Jede/r, der oder die schon einmal geliebt und die Liebe verloren hat, kennt das Gefühl des Liebeskummers. Es kann schwierig sein, eine Beziehung loszulassen, vor allem, wenn du noch Gefühle für deinen früheren Partner oder die frühere Partnerin hegst. Auch wenn nichts die überwältigende Enttäuschung bei Liebeskummer ganz beseitigen kann, können diejenigen, die immer noch voller Sehnsucht nach einem verlorenen Partner oder einer verlorenen Partnerin sind, den Schmerz mit einfachen, selbstreflektierenden Aktivitäten lindern.
1. Neue Leute kennenlernen
Viele Menschen mit Liebeskummer beklagen sich darüber, dass sie nach Dates suchen müssen und würden es sich am liebsten mit einem besonderen Menschen auf dem Sofa gemütlich machen. Die Suche kann zwar körperlich und emotional anstrengend sein, aber sie kann auch eine angenehme Erfahrung sein. Wenn du dich vor deiner Partnersuche fürchtest, wirst du dich nur noch mehr über dein Liebesleben ärgern. Denke stattdessen an all die Möglichkeiten, die dir dein Singledasein bietet. Habe Spaß daran, neue Leute kennenzulernen und neue, aufregende Beziehungen zu knüpfen.
2. Gib dir nicht selbst die Schuld
Wenn du Trübsal bläst, weil du deine Liebe verloren hast, gibst du dir vielleicht selbst die Schuld am Ende der Beziehung. Viele Frauen, die eine Trennung hinter sich haben, verwenden viel Energie darauf, zu überlegen, was sie hätten anders machen sollen. Diese Art von Verhalten ist selbstzerstörerisch und kontraproduktiv. Wahrscheinlich waren weder du noch dein Partner unschuldig am Ende eurer Beziehung. Sei positiv. Hör auf, dich für etwas zu verurteilen, das wahrscheinlich nicht allein deine Schuld war.
3. Sieh deine eigene Welt
Wenn du mitten in einer Liebesbeziehung steckst, kann es dir so vorkommen, als ob dein Partner oder deine Partnerin dein Leben ist. Aber wenn die Beziehung bröckelt und ihr getrennte Wege geht, kann es sich anfühlen, als würde deine Welt um dich herum zusammenbrechen. Anstatt das Ende deiner Beziehung zu einem schrecklichen und lebensverändernden Ereignis zu machen, solltest du die Bedeutung der Beziehung im Auge behalten. Lass nicht zu, dass deine Trennung dich in eine tiefe Depression stürzt. Verbringe stattdessen Zeit damit, dich auf dich selbst zu konzentrieren, um sicherzustellen, dass du am anderen Ende der Beziehung stärker und toller als je zuvor herauskommst.
4. Finde Unterstützung
Wenn du dich immer noch nach einer verlorenen Liebe sehnst, kann die Antwort auf deinen Kummer so einfach sein wie ein Gespräch mit einem vertrauten Freund. Mit jemandem über deine Gefühle zu sprechen, kann sehr therapeutisch sein. Wenn du es nicht mehr aushältst, setze dich mit einem engen Freund oder einer engen Freundin zusammen und rede dir die Last deiner Gefühle von der Seele. Wahrscheinlich fühlst du dich nach einem intensiven Gespräch schon viel besser.
5. Überdenke den Wunsch, die Beziehung wieder aufleben zu lassen
Die meisten Menschen mit Liebeskummer würden gerne wieder in ihre alte Beziehung zurückkehren. Es mag erstrebenswert erscheinen, wieder mit der verlorenen Liebe zusammenzukommen. Aber wenn du dich von deinen Gefühlen löst und logisch denkst, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass die Aussicht nicht so verlockend ist, wie sie zunächst scheint. Wenn du darüber nachdenkst, eine neue Beziehung anzustreben, solltest du die Gründe bedenken, warum du und dein Partner bzw. deine Partnerin euch überhaupt getrennt habt. Höchstwahrscheinlich hatte eure Beziehung schon immer Schwächen und ein erneuter Versuch würde nur zu einem zweiten Liebeskummer führen.
Bildquelle: https://www.pexels.com/photo/woman-looking-to-her-left-2515420/
