Es mag schwer fallen, darüber nachzudenken, was die COVID-19-Pandemie Gutes mit sich bringen könnte. Wir sind verängstigt, verwirrt und wollen unsere Lieben schützen und versorgen, aber das ist außerhalb der unmittelbaren Familie nur schwer möglich. Trotzdem gibt es einige Dinge, die unser Leben besser machen. Hier sind einige einfache Verbesserungen, die diese Krise für unser Leben gebracht hat und wie wir sie für glücklichere und gesündere Familienzeit nutzen können.
Verbindungen vertiefen
Wir alle wollen näher bei unseren Familien sein. Egal, ob wir nervös sind, weil unsere Teens uns plötzlich wegstoßen oder ob wir uns Sorgen um unseren Platz im Leben unseres Ehepartners machen – Unsicherheit ist bei verschiedenen Themen weit verbreitet. Das Gute an Familienzeit ist, dass sie uns die Möglichkeit gibt, uns wieder mehr miteinander zu verbinden und zu öffnen. Anstatt sich aus der Ferne zu wundern und seine Gedanken zu machen, haben wir Zeit mit unseren Lieben um mehr darüber herauszufinden, was sie aktuell wirklich in ihrem Leben beschäftigt und gleichzeitig von unserem eigenen zu erzählen.
Psychische Gesundheit
Mehr Zeit mit der Familie zu verbringen, kann gut für die psychische Gesundheit sein. Wenn du das Gefühl hast, dass deine Zeit allein mit deiner Familie anstrengend ist, musst du herausfinden, woran das liegt. Wenn du sie liebst, etwas über sie erfahren willst und ein echtes Interesse an ihrem Leben hast, ist es schwer, sie als lästig zu empfinden. Lebhafte Gespräche, Zuneigungsbekundungen und körperliche Liebesbekundungen sind gut für die geistige Gesundheit.
Ablenkung vom Bildschirm
Seien wir ehrlich: Wir alle sind im Moment ein bisschen besessen von unseren Bildschirmen. Netflix hat eine höhere Zuschauerzahl als je zuvor und Nintendo hat in diesem Jahr wiederholt einen Verkaufsrekord aufgestellt. Familienzeit bedeutet, dass du dir Zeit nehmen kannst, um von den Bildschirmen wegzukommen und dich auf das menschliche Miteinander zu konzentrieren. Diese Abwechslung ist eine dringend benötigte Pause vom Digitalen, die unseren Augen und unserem Herzen helfen kann, sich etwas zu entspannen.
Gut für die Noten
Familienzeit kann auch produktiv sein! Ihr könntet beispielsweise einen Raum in eurem Haus als Lernzone einrichten. Du kannst in dieser Zeit deine Arbeit nachholen, deine Kinder können Hausaufgaben machen und du kannst eine Lern-Playlist auf Youtube oder Spotify abspielen. Es fällt den meisten Menschen leichter zu lernen, wenn sie das Gefühl haben, von anderen zur Rechenschaft gezogen zu werden und ihr fühlt euch zusammengehörig, weil ihr gemeinsam arbeitet.
Körperliche Gesundheit
Zeit mit der Familie und geliebten Menschen zu verbringen, ist auch für unsere körperliche Gesundheit besser! Allein Umarmungen können helfen, angespannte Muskeln zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Außerdem kannst du mit deiner Familie außerhalb deines Hauses laufen oder spazieren gehen, spielen und Zeit mit anderen sportlichen Aktivitäten verbringen. Solange ihr euch alle an gebotene Vorsichtsmaßnahmen beim Kontakt mit anderen Menschen haltet, könnt ihr Spaß daran haben, die gemeinsame Zeit zu genießen und besser in Form zu sein.
Gemeinschaftsleben verbessern
Wenn du als Familie Zeit miteinander verbringst, kannst du dazu beitragen, das Leben anderer in deiner Gemeinde zu verbessern. Egal, ob du mit deinen Kindern Karten an Menschen in Altenheimen schreibst, die aktuell ihre Familie nicht sehen können oder ob sie dir dabei helfen, Müll aufzusammeln oder einen Strand zu säubern – wenn du dies gemeinsam mit deiner Familie tust, kann das eine großartige Möglichkeit sein, sich mit deiner Gemeinde verbunden und ihr näher zu fühlen.
Gemeinsame Ziele anstreben
Es gibt nichts Besseres als ein gemeinsames Ziel, um Menschen zusammenzubringen. Während der Pandemie, könnt ihr gemeinsam wachsen und neue Hobbys erlernen, wie das Backen oder Gärtnern. Du kannst auch etwas Zeit damit verbringen, herauszufinden, was jeder in deiner Familie gerne macht! Eine lustige Art, dies zu tun, ist, jeden Tag ein Familienmitglied auszuwählen, das entscheiden darf, wie ihr den Tag kreativ verbringen wollt. Vielleicht entscheidet sich deine Tochter für das Ausmalen von Bildern oder dein Sohn für das Drehen von Videos – habt Spaß dabei!
Körperliche Zuneigung lindert Ängste
Wenn Babys auf die Welt kommen, heißt es oft, dass Haut-zu-Haut-Kontakt am besten hilft, die Aufregung zu lindern und die Bindung zu stärken. Mit deinen Liebsten auf der Couch zu kuscheln, kann dieses Bedürfnis nach Bindung noch verstärken. Kuschle dich mit deinen Kindern ein, schaut einen Film, lest gemeinsam ein Buch und zeig ihnen, wie sehr du sie liebst. Diese körperliche Geborgenheit wird ihnen helfen, mit dem Stress in ihrem Leben umzugehen und sich dir zu öffnen.
Gutes Verständnis verhindert Streit
Viele Kämpfe entstehen, weil sich jemand missverstanden oder falsch dargestellt fühlt. Wir wollen uns klar ausdrücken, aber manchmal fühlt es sich so an, als ob wir absichtlich ignoriert werden. Kämpfe gegen diese familiäre Schwäche an, indem du die gemeinsame Zeit nutzt, um deine Familienmitglieder besser zu verstehen. Baue tiefere Verbindungen auf, damit es keine offenen Fragen mehr über die Absicht oder Bedeutung einer Aussage gibt. Diese Veränderung wird dazu beitragen, dass es euch allen langfristig besser geht.
Ehrlichkeit hilft auf lange Sicht
Eine ehrlichere Kommunikation, vor allem von Seiten der Eltern, hilft Kindern, sich auf gesündere Teenagerjahre vorzubereiten. Anstatt dein Kind fast dazu zu ermutigen, Dinge vor dir zu verbergen und zu lügen, kannst du deinem Kind zeigen, dass du Ehrlichkeit erwartest und für sehr wichtig hältst, indem du dasselbe tust. So mit deinen Kindern umzugehen wird deinen Kindern vermitteln, dass sie zu dir kommen können, wenn sie Sorgen oder Probleme haben, und dass du beruhigt sein kannst, weil du weißt, dass sie nichts verheimlichen. Zusammen in einem Haus gefangen zu sein, ohne viel Zeit außerhalb des Hauses zu verbringen, kann Familien eine Menge Ehrlichkeit abverlangen: Nimm diese Herausforderung an! Es ist zum Wohle eurer Beziehung.
Bildquelle: https://www.pexels.com/de-de/foto/mann-liebe-menschen-frau-4617316/
