Als zukünftiges Elternteil gehen dir wahrscheinlich viele Gedanken durch den Kopf. Zum Glück hast du etwa neun Monate Zeit, um dich auf deinen Wonneproppen vorzubereiten. Was deine Frau angeht, so macht sich das wachsende Leben in ihr bereits bemerkbar.
Als Ehemann kannst du für deine schwangere Frau die größte Quelle des Trostes und der Ermutigung während der schwierigen Zeit der Schwangerschaft sein. Du kannst zwar nicht ganz verstehen, was deine Frau durchmacht, aber du kannst ihr mehr Mitgefühl entgegenbringen und ihr helfen, indem du dich über die Vorgänge in ihrem Körper informierst.
Wenn du ein wenig mehr über die Veränderungen in ihrem Körper weißt, kannst du sie unterstützen und dafür sorgen, dass sie sich während der Schwangerschaft wohl fühlt. Lies weiter, um mehr über einige Aspekte der Schwangerschaft zu erfahren, die dich vielleicht überraschen, und wie du deine Frau in dieser Zeit unterstützen kannst.
Schwellungen
Während eure beiden Herzen vor Liebe zu eurem kleinen Bündel wachsen, kann das Herz deiner Frau durch die erhöhte Blutproduktion buchstäblich anschwellen. Das Blutvolumen einer werdenden Mutter steigt um etwa 50 Prozent. Durch das zusätzliche Blut und die wachsende Gebärmutter sind Schwellungen in den Beinen und Füßen besonders lästig. Um die Schwellungen zu reduzieren, solltest du deine Frau ermutigen, die Beine hochzulegen, um die Durchblutung zu fördern.
Besonders im weiteren Verlauf der Schwangerschaft kann es hilfreich sein, sich mit hochgelegten Beinen auszuruhen, um den Druck abzubauen und die Durchblutung zu verbessern. Egal, ob du ihr anbietest, den Abwasch zu machen, ihr die Füße zu massieren oder ihr zu helfen, es sich auf der Couch bequem zu machen – tu, was du kannst, um Schwellungen zu reduzieren.
Schmerzen und Verspannungen
Das Hormon Relaxin sorgt dafür, dass sich die Bänder deiner Frau in Vorbereitung auf die Geburt lockern. Obwohl es ein sehr wichtiges Hormon ist, kann es auch unangenehme Nebenwirkungen verursachen.
Die vielleicht lästigste Auswirkung sind Rückenschmerzen. Um diese Schmerzen zu lindern, kannst du ihr regelmäßig eine Massage anbieten.
Später in der Schwangerschaft kannst du sie für eine spezielle Schwangerschaftsmassage zu einem Profi bringen, um Verspannungen an den richtigen Stellen sicher zu lösen.
Auch ein Tag im Schwimmbad kann aufgrund der Schwerelosigkeit unter Wasser wahre Wunder für ihren Rücken bewirken.
Dank Relaxin können die Füße deiner Partnerin bis zu einer ganzen Nummer größer werden. Dieses Wachstum in Kombination mit einer schlechten Durchblutung kann dazu führen, dass die Füße beim Gehen schmerzen und insgesamt unangenehm sind.
Damit sie sich wieder wie sie selbst fühlt, kaufe ihr ein neues Paar bequeme Schuhe, um die Schmerzen zu lindern. Wenn sie sich dazu in der Lage fühlt, nimm sie mit zum Einkaufen, damit sie sich ein Paar aussuchen kann, das ihr wirklich gefällt.
Geruchssensitivität
Östrogen ist für den erhöhten Geruchssinn verantwortlich, den viele Frauen während der Schwangerschaft haben. Auch wenn es auf den ersten Blick keine große Sache zu sein scheint, können starke Gerüche den Magen umdrehen und zu Erbrechen führen.
Hilf ihr, Gerüche auf ein Minimum zu reduzieren, indem du stark aromatische Lebensmittel vermeidest und auf unparfümierte Körperpflegeprodukte umsteigst. Wenn du ihr beim Putzen des Hauses hilfst und ihre Geruchsempfindlichkeit nicht vergisst, tust du ihrem Magen einen Gefallen, den sie bestimmt zu schätzen weiß.
Übelkeit
Lass dich von dem Begriff „morgendliche Übelkeit“ nicht täuschen. Die Übelkeit kann den ganzen Tag andauern, oder zumindest zu jeder Tageszeit auftreten. Achtzig bis neunzig Prozent der Frauen leiden irgendwann in ihrer Schwangerschaft unter Übelkeit.
Sowohl Ingwer als auch Pfefferminze können zu warmen, beruhigenden Tees verarbeitet werden, um die Übelkeit zu bekämpfen. Auch Armbänder, die gegen Reisekrankheit eingesetzt werden, sind erstaunlich wirksam bei Übelkeit und werden oft in der Schwangerschaft verwendet.
Fazit
Auch wenn deine Frau diese Veränderungen erfährt, kannst du dich aktiv an der Schwangerschaft beteiligen. Experten schlagen vor, dass Partner/innen die Arzttermine ihrer Frau während der Schwangerschaft wahrnehmen, wenn dies möglich und sinnvoll ist.
So hat der/die Partner/in die Möglichkeit, mehr über die Schwangerschaft zu erfahren, Fragen zu stellen und auf mögliche Probleme vorbereitet zu sein.
Als informierte/r Partner/in kannst du deine Frau bei diesem lebensverändernden Abenteuer besser unterstützen. Mit ein paar hilfreichen Tipps kannst du eine aktive Rolle spielen, während ihr sehnsüchtig auf die Ankunft eures Kleinen wartet.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/pregnant-pregnant-book-pregnancy-2404017/
