Während viele Menschen darauf achten, wie sich die Lebensmittel, die sie essen, auf ihre Taille auswirken, denken nur wenige an die sexuellen Auswirkungen ihrer Ernährungsentscheidungen. Wenn du dein Sexualleben verbessern willst – oder sicherstellen willst, dass dein ohnehin schon aufregendes Sexualleben auf Kurs bleibt -, solltest du deinen Konsum von Lebensmitteln erhöhen, die mit Sinnlichkeit zu tun haben. Von Nahrungsbestandteilen, die wichtige Hormone erhöhen, bis hin zu Lebensmitteln, die einfach nur sinnlich sind, gibt es eine ganze Reihe von Lebensmitteln, aus denen du wählen kannst, wenn du deine Ernährung sexuell aufwerten willst.
Obst
Die Ballaststoffe und Antioxidantien in Obst sind nicht nur ein gesunder und süßer Auftakt für eine sexuelle Begegnung, sondern werden auch mit einer erhöhten Libido in Verbindung gebracht. Wenn du dein nächstes romantisches Rendezvous planst, bereite einen sinnlichen und saftigen Obstteller vor, um die Geschmacksnerven deines Partners zu verführen.
Tomaten
Die Tomate wurde einst als „Liebesapfel“ bezeichnet. Dieses Gemüse enthält Lycopin, das viele Vorteile hat, einer davon ist die Steigerung der Libido. Lycopin ist sowohl in ganzen Tomaten als auch in Tomatenprodukten enthalten. Wenn du also etwas Ketchup auf deine Pommes gibst, kann das deine sexuelle Ausdauer steigern.
Haferflocken
Haferflocken sind zwar keine verlockende Mahlzeit, die du deinem Liebhaber vorsetzen kannst, aber der Verzehr dieser herzhaften Speise kann dein sexuelles Durchhaltevermögen steigern. Hafer ist von Natur aus reich an Mangan und Selen. Diese Nährstoffe können deine Ausdauer steigern und deine Gesundheit und Bereitschaft für sexuelle Aktivitäten verbessern.
Meeresfrüchte
Meeresfrüchte wie Austern und Garnelen gelten schon lange als Aphrodisiakum. Die meisten Meeresfrüchte sind reich an Zink und Jod. Gesundheitsexperten zufolge können diese wichtigen Nährstoffe den Sexualtrieb anregen und dich für sexuelle Aktivitäten bereit machen.
Soja
Soja hat sowohl für Frauen als auch für Männer spürbare und deutliche Vorteile. Da Sojaproteine Östrogenrezeptoren binden, können sie die vaginale Lubrikation erhöhen und das Einsetzen der Menopause verlangsamen. Bei Männern trägt Soja zur Gesundheit der Prostata bei, einem Organ, das für eine zufriedenstellende sexuelle Leistung unerlässlich ist.
Gelatine
Gelatine ist ein cooler, kalorienarmer Leckerbissen, der dich fit für sexuelle Action machen kann. Berichten zufolge kann einfache Gelatine Gelenkschmerzen lindern. Je weniger Schmerzen du hast, desto freier kannst du dich auf intensive sexuelle Aktivitäten mit deinem Liebhaber einlassen.
Schokolade
Falls du noch einen Grund brauchst, um deinen süßen Gelüsten nachzugeben: Schokolade ist nicht nur lecker, sondern auch sexuell stimulierend. Schokolade ist reich an Phenylalanin, einer Aminosäure, die laut Gesundheitsexperten mit einer Verringerung der Depressionswerte und einem Anstieg der luststeigernden Endorphine in Verbindung gebracht wird.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/tomato-top-of-white-ceramic-plate-96616/
