Perioden-Shaming – Was das ist und was wir dagegen tun können

Eine kleine Gesichte als Einstieg in Thema:

Als Luisa in der 10. Klasse war, setzte ihre Periode unerwartet während eines Volleyballspiels ein. Das Spiel war eine große Sache und es stand viel für ihr Team auf dem Spiel.

„Plötzlich spürte ich einen Schwall und dann war meine Unterwäsche völlig durchnässt“, erinnert sich Luisa. „Das Gefühl der Verwirrung, weil ich nicht mit meiner Periode gerechnet hatte, verwandelte sich schnell in Angst und Schrecken. Ich fing an zu schwitzen, alles war verschwommen und in Zeitlupe. Meine erste Reaktion war, zu meinem Trainer zu rennen und zu sagen, dass ich auf die Toilette muss.“ Ihr Trainer war jedoch alles andere als mitfühlend. Er schrie mich an und sagte: „Was machst du da, geh zurück auf den Platz und warte, bis das Spiel vorbei ist.“ „Ich konnte mich nicht mehr konzentrieren. Ich dachte nur noch: Kann das jemand sehen? Ist das Blut durch meine Shorts gelaufen? Wird das Blut mein Bein hinunterfließen?“

Luisa überstand das Spiel und das darauffolgende Doppelspiel, rannte zwischen den Spielen zur Toilette und stopfte ihre Unterwäsche mit Klopapier aus, aber sie sagt, dass sie nach diesem traumatischen Vorfall nie wieder Volleyball gespielt hat.

Zwischen der 6. und 8. Klasse beginnt die Zahl der Mädchen, die Sport treiben, zu sinken. Es ist nicht unwahrscheinlich, dass dieser Trend auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass in diesem Alter normalerweise die Menstruation einsetzt.

Period-Shaming – Was ist das?

Auch wenn du den Begriff Perioden-Shaming nicht kennst, ist dir dieses Gefühl sicher vertraut: Ein Tröpfeln, gefolgt von einem Gefühl der Panik, weil unsere Periode zu früh kommt und wir nicht darauf vorbereitet sind. Auch die Flut an Gefühlen, die mit einer unerwarteten Periode einhergeht, ist dir sicher bekannt – Peinlichkeit, Scham, Angst.

Denn selbst als Erwachsene reicht die Vorstellung, in der Öffentlichkeit durch die Kleidung zu bluten, um uns Schmetterlinge im Bauch zu verursachen, und das schon seit Jahrzehnten. Aber wenn du ein Jugendlicher bist, der menstruiert, ist der Druck, den du dir selbst machst, wenn es um deine Periode geht, nicht der einzige Druck, mit dem du umgehen musst.

In der Mittel- und Oberstufe kann es viele Formen von Menstruationsbeschämung geben, von aktiven Hänseleien bis hin zur Verweigerung der Toilettenbenutzung während der Unterrichtszeit. Oft ist es Teenagern und Vorschülern zu peinlich zu sagen, warum sie entschuldigt werden müssen, und selbst wenn sie es tun, verstehen manche Erwachsene leider nicht, warum es sich um einen Notfall handeln könnte. Die mangelnde Aufklärung über die Menstruation ist weit verbreitet und viele Menschen, die nicht menstruieren, verstehen nicht, wie die Periode funktioniert.

Warum Periode-Shaming so gefährlich ist

Warum ist die Periode so problematisch? So beschämend? Warum ist die Menstruation immer noch so ein Tabu? Mädchen im Teenager- und Vorschulalter wird beigebracht, ihre Periode zu verstecken und wie Voldemort über sie zu flüstern, „das, was nicht genannt werden darf“. Das schadet ihrer psychischen Gesundheit, ihrem Körperbild und ihrem Selbstwertgefühl und kann lang anhaltende Folgen haben. In manchen Fällen kann es sogar tödlich sein.

Im Sommer hat eine Geschichte aus Kenia die Herzen der Menschen weltweit gebrochen. Ein 14-jähriges Mädchen starb durch Selbstmord, nachdem sie von ihrer Lehrerin wegen ihrer Periode beschimpft worden war. Das Mädchen bekam seine Periode im Unterricht und blutete durch ihre Kleidung, woraufhin die Lehrerin sie aus der Klasse verwies, nachdem sie sie angeblich „schmutzig“ genannt hatte. Nach Angaben der Mutter des Mädchens war es ihre erste Periode und sie hatte keine Menstruationsprodukte dabei.

Die Geschichte machte deutlich, wie sehr sich junge Menschen für einen natürlichen Prozess schämen können, über den sie keine Kontrolle haben. Mangelnde Aufklärung und Klartext über die Periode und den Menstruationszyklus führen dazu, dass sie zu einem Tabuthema werden, über das nicht gesprochen oder das nicht verstanden wird, obwohl die Hälfte der Weltbevölkerung jeden Monat für einen Großteil ihres Lebens damit zu tun hat.

