Wenn dein Sexualleben aufgrund von Unfruchtbarkeit oder Problemen mit der sexuellen Energie ins Stocken geraten ist, fühlen du und dein Partner sich vielleicht frustriert und noch weniger selbstbewusst als sonst. Es gibt zwar eine Reihe von Medikamenten, die die Fruchtbarkeit steigern können, aber auch einige natürliche Heilmittel, die die sexuelle Potenz erhöhen können, so Gesundheitsexperten und -expertinnen. Bevor du deinem Mann Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel verabreichst, solltest du jedoch mit seinem Arzt abklären, ob er Medikamente einnimmt oder an einer Vorerkrankung wie Bluthochdruck leidet.
Ginkgo-Präparate
Ginkgo-Präparate können sowohl das sexuelle Verlangen als auch die sexuellen Fähigkeiten von Männern und Frauen steigern. Vor allem Männer mit Erektionsstörungen können von der täglichen Einnahme von Gingko profitieren. Gesundheitsexperten und -expertinnen raten, täglich 50 bis 100 mg Ginkgo biloba einzunehmen, um die Fruchtbarkeit und sexuelle Energie zu steigern.
Zwei Arten der Sägepalme
Ein weiteres bewährtes pflanzliches Mittel gegen sexuelle Probleme ist die Sägepalme. Du kannst zwischen zwei Arten von Sägepalme wählen: Serenoa repens (Saw Palmetto) und Afrikanischer Pflaumenbaum (Pygeum africanum). Wenn du oder dein Mann sich für Serenoa repens entscheiden, solltet ihr zwei Tabletten mit je 160 mg pro Tag einnehmen. Wenn euch Pygeum africanum zusagt, dann beginnt mit einer zweimal täglichen Dosis von je 100 mg zwischen den Mahlzeiten.
Ginseng-Kraut
Das uralte chinesische Kraut Ginseng ist laut Forschung möglicherweise hilfreich bei der Steigerung der Sexualität. Seit Jahrhunderten hilft Ginseng Männern und Frauen, ihr natürliches sexuelles Verlangen wiederzuerlangen; einige Männer haben durch die Einnahme von Ginseng-Präparaten ihre Erektionsfähigkeit und Fruchtbarkeit verbessert. Aber wie die meisten Heilmittel ist auch Ginseng nicht unbedingt risikofrei. Das Kraut kann deinen Blutzucker senken, was nicht gut ist, wenn du bereits Diabetiker bist. Außerdem erleben manche Menschen „manische“ Stimmungsschwankungen, wenn sie Ginseng zusammen mit ihren Antidepressiva einnehmen.
Vitamine
Vitamine sind wichtig für eine gute Gesundheit, können aber Berichten zufolge auch die Fruchtbarkeit steigern. Wenn dein Mann unter erektiler Dysfunktion leidet, kann eine erhöhte Zinkzufuhr seine sexuellen Fähigkeiten wieder zum Leben erwecken. Auch die Vitamine des B-Komplexes, Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin E sind möglicherweise hilfreich, um das sexuelle Interesse zu steigern. Aber bedenke, dass du auch bei Vitaminen zu viel des Guten zu dir nehmen kannst; die Einnahme von zu vielen Vitaminen kann zu gesundheitlichen Problemen wie Störungen des Immunsystems führen.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/ethnic-women-choosing-ginseng-at-street-market-5709265/
