Den Kampf gegen deine Falten zu führen, muss nicht schwierig sein. Tatsächlich kann es super einfach sein, diese Feinde im Gesicht zu besiegen: Schlaf! Deine Schlafgewohnheiten spielen eine große Rolle bei der Anzahl der Falten, die dein Gesicht bedecken. Wenn du bereit bist, dich der Faltenvorbeugung zu widmen oder zumindest einen Teil der faltenfreien Haut deiner Jugend zurückzuerobern, solltest du dir überlegen, welchen Einfluss dein Schlaf auf deine Gesichtsfalten hat.
Wie du Falten durchs Schlafen verhinderst
1. Schlafe ausreichend
Schlafe jede Nacht ausreichend. Wenn du ständig zu wenig Schlaf bekommst, kann es sein, dass dieser Schlafmangel sich auf dein Gesicht auswirkt. Berichten zufolge schüttet dein Körper Cortisol aus, wenn du unter Schlafmangel leidest. Cortisol baut unter anderem Hautzellen ab und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass dein Gesicht faltiger wird. Um diese schlafbedingten Falten zu vermeiden, solltest du etwas früher zu Bett gehen.
2. Werde zum Rückenschläfer
Schlafe auf dem Rücken. Wenn du auf der Seite oder auf dem Bauch schläfst, kann es sein, dass dein Gesicht stärker von Falten bedeckt ist. Wenn du auf dem Bauch schläfst, besteht für deine Stirn ein größeres Risiko, Falten zu bekommen, da sie die ganze Nacht gegen das Kissen drückt. Wenn du auf der Seite schläfst, ist die Seite deines Gesichts, die auf dem Kissen liegt, ebenfalls anfälliger für Faltenbildung. Wenn du auf dem Rücken schläfst, kannst du diesen Falten vorbeugen und deine Haut vielleicht länger jünger aussehen lassen.
3. Nutze das richtige Kissen
Lege dich auf ein faltenreduzierendes Kopfkissen. Mehrere Unternehmen bieten Kissen an, die speziell dafür entwickelt wurden, das Auftreten von Falten zu reduzieren. Viele dieser Kissen sind mit Kupferoxid behandelt, das das Auftreten von Falten reduzieren soll.
4. Creme dein Gesicht vor dem Schlafengehen ein
Eine Anti-Aging-Creme für die Nacht ist ein Muss. Cremes versorgen die Haut mit Feuchtigkeit und helfen, die Zeichen der Hautalterung rückgängig zu machen. Indem du dich vor dem Schlafengehen eincremst, gibst du deiner Haut die Chance zu strahlen, wenn du aufwachst.
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