Wir alle haben sie – schlechte Erziehungstage. Tage, an denen die Emotionen hochkochen und die Geduld am Ende ist. Tage, an denen unsere Kinder genau zu wissen scheinen, welche Knöpfe sie bei uns drücken müssen, um uns dazu zu bringen, den Mund aufzumachen und die Türen zuzuschlagen.
Diese Tage sind keine lustigen Tage. Sie sind nicht lustig für uns und nicht für unsere Kinder.
Aber sie sind unvermeidlich, oder? Ich meine, nicht jeder Tag als Elternteil kann strahlend und kichernd sein. Nein, manchmal ist es schwer. Und der Grund dafür, dass es schwer ist, ist, dass wir Menschen sind. Wir sind nicht unfehlbar, wir sind nicht unbesiegbar, und wir sind nicht perfekt. Und das ist in Ordnung.
Aber nur weil du einen schlechten Erziehungstag hast, heißt das nicht, dass du in diesem schlechten Erziehungstag bleiben musst. Im Gegenteil. Wir haben die Möglichkeit, einen Tag wieder in Ordnung zu bringen, egal wie sehr er aus der Balance geraten ist.
Hier sind acht Möglichkeiten, wie du einen schlechten Erziehungstag wieder gut machen kannst:
Gib es zu
Das scheint das Letzte zu sein, was du tun willst – zugeben, dass der Tag miserabel war. Aber wenn du laut sagst: „Hey, heute war ein harter Tag für uns“, sprichst du nur aus, was alle anderen auch denken. Wenn du die Wahrheit zugibst, kommt es ans Licht und die Anspannung, die alle empfinden, nimmt ab.
Startet neu
Überlege dir, wie du den Tag symbolisch „neu starten“ kannst. Bittet zum Beispiel alle, die Augen zu schließen und sich ihren Tag als Kunstwerk vorzustellen. Sag ihnen dann, dass sie es im Geiste entsorgen sollen. Oder lass alle die Socken wechseln. Oder schluckt gemeinsam ein Glas Wasser hinunter. Was auch immer du tust, erkläre den Rest des Tages zu einer reinen Weste.
Ortswechsel
Sobald du merkst, dass du im Kreislauf eines schlechten Erziehungtages steckst, verlasse die Umgebung, in der du dich befindest. Wenn du zu Hause bist, sagst du allen, dass sie ihre Schuhe anziehen und aus der Tür gehen sollen, auch wenn du nicht weißt, wohin du gehst. Wenn du im Supermarkt bist, schiebe den Einkaufswagen zur Kasse und verschwinde von dort. Ein Ortswechsel – auch wenn er kurzzeitig unangenehm ist – ist ein natürlicher Weg, um die Stimmung zu ändern.
Bitte um Vergebung
Die meisten meiner schlechten Erziehungstage passieren, wenn ich nicht in Bestform bin. Mit anderen Worten, an Tagen, an denen ich gereizt, ängstlich oder überlastet bin. Unsere Kinder zu bitten, uns zu vergeben, ist eine der stärksten Taten, die wir als Eltern tun können. Es ist nicht nur ein Vorbild an Demut für unsere Kinder, sondern vermittelt ihnen auch, dass wir nicht perfekt sind und es nicht schaffen, alles richtig zu machen. Das gibt unseren Kindern die Erlaubnis, das Gleiche zu tun.
Gemeinsames Lachen
Wenn du dich in einem schlechten Erziehungsmoment befindest, sag allen, sie sollen aufhören und ein paar Memes, Videos oder Witze suchen, die sie lustig finden. Jeder muss mindestens einen davon erzählen. Gemeinsames Lachen baut Stress ab und mildert die Last eines schlechten Tages.
Eine Tanzparty
Du weißt, worauf das hinausläuft. Wenn du einen schlechten Erziehungstag nicht mehr ertragen kannst, versammle die Familie und dreht die Musik auf. Auch wenn deine Kinder anfangs genervt sind, werden sie wahrscheinlich irgendwann mittanzen und vergessen, warum sie überhaupt frustriert waren.
Zeit für dich
Nimm dir fünf Minuten Zeit, um allein zu sein. Du kannst das tun. Auch wenn du dafür einen Bildschirm benutzen musst, werden deine Kinder durch diese fünf Minuten nicht zu Robotern heranwachsen. Setze dich so still und friedlich wie möglich hin und atme ein paar Mal tief durch. Schaue dir beruhigende Atemübungen an und probiere ein paar davon aus, während du sitzt und dich erholst.
Organisiere einen Babysitter
Das stimmt – ich habe es gesagt. Manchmal musst du an einem schlechten Tag als Elternteil einfach mal kein Elternteil sein. Zumindest vorübergehend. Eine Stunde oder sechs von den Kindern getrennt zu sein, ist manchmal für alle das Beste. Es verschafft dir und deinen Kindern eine Pause von der Belastung durch Frustration, Ärger oder Apathie, die euer Haus in Unordnung gebracht hat.
Fazit
Wir alle haben schlechte Tage als Eltern. Das macht uns nicht zu schlechten Eltern. Aber als Eltern sind wir die emotionalen Anführer in unserem Haus. Unsere Energie und Einstellung spiegeln sich in unseren Kindern wider. Wenn der Tag also einen emotionalen Sturzflug macht, liegt es an uns, ihn zu korrigieren. Das ist eine große Verantwortung. Aber sie ist so wichtig.
Wenn wir unseren Kindern beibringen, dass sie die Möglichkeit haben, immer wieder neu anzufangen, wird ihnen das jetzt gut tun und in der Zukunft noch mehr, wenn sie von dieser Phase in die nächste übergehen.
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