Sex ohne Kondome fühlt sich sowohl für Männer als auch für Frauen besser an, aber du riskierst eine Schwangerschaft – und sexuell übertragbare Krankheiten – wenn du sie nicht benutzt. Wenn du keine hormonelle Verhütungsmethode verwendest und das Risiko einer Schwangerschaft ohne Kondome verringern willst, musst du den Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs richtig wählen. Wenn du dir über deine Fruchtbarkeit im Klaren bist, kannst du Kondome nur dann benutzen, wenn du eine höhere Chance hast, schwanger zu werden.
Wann eine Frau schwanger werden kann
Eine Frau kann nur kurz nach der Freisetzung einer Eizelle schwanger werden. Wenn du weißt, wann dein Eisprung bevorsteht, kannst du Vorkehrungen treffen, um eine Schwangerschaft während dieser Zeit zu verhindern, und zu anderen Zeiten ungeschützten Sex haben. Dazu musst du allerdings deinen Menstruationszyklus über einen langen Zeitraum hinweg sorgfältig beobachten.
Wann du deinen Eisprung bekommst
Um deine „sicheren“ Tage für ungeschützten Sex zu bestimmen, musst du deinen Menstruationszyklus verfolgen. Der erste Tag, an dem du deine Periode bekommst, ist Tag 1 und die Tage werden weitergezählt, bis du wieder deine Periode bekommst, womit dein nächster Zyklus beginnt. Bei den meisten Frauen, die einen 28-tägigen Zyklus haben, findet der Eisprung zwischen Tag 14 und Tag 16 statt. Du kannst den Zeitpunkt deines Eisprungs noch genauer bestimmen, indem du jeden Morgen deine Basaltemperatur misst und deinen Zervixschleim prüfst. Deine „unsicheren“ Tage liegen zwischen fünf Tagen vor und drei Tagen nach dem Eisprung. Die anderen Zeiten – während deiner Periode, etwa eine Woche danach und eine Woche davor – sind in der Regel „sicher“, um ungeschützten Sex zu haben.
Was du berücksichtigen solltest
Spermien können bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben. Das musst du berücksichtigen, wenn du dein Fruchtbarkeitsbewusstsein einsetzt, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Das bedeutet, dass du ab fünf Tagen vor deinem voraussichtlichen Eisprung keinen ungeschützten Sex mehr haben solltest.
Warnung
Dein eigener Zyklus ist vielleicht nicht durchschnittlich. Es kann sein, dass du deinen Eisprung viel früher oder viel später hast als die Durchschnittsfrau. Die einzige Möglichkeit, wie du wirklich wissen kannst, wie kurz vor deiner Periode es sicher ist, Sex zu haben, ist, deinen eigenen Zyklus zu verfolgen und die Anzeichen deines Eisprungs zu erkennen. Die Beobachtung deines Fruchtbarkeitszyklus ist keine 100-prozentig effektive Methode, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Selbst wenn du einen regelmäßigen Zyklus hast, können Stress oder hormonelle Veränderungen ihn verändern und dazu führen, dass du deinen Eisprung zu einem ungewöhnlichen Zeitpunkt hast. Außerdem haben manche Frauen mehr als einen Eisprung pro Monat, was zu einer Schwangerschaft führen kann, wenn du nicht merkst, dass dies geschieht.
Du solltest die Überwachung deines Zyklus nur dann zur Schwangerschaftsverhütung einsetzen, wenn du in einer Liebesbeziehung Sex hast und bereit bist, die Konsequenzen einer Schwangerschaft zu tragen. Nur ein Kondom kann sexuell übertragbare Krankheiten verhindern.
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