Als uns vor kurzem ein Trampolin zum Ausprobieren angeboten wurde, hat die ganze Familie ein klares JA gesagt! Die Kinder wollten schon seit dem Umzug in unser neues Zuhause vor ein paar Jahren ein Trampolin, aber ich fragte mich, ob sie mit ihren 12, 9 und 5 Jahren „zu alt“ seien.
Wie falsch ich doch lag! Nach ein paar Monaten der Nutzung frage ich mich, warum ich es so lange aufgeschoben habe. Ja, das Trampolin braucht viel Platz im Garten, aber es ist so vielseitig einsetzbar und ein absoluter Favorit bei Spieltreffen. Ich liebe die Sicherheit des Netzes (es ist nie offen, sondern hat nur eine Einschubtasche) und es bietet den Kindern einen tollen Anreiz, nach draußen zu gehen.
Warum es gut ist, ein Trampolin zuhause zu haben
Hier sind nur ein paar Vorteile, die ich bisher durch ein Trampolin festgestellt habe.
Training
Das Springen auf einem Trampolin ist ein tolles Training und trainiert Muskeln, die bei anderen Sportarten nicht unbedingt beansprucht werden. Wir haben ein Basketball-Set und ein Trampolin-Deck, die auch verschiedene Bewegungsarten ermöglichen und das Herz in Schwung bringen.
Förderung der Koordination
Die Benutzung eines Trampolins erfordert Gleichgewicht und Koordination, vor allem, wenn mehrere Springer und Spiele beteiligt sind. Die verschiedenen Sprünge und Saltos erweitern die Möglichkeiten, die Muskelkontrolle zu entwickeln.
Energieabbau
Wenn die Kinder drinnen unruhig sind, ist es eine gute Abwechslung, ein paar Minuten zu springen. Je mehr Bewegung die Kinder bekommen, desto ruhiger sind sie, wenn sie wieder ruhige Aktivitäten machen müssen (Stichwort Hausaufgabenzeit). Es ist also wirklich praktisch, eine attraktive Möglichkeit zum Energieabbau direkt vor der Tür zu haben.
Für jedes Alter
Ich war angenehm überrascht, dass alle Altersgruppen das Trampolin lieben, vom Kleinkind bis zum Erwachsenen. Es ist eine Quelle des Lachens und der Freude für alle.
Kooperative Spiele auf dem Trampolin
Meine Kinder lieben die traditionellen Trampolinspiele wie Poison Ball oder Crack the Egg. Aber manchmal kann es hilfreich sein, sich auf kooperative Spiele zu konzentrieren, besonders wenn mehrere Altersgruppen zusammen springen und die älteren Kinder einen offensichtlichen Vorteil haben. Hier sind fünf Spiele, die wir erfunden oder von anderen Spielen abgeleitet haben, damit es keinen „Gewinner“ oder „Verlierer“ gibt und sich alle auf den Spaß am gemeinsamen Spielen konzentrieren können!
Fang den Ball
Ein Spieler oder eine Spielerin steht in der Mitte des Trampolins, alle anderen stehen am Netz. Ein Spieler an der Außenseite wirft den Ball hoch, sodass er in der Mitte des Trampolins landet, wenn er herunterkommt. Der Spieler in der Mitte springt hoch, damit er den Ball auffangen kann, bevor er das Trampolin trifft. Du kannst so lange werfen, bis der Spieler den Ball fängt (oder eine bestimmte Anzahl von Bällen) oder dich einfach abwechseln.
Zahlenkombinationen
Schreibe die Zahlen 1-10 mit Kreide auf den Trampolinboden. Jemand ruft eine Zahl zwischen 15 und 20 und die anderen Spieler/innen rennen um die Wette, um auf den Zahlen zu stehen, so dass sie alle die gewählte Zahl ergeben. Dieses Spiel funktioniert am besten mit 2 bis 4 Spielern. Jemand ruft zum Beispiel „12“ und die Spieler rennen los, um auf den Zahlen „1“, „3“ und „8“ oder „2“, „4“ und „6“ zu stehen. Es kann sein, dass sie umherlaufen müssen, bis sie die richtige Zahlenkombination gefunden haben. Wechselt euch als Zahlenrufer ab.
Positionswechsel
Der erste Spieler springt dreimal, während der andere Spieler beim Springen laut „3, 2, 1!“ ruft. Sobald die „1“ gerufen wird, wird schnell eine Bewegung gerufen, z. B. „sitzen“ oder „ein Bein“ oder „Knie“. Der/die Springer/in muss versuchen, in dieser Position zu landen.
ABC
Bei diesem Spiel geht es darum, das ganze Alphabet durchzugehen, ohne dass jemand eine andere Person überspricht. Bei diesem Spiel gibt es keine bestimmte Reihenfolge, es macht sogar noch mehr Spaß, wenn es am Anfang keine bestimmte Reihenfolge gibt. Eine Person ruft „A“, wenn sie in der Luft ist, und dann ruft jemand anderes „B“ und so weiter, bis das ganze Alphabet gesagt wurde. Wenn jemand eine andere Person überhört oder ein Buchstabe nicht in der richtigen Reihenfolge genannt wird, fängst du wieder von vorne an!
Sprünge nachahmen
Die Spieler sitzen um den Rand des Trampolins herum. Ein Spieler oder eine Spielerin führt einen verrückten Sprung vor (er/sie kann ihn benennen, wenn er/sie will!) und die anderen versuchen dann abwechselnd, ihn nachzuahmen. Jeder ist einmal an der Reihe und macht einen neuen Sprung. Wenn ihr eine Weile gespielt habt, könnt ihr das Spiel erweitern, indem ihr eure Lieblingssprünge benennt und der Spieler oder die Spielerin in der Mitte einen Sprung mit Namen macht. Wenn die Spieler auf der Außenseite zum Beispiel „Krokodilschnapp“ rufen, muss der Spieler in der Mitte mit zusammengebissenen Armen wie ein Krokodilmaul hochspringen.
Fazit
Ich glaube fest daran, Momente zu sammeln, nicht Dinge. Ich finde es toll, dass ein Trampolin unserer Familie neue Möglichkeiten gibt, Erinnerungen zu schaffen. Wenn man Musik oder einen Rasensprenger anmacht, ein paar Bälle hinzufügt oder ein neues Trampolinspiel ausprobiert, verbringt man sofort viel Zeit miteinander.
Bildquelle: https://pixabay.com/photos/trampoline-children-playing-infant-241899/
