Gesunde Grenzen setzen

Als Elternteil hast du dich vielleicht schon gefragt, wie du deinen Kindern am besten helfen kannst, positive Entscheidungen zu treffen. Eine Möglichkeit, deine Kinder auf Erfolgskurs zu bringen, ist, starke Grenzen in eurem Zuhause zu setzen.

Es ist wichtig, dass du deinen Kindern schon sehr früh beibringst, wo die Grenzen zwischen ihnen und anderen liegen. Ein Kind, das in einem Elternhaus aufwächst, in dem gesunde Grenzen gesetzt sind, wird lernen, diese Grenzen in seinem eigenen Leben anzuwenden und so eine bessere Selbstkontrolle und die Fähigkeit entwickeln, positive Entscheidungen zu treffen.

Was bedeutet „Grenze“ im Erziehungskontext?

Eine Grenze bedeutet eine Begrenzung, die eine Person für sich selbst setzt. Grenzen, die Menschen setzen, können körperliche oder emotionale Grenzen sein.

• Physische Grenzen: Diese Grenze kann physisch und greifbar sein, wie zum Beispiel die eigenen Körperteile. Dazu gehört, einem Kind zu erklären, dass sein Körper nur ihm selbst gehört und dass niemand sonst ihm beibringt, ein Gefühl für sein körperliches Selbst zu entwickeln. Erklärungen wie „Papas Körper gehört ihm“ und „Dein Körper gehört dir“ sind ein guter Anfang.
• Emotionale Grenzen: Eine andere Art der Begrenzung ist eher emotional als körperlich. Kindern beizubringen, dass es nicht in Ordnung ist, verletzende Dinge zu anderen zu sagen, ist ein Beispiel für eine emotionale Grenze. Hänseleien sind eine weitere Möglichkeit, die emotionalen Grenzen einer Person zu überschreiten.

In gewissem Sinne sind Grenzen Regeln, nach denen du lebst. Mit Grenzen zu leben bedeutet im Grunde: „Ich werde nichts tun, was dir schadet“, und, „Ich erwarte, dass du nichts tust, was mir schadet, aber wenn du es doch tust, werde ich es dich wissen lassen.“

Wie kannst du deinem Kind Grenzen beibringen?

Wenn du Kinder zu gesunden Grenzen erziehst, ist es wichtig, dass du ihnen erlaubst, ihre eigenen Gefühle zu haben und auszudrücken. Das kann ziemlich schwierig sein, denn es ist nicht ungewöhnlich, dass manche Eltern versuchen, das gesunde Verhalten ihres Kindes zu unterdrücken.

Was würdest du als Elternteil zum Beispiel tun, wenn ein 4-jähriges Kind anfängt zu weinen und mit den Füßen stampft? Eine gesunde Strategie, um sicherzustellen, dass dein Kind gesunde Grenzen entwickelt, ist, ihm zu helfen, seine Gefühle zu benennen. Sag etwas wie: „Ich sehe, dass du frustriert bist, weil du die Süßigkeiten jetzt nicht haben kannst. Vielleicht kannst du nach dem Essen etwas Süßes essen.“ Und dann mach weiter mit deinem Leben.

Du hast deinem Kind geholfen, seine Gefühle zu benennen. Du hast es nicht bestraft oder von ihm verlangt, dass es aufhört zu weinen oder sich „sofort zusammenreißt“. Als Elternteil hast du die Gefühle deines Kindes einfach akzeptiert. Jedes Mal, wenn du dich als Elternteil auf diese Weise verhältst, stärkst du das natürliche Selbstbewusstsein und die Grenzen deines Kindes.

Ein anderes Beispiel ist ein zwei- oder dreijähriges Kind, das ein Spielzeug nach seinem Geschwisterchen wirft. Auch hier sagst du deinem Kind, dass es in Ordnung ist, wütende Gefühle zu haben und auszudrücken, aber es ist nicht in Ordnung, ein Spielzeug nach anderen zu werfen. Während des Vorfalls darfst du keine Gefühle zeigen. Wenn du Grenzen setzt, ist es wichtig, diplomatisch zu sein. Sei hart, aber nicht frustriert oder wütend.

Sage einfach: „Es ist nicht in Ordnung, ein Spielzeug nach deinem Bruder zu werfen. Wenn du ein Spielzeug wirfst, musst du dich auf einen Stuhl setzen“, und sage nichts mehr, bis die Minuten vergangen sind. Lass dein Kind so viele Minuten auf dem Stuhl sitzen, wie es seinem Alter entspricht (wenn es zwei Jahre alt ist, sitzt es zwei Minuten, wenn es drei Jahre alt ist, drei Minuten).

Nach Ablauf der Zeit bedankst du dich bei deinem Kind, dass es sich auf den Stuhl gesetzt hat und machst mit deinem Tag weiter. Hoffentlich wirft dein Kind nicht wieder mit einem Spielzeug. Stattdessen wird es sehen, dass du ihm erlaubt hast, Gefühle zu haben und zu zeigen, ohne dass dies negative Konsequenzen hat, solange es sich an deine Grenzen hält.

Erwarte, dass deine Kinder gelegentlich „die Grenzen austesten“ oder deine Grenzen herausfordern – das ist völlig normal. Sieh jede Situation als Gelegenheit, deinen Kindern zu zeigen, welche Konsequenzen es hat, wenn sie die Grenze überschreiten.

Manchmal gibt es Situationen, in denen du es für klug hältst, deinem Kind einige Grenzsituationen oder „Regeln“ zu erklären. Wenn du deinem Kind zum Beispiel sagst, dass niemand außer einem Arzt oder einer Ärztin, wenn Mama oder Papa dabei sind, dein Kind dort anfassen darf, wo sein Badeanzug hingehört, ist das eine wirksame Methode, um ihm Grenzen in Bezug auf seinen eigenen Körper zu vermitteln.

Sei ein Vorbild

Letztendlich ist der beste Weg, Kindern gesunde Grenzen beizubringen, dass die Eltern selbst gesunde Grenzen haben und diese im Haushalt vorleben.

Indem sie jede Person im Haus respektieren, dass jeder ein Recht auf seine Gefühle hat und diese angemessen ausdrücken kann und indem sie offen und ehrlich über schwierige Themen sprechen, zeigen sie ihren Kindern gesunde Grenzen auf.

Von dem Zeitpunkt an, an dem deine Kinder geboren werden, hast du die Aufgabe, ihnen viele Dinge beizubringen, damit sie aufwachsen und positive Entscheidungen für ihr Leben treffen können. Hilf deinen Kindern, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen, indem du ihnen Grenzen aufzeigst.

Eltern, die dafür sorgen, dass ihre Kinder mit Grenzen und Abgrenzung aufwachsen, schaffen eine solide Grundlage für die Zukunft ihrer Kinder. Wenn du einige dieser Methoden bei dir zu Hause anwendest, um deinen Kindern beizubringen, wie man gesunde Grenzen setzt und einhält, werden deine Kinder erfolgreich sein.

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