Negative Einstellungen zu Periode und Menstruation und das daraus resultierende Periodenschämen können jungen Menschen schaden und zu Problemen mit dem Körperbild, Angst, Depression und Selbsthass führen. Diese archaischen, frauenfeindlichen Vorstellungen über Periode und Menstruation müssen aufhören und es liegt an den Eltern und Erziehungsberechtigten, das Ruder in die Hand zu nehmen und die Diskussion zu Hause zu eröffnen.

Über die Periode aufklären

Und das nicht nur mit Mädchen. Auch Jungen müssen in das Gespräch einbezogen werden. Es ist wichtig, mit Jungen über die Veränderungen zu sprechen, die Mädchen in der Pubertät erleben. Hoffentlich wird dadurch die Botschaft vermittelt, dass die Periode ein neutraler körperlicher Vorgang ist, aus dem man keine große Sache machen muss.

Indem wir die Menstruation entmystifizieren und Jungen im Teenageralter und im Vorschulalter vermitteln, dass sie normal und natürlich ist und nicht etwas, worüber man sich lustig machen oder flüstern sollte, können wir das Stigma, das der Menstruation anhaftet, aufheben und die Scham über die Periode verringern oder beseitigen. Ein inklusiver Sexualkundeunterricht ist äußerst wichtig, und Jungen sollten etwas über die Veränderungen lernen, die Mädchen durchmachen, aber diese Lektionen sollten auch zu Hause vermittelt werden.

Wenn Eltern und Erzieher/innen Mädchen über die Menstruation aufklären, haben sie die Möglichkeit, sie zu stärken, anstatt sie nur zu erziehen.

Kläre auf und setze dich in der Schule für die Aufklärung ein. Je mehr junge Menschen die Bedeutung der Menstruation erkennen und sie mit ihrer Fortpflanzungsfähigkeit in Verbindung bringen können, desto positiver sehen sie sie. Solange das Thema in der Schule nicht besprochen wird, bleibt es ein Tabu. Und ein Tabu in der Schule bedeutet Schamgefühl. Je mehr natürliche Gesundheitsthemen schon früh verstanden und bis zu einem gewissen Grad gefeiert werden (unser Körper ist toll!), desto besser. Ja, Kinder werden vielleicht immer noch lachen und sich unwohl fühlen, aber allein die Tatsache, dass alle jungen Frauen so etwas durchmachen, reicht aus, um das Stigma zu beseitigen.

Verbinde die Periode mit der Möglichkeit, schwanger zu werden. Die Fähigkeit, einen Menstruationszyklus zu haben, ist eines der Geschenke des Mädchenseins und verleiht uns die einzigartige und besondere Rolle, Kinder auszutragen. Dieses scheinbare Tabuthema mit etwas so Gefeiertem zu verknüpfen, kann sehr ermutigend sein und ist eine großartige Widerlegung für alle Witze oder Spötteleien, die aufkommen könnten. Wenn es die Periode nicht gäbe, gäbe es niemanden – wie kannst du das bestreiten?

Auf Periodenshaming reagieren

Bringe deinem Kind bei, wie es auf Periodenbeschämung reagieren soll. Mädchen müssen darauf vorbereitet sein, dass manche Leute nicht verstehen, wie toll es ist, die Periode zu haben, und dass sie sie vielleicht hänseln, weil sie es nicht gelernt haben. Gib ihnen diese klaren Schritte mit, wie sie damit umgehen können, wenn es passiert:

• Bleib ruhig.
• Gib eine kurze Erwiderung. (Na und? Wen kümmert’s?) Eine kurze Erwiderung von 1-2 Wörtern, die zeigt, dass wir nicht verärgert sind, ist wichtig. Damit kannst du die Hänseleien beenden, indem du dem Tyrannen das Gefühl gibst, dass er sich dumm vorkommt, weil er überhaupt damit angefangen hat, und dein Kind hat eine Antwort parat, auf die es nicht sofort reagieren muss. Diese Taktik funktioniert bei den meisten verbalen Hänseleien.
• Geh weg.
• Der nächste Schritt, um auf Periodenschande zu reagieren, besteht darin, die Gründe für die Hänseleien auszupacken und ein offenes Gespräch mit deinem Kind zu führen, um sicherzustellen, dass es nicht glaubt, dass mit seinem Körper etwas „nicht stimmt“. Das ist wichtig, denn Body Shaming kann schwerwiegende Folgen haben, wenn wir es nicht frühzeitig normalisieren und ansprechen.

Weitere Tipps, wie du mit Kindern aller Geschlechter über Pubertät und Menstruation sprechen kannst, erhältst du bei deinem Gesundheitsdienstleister oder psychologischen Betreuer

Bildquelle: https://pixabay.com/photos/woman-pain-period-portrait-female-6080984/