Du hast „Nein“ gesagt zu Waffeln zum Frühstück, einem neuen Welpen und dem Wunsch deines 15-Jährigen, das Wochenende mit Freunden in einem Strandhaus zu verbringen.
Und jedes Mal, wie ein Uhrwerk, beginnt das Gejammer.
Von Kleinkindern bis hin zu Teenagern wissen alle Kinder, wie sie deine Entscheidung mit ihrer besten „Nägel-auf-einer-Tafel“-Stimme anfechten können.
Du hast alles versucht, von Auszeiten bis zu Ohrstöpseln, aber das Gejammer hört nicht auf. Mach dir keine Sorgen – du bist nicht allein. Eltern auf der ganzen Welt werden täglich Opfer des Jammerns ihrer Kinder, aber das heißt nicht, dass du es nicht stoppen kannst.
Wenn du erfährst, warum deine Kinder quengeln, kannst du herausfinden, wie du dem ein für alle Mal ein Ende setzen kannst.
Gründe fürs Jammern
Wenn deine Kinder quengeln und verhandeln, sichern sie sich einen großen Teil deiner Aufmerksamkeit.
Positive Elternschaft basiert auf der Adlerschen Psychologie, die besagt, dass alle Menschen mit zwei emotionalen Grundbedürfnissen ausgestattet sind: Zugehörigkeit und Bedeutung. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Eltern das Bedürfnis eines Kindes nach Zugehörigkeit erfüllen können, ist, ihm ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken.
Kinder quengeln nicht, um uns absichtlich zu ärgern – sie quengeln, weil sie keinen positiven, produktiven Weg gefunden haben, um unsere Aufmerksamkeit zu bekommen oder ihre Bedürfnisse erfüllt zu bekommen.
Seien wir ehrlich: Eltern sind die fleißigsten Wesen auf dem Planeten und es gibt eine Milliarde Dinge, die um unsere Zeit und Aufmerksamkeit konkurrieren. Aber wenn Kinder nicht so viel positive Aufmerksamkeit von uns bekommen, wie sie brauchen, experimentieren sie mit verschiedenen Methoden, um unsere Aufmerksamkeit zu erregen – Weinen, Hilflosigkeit, Wutanfälle … du weißt schon.
Und wenn Kinder jammern, reagieren wir in der Regel mit einer Korrektur oder einem Verweis – nicht gerade die positive Aufmerksamkeit, die sie gesucht haben, aber es hat funktioniert, um unsere Aufmerksamkeit zu bekommen.
Die Wahrheit ist, dass Kinder nur Verhaltensweisen beibehalten, die für sie funktionieren.
Wenn Kinder jammern und Eltern nachgeben, merken sie, dass sie durch das Jammern bekommen, was sie wollen – die Aufmerksamkeit, nach der sie sich sehnen, und vielleicht sogar den Schokoriegel an der Supermarktkasse.
Aber das Nachgeben von Forderungen – wie eine weitere Fernsehsendung oder eine weitere Kugel Eis – ist nicht die einzige Art, wie wir das Jammern unserer Kinder belohnen. Schon die bloße Reaktion und sei es nur, um es zu tadeln, ist eine Belohnung für das Kind. Wenn du das Kind hochnimmst oder mit einer verärgerten Bemerkung reagierst („Es reicht! Hör auf zu jammern!“), bekommt das Kind trotzdem Aufmerksamkeit – auch wenn es nicht die positive Aufmerksamkeit war, die es eigentlich wollte.
3 Schritte, um dem Jammern ein Ende zu machen
Jetzt, wo du weißt, warum Kinder quengeln, kannst du dafür sorgen, dass es aufhört – bevor dir die Ohren abfallen. Hier sind 3 Schritte, mit denen du heute beginnen kannst, um das Jammern bei dir zu Hause einzudämmen:
1. Gib nicht nach
Erinnerst du dich an den Hauptgrund, warum deine Kinder quengeln? Es funktioniert! Indem du nicht nachgibst, kannst du dieses lästige Fehlverhalten drastisch einschränken.
Egal, ob du im Supermarkt oder am Esstisch sitzt, sag „Nein“ und bleib dabei. Wenn es zu einem Wutanfall kommt, lass ihn ruhig an einem sicheren Ort (z. B. im Auto) geschehen – und dein Kind wird bald lernen, dass es durch Jammern und sogar einen Wutanfall nicht bekommt, was es will. Du solltest deinem Kind immer noch helfen, mit seinen großen Gefühlen der Enttäuschung umzugehen, aber du gibst der Forderung nicht nach.
