An einem besonders arbeitsreichen Tag fühlte ich mich, als würde ich auf der „verrückten Insel“ im Kreis laufen, mit täglichen Zusammenbrüchen von mir und meinen Kindern und ständigem Gezänk. Ich wollte unbedingt von dieser Insel runter, aber ich wusste nicht, wie.
Ich habe keine Zeit, mich um dieses Chaos zu kümmern!
Dieser Gedanke schwirrte mir eines Abends im Kopf herum, als ich verzweifelt nach Wegen suchte, unser Zuhause weniger verrückt zu machen und mehr schöne gemeinsame Zeit zu finden. Da las ich dieses Zitat von Amy McCready,
„Gemeinsame Zeit ist das wichtigste Werkzeug in der Elternschaft …. Außerdem verhindert sie aufmerksamkeits- und machthungrige Verhaltensweisen wie Jammern, Hilflosigkeit, Wutanfälle, Streit mit Geschwistern, Kämpfe vor dem Schlafengehen und vieles mehr.“
Wie du auch bei einem vollen Terminkalender mit deinen Kindern in Kontakt bleibst
Wutanfälle, Gejammer und Streitereien vor dem Schlafengehen verhindern? Ich bin dabei!
Wie das in der Realität aussehen kann, musste ich erst noch herausfinden.
Mein Herz raste, als ich darüber nachdachte, wie ich 15 oder 20 Minuten Zeit finden könnte, um die Verhaltensweisen zu vermeiden, die uns alle verrückt machen.
Schauen wir mal…
Morgens: Immer in Eile. Nö.
Nach der Schule: Zwischen Hausaufgaben, Hausarbeit und Sport haben wir kaum Zeit, etwas zu essen, bevor wir uns ins Bett stürzen. Nö.
Schlafenszeit: Wahrscheinlich die schwierigste Zeit des Tages, die ich NICHT hinauszögern möchte. Ich gebe zu, dass ich das am liebsten im Eiltempo erledigen würde – da bleibt keine Zeit mehr.
Wie soll ich die Zeit für den Anschluss unterbringen? Mein Herz sank, als mir klar wurde, wie mächtig dieses Werkzeug sein kann, und dass es einen weiteren Kampf auslösen würde, nur um es einzubauen.
Dann kam mir eine Idee in den Sinn.
Was wäre, wenn es nicht darum ginge, mehr Dinge hinzuzufügen, sondern ein paar Dinge herauszunehmen und unsere gemeinsame Zeit wertvoller zu machen.
Es ging nicht darum, zusätzliche Aktivitäten in unseren ohnehin schon verrückten Tag einzubauen, um Zeit mit meinen Kindern zu verbringen. Stattdessen ging es darum, uns durch Dinge zu verbinden, die wir bereits taten.
Verbindung mit den Kindern
Nach monatelangem Ausprobieren habe ich gelernt, dass ich die sinnvollsten Momente mit meinen Kindern dann erlebe, wenn ich sie so gestalte, dass sie sich natürlich anfühlen.
Es sind die kleinen Dinge, die sich zu etwas Größerem, Sinnvollerem und Besserem in unserem Leben summieren.
Unsere gemeinsamen Zeiten sind zwar beabsichtigt, aber nicht unbedingt geplant. Ich nutze sie als Ergänzungen oder Erweiterungen unseres bestehenden Zeitplans. Auf diese Weise muss niemand das Gefühl haben, dass er Zeit von etwas anderem wegnimmt. Es fühlt sich wirklich wie etwas Besonderes an, wie das Sahnehäubchen auf dem Kuchen.
Ideen für die tägliche Verbindung mit Kindern:
Ich persönlich wende die meisten dieser Strategien täglich an und finde sie sehr hilfreich, ohne dass sie viel Zeit in Anspruch nehmen.
Morgens:
- 1-2 Minuten Kuschelzeit nach dem Aufwachen
- Beim Frühstück über den bevorstehenden Tag sprechen
Nachmittags:
- Spiele 5 Minuten lang mit deinem Kind, mach mit, was es gerade tut
- Backt gemeinsam etwas
- Macht eine Tanzparty vor den Hausaufgaben
- Schaut euch Familienfotos an und sprecht über die Geschichten dahinter
- Scrolle durch DEINE EIGENEN Bilder in den sozialen Medien und sprecht über die Geschichten dahinter.
- Geht gemeinsam zum Briefkasten und haltet euch an den Händen oder hüpft, während ihr geht
- Macht eine Radtour zusammen
- Erkundet gemeinsam die Umgebung
Im Auto:
- Macht das Radio im Auto aus und fangt ein Gespräch an
- Macht das Radio an und feiert eine Tanzparty
- Spielt ein Konversationsspiel
- Stellt euch gegenseitig zufällige Fragen
- Spielt das Wenn-Dann-Spiel
- Lass dir von deinem Kind sagen, wie du vom Laden oder von der Schule nach Hause kommst.
Abende:
- Verwende Gesprächskarten, um Gespräche am Esstisch anzuregen (meine Familie liebt diese Karten, meine Kinder rennen jetzt zum Tisch, um eine Karte herauszusuchen und sie der Familie vorzulesen, sie lieben es, Fragen zu stellen und sich Antworten zu überlegen)
- Lass sie so tun, als wären sie „Meisterköche“ und ihr Essen kritisieren. BONUS: Vielleicht erfährst du dabei ein paar Dinge über ihre Vorlieben.
Nachtzeit:
- Intensive Umarmungen und Kuscheleinheiten zur Schlafenszeit
- Erzähle eine Geschichte (über deine Kindheit oder die Kindheit deiner Kinder) und bitte dein Kind, auch eine zu erzählen.
- Fang an, deinem Kind eine spezielle Buchreihe vorzulesen, ein Kapitel pro Abend kann schon viel bewirken
Jetzt sind unsere Tage anders.
Anstatt das Gefühl zu haben, dass ich auf einer „verrückten Insel“ festsitze, fühle ich mich dort, wo wir sind, wohl.
Unsere Tage sind nicht perfekt, und das erwarte ich auch nicht, aber ich kann wirklich sagen, dass die tägliche Verbindung mit meinen Kindern unsere Tage von verrückt in angenehm verwandelt hat.
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