Wie du deine Haare während der Schwangerschaft richtig pflegst

Für viele Frauen kann die Schwangerschaft hervorragend für ihre Haarpracht sein. Sicher, du hast vielleicht eine starke Morgenübelkeit und schläfst vor den Abendnachrichten ein, aber dein Haar ist voll und glänzend genug, um in einer Shampoo-Werbung mitzuspielen. Dennoch kann die Pflege deiner Haare während der Schwangerschaft ein wenig schwierig sein, weil du vielleicht auf einige deiner üblichen Haarpflegemethoden verzichten musst.

Was mit deinen Haaren während der Schwangerschaft passiert

Dein Haar wirkt während der Schwangerschaft dichter, weil es länger in der Ruhephase – und auf deinem Kopf – verbleibt, als wenn du nicht schwanger bist, was dein Haar voller macht. Normalerweise verlierst du im Rahmen des normalen Wachstumszyklus etwa 100 Haarsträhnen, aber während der Schwangerschaft sinkt diese Zahl drastisch. Wenn du die Angewohnheit hast, volumensteigernde Shampoos oder Produkte für dünnes Haar zu verwenden, solltest du deine Produkte überdenken, damit sie zu deiner jetzt volleren Mähne passen.

Wie du deine Haare während der Schwangerschaft pflegen solltest

Zu einer guten Haarpflege in der Schwangerschaft gehört eine Ernährung, die reich an gesundem Obst und Gemüse ist, denn das sorgt dafür, dass dein Haar kräftig wächst und ein Leben lang gut aussieht. Außerdem solltest du dein Haar von unten nach oben mit einem grobzinkigen Kamm entwirren und das Hitzestyling auf ein Minimum reduzieren, um Schäden zu vermeiden.

Was die Experten sagen

Ein gesundes Selbstbild ist für schwangere Frauen wichtig. Da sich dein Körper im Laufe der Schwangerschaft so stark verändert, ist jetzt vielleicht nicht der beste Zeitpunkt, um Risiken mit deinem Haar einzugehen. Wenn du dich durch den Verzicht auf Strähnchen oder wöchentliche Haarstylings nicht mehr so schön fühlst und dein Arzt dir grünes Licht gibt, gibt es keinen Grund, deine Haarpflegeroutine nicht beizubehalten.

Wenn du dein Haar färbst, ist es wahrscheinlich sicher, das auch während der Schwangerschaft zu tun. Aber vereinbare keinen Termin vor dem zweiten Schwangerschaftsdrittel, denn in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten ist dein heranwachsendes Baby besonders empfindlich. Achte außerdem darauf, dass dein Friseur deine Haare in einem gut belüfteten Raum färbt, damit du keine Dämpfe einatmest.

Verzichte während der Schwangerschaft auf chemisches Glätten der Haare, da die starken Chemikalien, die zum Glätten der Haare verwendet werden, mit deiner Kopfhaut in Kontakt kommen können. Die Chemikalien können über die Haut in deinen Körper gelangen und die Entwicklung deines Babys beeinträchtigen. Halte dich immer an die Empfehlungen deiner Ärztin oder deines Arztes, wenn es um Haarpflegeverfahren und Produkte geht, die du während der Schwangerschaft vermeiden solltest, denn sie kennen die Besonderheiten deines Körpers und deiner Situation.

Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/a-woman-kneeling-on-the-carpet-while-brushing-her-hair-7156515/