2. Schenke dem Gejammer keine Aufmerksamkeit
Indem du dich weigerst, dem Gejammer Aufmerksamkeit zu schenken, nimmst du deinem Kind einen großen Teil der Enttäuschung. Hier ist ein einfacher 3-Schritte-Trainingsprozess, damit es funktioniert:
- Setze die Erwartung: Sage deinen Kindern in einem ruhigen Moment: „Du wirst so viel erwachsener! Du bist jetzt groß genug, um mit normaler Stimme um etwas zu bitten, ohne zu quengeln UND es ist okay, wenn du es nicht bekommst. Wenn du mich mit weinerlicher Stimme um etwas bittest, halte ich mir die Hände über die Ohren, um dich sanft daran zu erinnern, deine normale Stimme zu benutzen. Dann kannst du es noch einmal mit deiner normalen Stimme versuchen und ich werde gerne über alles reden, was dir auf dem Herzen liegt.“ HINWEIS: Möglicherweise musst du in einem Rollenspiel den Unterschied zwischen einer normalen Stimme und einer weinerlichen Stimme erklären.
- Erkläre, wie du reagieren wirst: „Wenn du weiterhin deine weinerliche Stimme benutzt, werde ich nicht reagieren. Stattdessen werde ich einfach weitermachen, bis du mit deiner normalen Stimme reden willst, und dann werde ich dir gerne zuhören.“
- Bestätige das Verständnis: „Damit wir uns einig sind und es keine Überraschungen gibt, lass uns üben, wie wir miteinander reden und was ich tun werde, wenn du dich entscheidest, deine weinerliche Stimme zu benutzen?“
Tue das JEDES. EINZELNES. MAL. wenn deine Kinder anfangen zu quengeln. Bleib ruhig und geh weg – selbst eine negative nonverbale Reaktion auf das Jammern kann sich auszahlen. Wenn dein Kind seine normale Stimme benutzt, solltest du SOFORT, ruhig und freundlich reagieren.
Wir alle wissen, dass sich Verhaltensweisen nicht von heute auf morgen entwickeln, deshalb kann es Tage oder sogar Wochen dauern, bis du das Jammern in deinem Zuhause in den Griff bekommst. Aber mit ein bisschen Geduld, Übung und Konsequenz wirst du deinem Kind helfen, diese Angewohnheit im Handumdrehen abzulegen.
3. Nimm dir Zeit für dein Kind
Damit diese Schritte funktionieren, musst du deinem Kind auch viel positive Aufmerksamkeit schenken, um sein Bedürfnis nach emotionaler Bindung zu befriedigen.
Jedes Elternteil sollte sich jeden Tag 10 Minuten Zeit für sein Kind nehmen. Du kannst sein Lieblingskartenspiel spielen, in der Einfahrt Basketball spielen oder was auch immer es gerne tut! Ignoriere die E-Mail-Benachrichtigung während dieser besonderen Zeit unter vier Augen. Antworte nicht auf die SMS. Halte dich mit der Vorbereitung des Abendessens zurück.
Wenn du den Aufmerksamkeitskorb deines Kindes positiv und proaktiv füllst, werden deine Kinder kooperativer sein und seltener zum Jammern greifen, um deine Aufmerksamkeit zu gewinnen.
Das Leben ist für alle sehr anstrengend und es mag anfangs entmutigend sein, mehr Zeit am Tag zu finden, aber betrachte dies als eine Investition in die Beziehung zu deinen Kindern und als Hilfe, damit sie lernen, ihre Bedürfnisse auf positive und effektive Weise zu kommunizieren.
Fazit
Mit diesen Strategien wirst du das Jammern auf ein Minimum beschränken. Aber die Wahrheit ist, dass stattdessen andere frustrierende Verhaltensweisen auftauchen können.
Ich wünschte, ich könnte dir in diesem Artikel helfen, jedes frustrierende Verhalten zu bekämpfen, aber leider gibt es kein Patentrezept für die Erziehung! Fehlverhalten zu korrigieren und respektvolle, unabhängige und fähige Kinder zu erziehen, erfordert einen bewussten Prozess und eine Reihe von Mitteln.
Wie immer: Viel Spaß beim Erziehen! Du schaffst das!
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