess der Entdeckung dieser Ziele kann eine Chance zur Selbsterkundung sein.
Diese Ziele werden vielleicht nicht sofort erreicht, aber es gibt deinem Kind die Chance, sie zu verfolgen. Wenn du dein Kind motivierst, diese realistischen Ziele zu erreichen, stärkt das sein Selbstvertrauen.
Trotzdem solltest du sie bei der Zielfindung begleiten. Vergewissere dich, dass sie gültige Ziele anstreben. Wenn sie zum Beispiel davon träumen, Astronautin oder Astronaut zu werden, gibt es viele Schritte auf dem Weg dorthin. Dieses langfristige Ziel könnte sich ändern, wenn sie älter werden. Außerdem könnten sie enttäuscht sein, wenn sich das Ziel unerreichbar anfühlt.
Weise sie an, sich kleinere, kurzfristige Ziele zu setzen, die ihnen helfen, Astronaut zu werden. Wenn sie das immer noch als langfristiges Ziel haben wollen, unterstütze sie bei ihrer Entscheidung, indem du es in kleinere Teile zerlegst.
Lass dein Kind eine Liste mit all den Dingen erstellen, die es gerne erreichen möchte. Unterteile diese Liste dann in einzelne Punkte. So fühlt es sich bestätigt, vor allem, wenn sich die Ziele im Laufe der Zeit ändern.
Neurodiverse Stärken unterstützen
Es könnte andere Gründe für die Schwierigkeiten deines Kindes geben, die außerhalb deines Einflussbereichs liegen. Kinder mit Autismus und/oder ADHS können zum Beispiel Probleme mit der Kommunikation, den schulischen Leistungen und den sensorischen Empfindlichkeiten haben. Das sind normale Hindernisse, aber sie müssen trotzdem angegangen werden.
Wenn dies auf dein Kind zutrifft, ist es deine Aufgabe, dafür zu sorgen, dass es die Unterstützung erhält, die es braucht. Kinder mit Autismus oder Lernbehinderungen sind zu wunderbaren Dingen fähig.
Aber sie brauchen vielleicht zusätzliche Unterstützung, um ihr Ziel zu erreichen. Warte nicht, bis sie Probleme haben. Sobald die Diagnose gestellt wird, solltest du dich informieren, was du tun kannst, um dich für dein Kind einzusetzen.
Viele Schulen bieten Förderprogramme an, die deinem Kind grundlegende Anpassungen ermöglichen. Das kann ihm helfen, in der Schule erfolgreich zu sein und gleichzeitig mit seiner Diagnose zu leben.
Je nach den Bedürfnissen deines Kindes können Therapien und Behandlungspläne ihm helfen, in der Schule erfolgreich zu sein. Sie können die Schule auch darauf vorbereiten, wenn dein Kind zusätzliche Unterstützung beim Lernen braucht.
Zu Hause kann das Selbstvertrauen durch eine konsequente, ermutigende und geduldige Umgebung gestärkt werden. Kinder mit Autismus oder anderen psychischen Diagnosen erleben die Welt anders. Das ist in Ordnung, und es ist wichtig zu akzeptieren, dass sie vielleicht nicht die gleichen Interessen oder Lernstile haben wie neurotypische Kinder.
Wichtig ist, wie du mit den Hindernissen umgehst, wenn sie auftauchen. Neurodivergente Kinder sind in der Lage, ein erfolgreiches Leben zu führen. Als Elternteil ist es deine Aufgabe, dafür zu sorgen, dass sie die Hilfe bekommen, die sie brauchen.
Feiere die Erfolge
Achte darauf, dass du deine Kinder für besondere Leistungen lobst. Anstatt allgemeiner, vager oder übertriebener Formulierungen solltest du dich auf eine bestimmte Leistung beziehen. Unverbindliches Lob kann das Selbstvertrauen deines Kindes ungewollt schwächen.
Wenn es in dem Bereich, für den du es gelobt hast, Fehler macht, fühlt es sich schlechter, weil es zu wenig geleistet hat. Anstatt zu sagen: „Das hast du toll gemacht“, sag lieber: „Du hast eine tolle Lösung für das Problem gefunden.“
Lobe dein Kind vor allem dafür, dass es sich bemüht. Um etwas zu erreichen, muss man neue Dinge außerhalb seiner Komfortzone tun. Wenn sich dein Kind für einen Vertrauensvorschuss entscheidet, darfst du es niemals dafür entschädigen, dass es sich bemüht hat.
Auch wenn es auf dem Weg dorthin Schwierigkeiten hat oder scheitert, solltest du es daran erinnern, dass das Teil des Prozesses ist. Es ist schwierig, neue Dinge auszuprobieren, und es ist wichtig, dass du das bestätigst. Anstatt dein Kind zu tadeln, weil es sich schwer tut, lass es wissen, dass du stolz auf es bist, weil es sich bemüht.
Erwarte keine Perfektion
Wenn wir uns Filme, Fernsehsendungen oder soziale Medien ansehen, gibt es oft unrealistische Erwartungen an gesellschaftliche „Lebensziele“. In Wahrheit werden viele dieser Ziele deines Kindes vielleicht nie erreicht.
Einige von ihnen können früher oder später als erwartet eintreten. Solange deine Kinder in einem ermutigenden, liebevollen und fürsorglichen Zuhause leben, werden sie durchhalten. Eine unterstützende Kindheit bedeutet, dass sie mit größerer Wahrscheinlichkeit ein gesunder Erwachsener werden.
Zur Erziehung eines Kindes gehört auch, dass man mit Unvollkommenheit rechnet. Dein Kind wird nicht alles übertreffen, und das ist in Ordnung. Erinnere sie daran, dass es ungesund ist, sich in den sozialen Medien mit anderen zu vergleichen.
Wir sind alle auf unterschiedlichen Wegen unterwegs. Und vor allem sind wir alle Menschen. Sie werden Fehler machen, sie werden scheitern und sie werden Enttäuschungen erleben. Aber mit dem richtigen Handwerkszeug können sie diese Hindernisse mit Mut überwinden.
Drücke deine Liebe aus
Vor allem solltest du dafür sorgen, dass dein Kind weiß, dass es geliebt wird. Egal, ob es mit einer schlechten Note nach Hause kommt oder bei einer bestimmten Leidenschaft versagt, lass es immer wissen, dass du es magst. Ihr werdet unweigerlich Meinungsverschiedenheiten haben und dein Kind wird negative Gefühle erleben. Erlaube dir, deine eigenen Gefühle zu empfinden, wenn du diese alltäglichen Hindernisse überwindest.
Trotzdem ist es wichtig, dass du dein Kind bei jedem Meilenstein begleitest. Unterstütze seine Leidenschaften, feiere seine Erfolge und ermutige es, neue Dinge auszuprobieren. Dein Kind wird Erfolg haben, wenn du ihm ein Vorbild an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl bist. Lass sie immer wissen, dass sie geliebt werden und sei die Unterstützung, die sie brauchen, um eine erfolgreiche Kindheit zu haben.
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